ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.АССИМЕТРИЯ., неравномерное развитие. Опции

[slavy]

Не равномерное развитие мышц.
Левая рука больше правой!
Я занимаюсь уже примерно три года и руки развиваются по разному.
Одна рука больше другой ! Подскажите, как мне лучше исправить этот недостаток?
Пытался увеличить нагрузку на слабо развивающуюся руку, но ничего не вышло, результат нулевой.

[Roland]

Мне тоже всегда так кажется .
по моему это чисто психологический аспект.

[Madness]

Не равномерное развитие мышц.
Левая рука больше правой!
Я занимаюсь уже примерно три года и руки развиваются по разному.
Одна рука больше другой ! Подскажите, как мне лучше исправить этот недостаток?
Пытался увеличить нагрузку на слабо развивающуюся руку, но ничего не вышло, результат нулевой.

Что прям разница невооруженным взглядом видна? У всех одна рука немного больше другой, смотря кто,правша или левша

[Vasilisk]

я правша,но пик круче на левой

[Maverick]

Не равномерное развитие мышц.
Левая рука больше правой!
Я занимаюсь уже примерно три года и руки развиваются по разному.
Одна рука больше другой ! Подскажите, как мне лучше исправить этот недостаток?
Пытался увеличить нагрузку на слабо развивающуюся руку, но ничего не вышло, результат нулевой.

Ну качай тока левую!

[misterio]

у мя левая очень заметно отстала от правой после перегрузки. (когда неделю бицепсы просто офигенно болели и не мог руками шевелить)
и визуально и по замерам и даже по силовым показателям.
сегодня правая играючи делала 10 повторов ибо больше не хотелось а левая с этой же гантелью еле еле долго мучаясь вытягивала 8 повторов через силу.
хренова блин :(
пока в норму не приду буду пыхтеть левой и прохлаждать правую.

[Vasilisk]

да,бывает так,тока я руки штангой нагружаю,делаешь подход,левая может ещё 2-3 раза,а правая усё-уморилась или наоборот,но это крайне редко,хорошо бы понять логику этого явления-ведь по силе руки у меня равны,да и объём одинаковый

[Толян]

Я считаю если одна рука делат больше, а другая меньше то это можно исправить делая упор на слабую, на пример делаю я жим гантелями бывает правая на мне уже лежит а левой я еще "лишнее" повторение могу вытянуть, я обычно делаю по 10 повторений в подходе, т.е. пока не сделаю 10 повторов вес не добавляю итак вот если допустим я сёдня сделал 7раз левой и 6 правой я на другой вес не перейду пока правая не сделает 10раз (хотя если левая к тому времени сможет и 15 но специально буду делать обеими 10) т.е. смотрю по слабой руке чтоб для нее был прогресс который мне надо, а сильная рука ессно хорошо не прогрузится в 10 повторах если сможет делать в них 15 и так вот сильные догоняют слабых за счет не полной нагрузки последних...

[banzay]

постарайся перестать заниматься грешным делом левой рукой,начни это делать правой

[Толян]

Блин, да слабые сильных догоняют а не сильные слабых

[Толян]

Хм, а если грешным делом занимаца двумя руками можно тогда хорошо прокачать плечевой пояс с бицухами? А если при этом еще и приседать?

[slavy]

Что прям разница невооруженным взглядом видна? У всех одна рука немного больше другой, смотря кто,правша или левша

Да, разница заметна сразу! У меня левая рука больше чем правая. Пытался увеличить нагрузку на правую руку, но ничего не вышло!
Буду дальше пытаться её подкачать.

[Толян]

3 года говоришь занимаешься...ну если ты специально ассиметрию не развивал то могу предположить что ты делаешь становую постоянно одним разнохватом и нагрузка неодинакова на руки, если так то поменяй разнохват на 3 года и усё будет в норме

[W!ld]

Хм, а если грешным делом занимаца двумя руками можно тогда хорошо прокачать плечевой пояс с бицухами? А если при этом еще и приседать?

Представил себе вот качаешь ты бицуху и приседаешь,а на плечах у тебя штанга прям цирк

[Толян]

А мне с этим ЖИТЬ

[W!ld]

А мне с этим ЖИТЬ

Зато координация какая будет

[Толян]

Ага, цирк озолотится на мне

[W!ld]

Ага, цирк озолотится на мне

Чёт мы немного отошли от темы

[Толян]

А чоб и не отойти, вопрос был, я ответ дал - скатерть тараканам, приз мне

[maxpain]

Хватит дрочить!