ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? Опции

[Матти]

Я каждую 5ю неделю отдыхаю.
И так получается, что во время отдыха понимаю насколько устаю

А сколько раз ты тренеруешься в зале за неделю?

[Berkut]

Пропускаю тренировки только по болезни и редко травм. Иногда бывает что ну вообще лень идти в зал (не выспался накануне или еще чего) - пропускаю, но 2 раза в неделю стабильно в зале, страюсь 3 раза в неделю ходить.

[Фрай]

Халявщики Я не пропустил ни одной тренировки ни разу. ВООБЩЕ

[Dem]

Две недели летом, а так только если что-то форс-мажорное (болезнь, травма и т.п.).

[alex_t]

Халявщики Я не пропустил ни одной тренировки ни разу. ВООБЩЕ

Шо, даже с гриппом тренируешься? Мотор не жалко свой? Или для болезней недосягаем?

[Фрай]

Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м
Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал
Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.)))

[h1gh]

Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м
Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал
Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.)))

прально, нах оно здоровье, лучше потом инвалидом походить

[Фрай]

Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного)

[h1gh]

будешь также заниматься - будет много чего

[Фрай]

Спасибо, что волнуешься за меня, но это моё лично дело

[alex_t]

Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного)

Ну это пока Оно ж ведь знаешь как бывает:
Если ведешь неправильный образ жизни: куришь, пьешь, и прочее, то окажешься в кабинете кардиолога.
Если ведешь правильный образ жизни: занимаешься физкультурой, поднимаешь тяжести, то окажешься в кабинете ортопеда. Что одно, что другое - следствие элементарной человеческой натуры с ее неспособностью правильно и вовремя оценить риски.

С температурой, а особенно 39 и выше, может получится нехилое осложнение, чем собственно грипп и страшен. После чего инвалидность на голову или сердце или суставы или все вместе взятое - дело времени. Это сейчас так хорохоришься, а через несколько лет - печальный финал, только на форуме об этом не напишешь уже.

[Berkut]

Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного)

Мда ну и понторез )))
В курсе что искривления позвоночника никуда не уходят? Ты просто за счет укрепления мыщц спины даешь намного меньшую нагрузку на позвоночник. А так да посмотрел Кашпировского и встал с инвалидной коляски

[Gillette]

мда уж...написать можно многое...
А поверите что я на костылях делал становую?

[alex_t]

Спасибо, что волнуешься за меня, но это моё лично дело

Как-то мне искренне и жутко неприятно становится... только не за тебя, а за твоих родных, которые тебя потом будут с ложечки кормить и обмоченного протирать. Это, конечно, с каждым из нас может случиться. Но ты видно, что напрашиваешься. А еще мне жаль твоего подопечного, он ведь с тебя пример берет? Если с ним что-нить случится, тебе потом не западло будет, а?

Тем не менее, я от всего сердца желаю, чтобы удача тебя уберегла от того, от чего ум (или его недостаток) не спасёт.

[derek]

Ни один проф билдер, какой бы он не был фанатик своего дела не стал бы такое делать. Надо прислушиваться к своему организму, тем более температура, сиди дома, востанавливайся. Мне это напоминает то, как некоторые ебошут чуть ли не каждый день в тренажёрке, при этом кушают не так ударно, и ходят на грани перетренерованности, про состояние ЦНС приходится только догадываться. Нельзя себя так испытывать!

[Намтар]

Хорошие слова, Дерек, но иногда так тяжело от трени удержатся даже во время температуры и забиваешь на эту температуру, и идешь тренироваться

[Фрай]

Знаешь, Дерек, я слушаю свой организм. У меня еще не было настоящего повода пропустить тренировку. Тренироваться для меня в кайф. Я же говорил, после разминки сразу лучше становится, простуду даже не замечаю

[derek]

Это хорошо, что повода не было! Но то что ты написал, для меня было бы поводом. Но я не сочкую и не ленюсь.

[Фрай]

Согласен, все мы разные.
Одно дело если хочешь тренироваться, другое - если нет. И тут уж есть причина или нет, человек будет халявить

[farid210]

Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м
Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал
Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.)))

Я в молодости плаванием занимался, тоже трени не пропускал.Простыл и поперся тренероваться...
Плавание пришлось бросить, через неделю лежал в больнице под капельницей, сердечко не выдержало.
Дальше думай сам.

по теме.
Отдыхаю каждую пятую неделю.