ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, операции,болезни и пр. Опции

[Curst]

просто почитай в инете биографию Кевина Леврона,у него была серьёзная травма и что с ним стало дальше

Спасибо я посмотрю!

Саша
А до этого ты ничего не знал о человеческих возможностях?

Я мало, что знал по этому вопросу, поэтому и спросил.Я знаю, что лучше меня самого никто не скажет мне как мне быть, я узнал уже то, что хотел вы мне навели пару примеров к чему стоит стремится!

[Dimanius]

Подскажите может кто сталкивался. Через сколько можно примерно (и можно ли вобще) начинать тренироваться после винтового перелома плечевой кости?
Поставили туда штифт титановый в октябре. Потом два месяца рука была обездвижена корсетом на весь корпус. За это время встал локтевой сустав и плечевой, почти не разгибались. Щас понемножку за месяц вроде начинает все больше сгибаться.
Сломал очень тупо. Устроили со знакомыми соревнование по армрестлингу. Досоревновался)

[Rusike]

Подскажите может кто сталкивался. Через сколько можно примерно (и можно ли вобще) начинать тренироваться после винтового перелома плечевой кости?
Поставили туда штифт титановый в октябре. Потом два месяца рука была обездвижена корсетом на весь корпус. За это время встал локтевой сустав и плечевой, почти не разгибались. Щас понемножку за месяц вроде начинает все больше сгибаться.
Сломал очень тупо. Устроили со знакомыми соревнование по армрестлингу. Досоревновался)

Не сталкивался с этим но очевидно что стоит подождать пока рука полностью восстановится и потом очень плавно добавлять.
Ты написал что чуть-чуть, не усугуби ситуацию чтобы потом самому не пожалеть.

[prof7209]

Суставы разрабатывай! Запускать их нельзя, ну а про нагрузки...как срастётся так и грузить начинай помаленьку. Когда контрольный снимок сделают, у врача спроси, он конкретней скажет. На лечебную физкультуру должны были направить по идее.

[Dimanius]

Направили, но походить успел только 2 недели. И выписали. Ибо больничный уже длился 6 месяцев. Сначала в течении месяца делали две операции на руку. Сразу все не вышло.
Обидно что в итоге пропало пол года абонемента в клуб.
Ну и то что результаты только начинали появляться и такой казус(
А уже в зал привык ходить и полгода без него сложно. Так и тянет.

[Bobless]

а тебе никакое лфк не выписали, магнитотерапию какую-нибудь и тд

[Dimanius]

а тебе никакое лфк не выписали, магнитотерапию какую-нибудь и тд

Ну вот ЛФК две недели позанимался. А магнит не ходил. Как никак метал в руке.

[Саша]

Обидно что в итоге пропало пол года абонемента в клуб.

Если честно,рассмешил...Это мне напомнило про анекдот о новом русском,оторванной руке и часах ролекс...Во люди дают...Да здоровье превыше всего,в том числе и любого спорта...Да и результаты-какие результаты,ты что на олимпиаду в Лондон готовился что ли?Смех.Не парь никому мозги, и себе тоже,рука пусть выздоравливает.Понадобится год,значит год. К чему спешка?

[Star4e]

Правильно, здоровье главное. Я после вывиха плеча дома занимался с гантелями, больной рукой просто блинчики поднимал, потом в зале с пустого грифа начинал, а сейчас жму больше чем до вывиха....не надо торопить жизнь, а то она может ой как поторопить

[Dimanius]

Вобщем локтевой сустав так и не разработался полностью. Разогнуть руку до конца не могу. Сегодня иду в зал, буду поактивнее разрабатывать. И плюс после тренировки еще и бассейн.
А то не оч как то с полурабочей рукой (

[Вача]

Попал с аппендицитом в больницу. Вопрос. Через какое время начнется потеря мм? Врач разрешает заниматься через месяц только. Но я думаю через пару недель начать, исключая становую, пресс, подтягивания, в общем то, что задействует больное место. Боюсь, что много потеряю, я эктоморф и то что набрал далось мне огромным упорным трудом. В общем, за месяц потеряю много? В курсе кто?

[dsolo]

Попал с аппендицитом в больницу. Вопрос. Через какое время начнется потеря мм? Врач разрешает заниматься через месяц только. Но я думаю через пару недель начать, исключая становую, пресс, подтягивания, в общем то, что задействует больное место. Боюсь, что много потеряю, я эктоморф и то что набрал далось мне огромным упорным трудом. В общем, за месяц потеряю много? В курсе кто?

