Питание после тренировки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Питание после тренировки |
21.4.2007, 22:04
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 21.4.2007 Пользователь №: 1277 Стаж занятий: 2г Вес: 73 Репутация: 0 |
Привет всем! Подскажите знающие люди что нужно есть и пить после тренировок натуральное и не натуральное(короче всё что идет на повышение объёма мышц) Ах, да еще через какое время после тренировок нужно употреблять эточтобы тренировка не прошла зря?
-------------------- Человек звучит гордо, а выглядит отвратительно!
|
|
|
21.1.2011, 16:17
Сообщение
#2
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Sacrimoni, какая на хер нагрузка на печень? Откуда ты это взял?
-------------------- Нотурализд
|
|
|
21.1.2011, 16:27
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 48 Регистрация: 19.1.2011 Из: Москва Пользователь №: 12574 Стаж занятий: 2 Возраст: 19 Репутация: -4 |
|
|
|
21.1.2011, 16:49
Сообщение
#4
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79 |
Чрезмерное потребление углеводов, и т.д. Для печени и ЖКТ это только разгрузка, так как организму нет надобности все это переваривать и расщеплять,в гейнере все уже подготовленно для усвоения. Даже твои 250 гр. грудок дают большую нагрузку чем гейнер. И еще самое главное это быстро пополнить запасы гликогена и белка сразу после тренировки, грудки с этим не справятся, а гейнер то что надо. -------------------- |
|
|
21.1.2011, 16:51
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 48 Регистрация: 19.1.2011 Из: Москва Пользователь №: 12574 Стаж занятий: 2 Возраст: 19 Репутация: -4 |
Для печени и ЖКТ это только разгрузка, так как организму нет надобности все это переваривать и расщеплять,в гейнере все уже подготовленно для усвоения. Даже твои 250 гр. грудок дают большую нагрузку чем гейнер. И еще самое главное это быстро пополнить запасы гликогена и белка сразу после тренировки, грудки с этим не справятся, а гейнер то что надо. Если судить по твоим словам, то гейнер можно применять в любой дозе. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.5.2024, 6:30 |