за месяц можно сохранить много, зависит больше от питания, у меня был перерыв пару месяцев, вообще в зале не был, ну может кило 2 потерял...и то питание было хреновое...

[Саша]

Попал с аппендицитом в больницу. Вопрос. Через какое время начнется потеря мм? Врач разрешает заниматься через месяц только. Но я думаю через пару недель начать, исключая становую, пресс, подтягивания, в общем то, что задействует больное место. Боюсь, что много потеряю, я эктоморф и то что набрал далось мне огромным упорным трудом. В общем, за месяц потеряю много? В курсе кто?

Потеряешь и в силе и в массе. Иллюзий не строй. Но нужно лечится и когда вернешься к полноценному треннинггу за 2-3 месяца восстановишься, если перерыв не будет очень большим. А пока не парься и отдыхай.

[Вача]

Потеряешь и в силе и в массе. Иллюзий не строй. Но нужно лечится и когда вернешься к полноценному треннинггу за 2-3 месяца восстановишься, если перерыв не будет очень большим. А пока не парься и отдыхай.

Спасибо. С трубы промахнулся написал не в той ветке. Извиняюсь.

[Вача]

за месяц можно сохранить много, зависит больше от питания, у меня был перерыв пару месяцев, вообще в зале не был, ну может кило 2 потерял...и то питание было хреновое...

Спасибо за ответы ребят. Поговорил сейчас с врачом, разрешил занятия через 2 недели. На верхнюю часть тела. Дельты, руки, грудь. Рад безумно.

[Anapolon51]

за месяц можно сохранить много, зависит больше от питания, у меня был перерыв пару месяцев, вообще в зале не был, ну может кило 2 потерял...и то питание было хреновое...

Мне бы так.. я если хоть 1 приём пищи уберу из графика, через неделю уже будет оооочень большая потеря в мм, сохну прямо на глазах.
Вообще что-нибудь начинаю делать не по графику - просто начинаю "таять".
Вот сейчас экзамены начались, хотел нормально убрать говно с себя, а получается что весь начал сыпаться, т.к. ну к примеру вчера ЕГЭ сдавал - не ел 6 часов подряд (что для меня наверное как удар в сердце).
Сегодня утром встал посмотрел на время увидел что опоздал уже на 20 минут на консультацию - встал, съел банан, побежал в школу...по дороге хорошо хоть кефира успел купить выпить. Сейчас вот только домой зашёл, не ел после кефира с бананом 5 часов (!!!) Да ещё и домой пришлось 3км пешком идти под полящим солнцем т.к. деньги забыл пока собирался утром.

Похоже через недельки 2 опять у меня будут рёбра торчать
Везёт дядькам, которые 1 раз в день едят и сохряняют форму
PS с момента последней фотки потерял ещё 3кг, только уже не тех, что нужно было убрать (((

[dsolo]

Везёт дядькам, которые 1 раз в день едят и сохряняют форму

Я ем около 5 раз день, даже когда не занимаюсь, это минимум

[Anapolon51]

dsolo, да это я не про тебя))
у меня есть много знакомых в пример:
один парень ест как получится - утром козинак съест, днём йогурт, вечером пельмени. Тренировки его - вообще отдельная история. делает что захочет) может три раза в неделю грудь делать..И вырос таким образом без фармы за 2 года с 70кг до 90кг, ладно если бы жиром заплыл ;(

другой вообще не занимается и не ест нифига, бухает, курит...и форма лучше чем у атлета который пашет не один год.
Конечно, это исключения из правил, но всё же.
Что же за природа такая)))

[LEON1]

Я 9 марта сильно потянул мышцы правого плеча. Самый большой перерыв в тренировках был 6 дней сразу после травмы. На сегодня плечо так и не восстановилось. Работаю только с малым весом, но с предельными повторами. Никакие аптечные мази и таблетки не помогли. Сегодня снова выдерживаю четвёртый день. В весе за этот период набрал (сейчас вставал на весы, 98 кг. с гаком), в мышечной массе тоже ощутимо набрал, бицепс 46, легко.
Печаль в том, что срывается участие в чемпионате России по русскому жиму. Моя номинация 75 кг., а пока с этим весом работать больно. Завтра-послезавтра попробую жать его на разы, если, как минимум, не пожму 35 раз, значит ловить мне на чемпионате нечего. Вывод - травмы лечатся только покоем.

[prof7209]

... Вывод - травмы лечатся только покоем.

Не все, плечевой сустав лечится Л-флаем(L-разводки, L-fly), проверено, работает, рекомендую