Артроз Коленных Суставов, Вопрос о тренировках |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Артроз Коленных Суставов, Вопрос о тренировках |
27.8.2011, 19:43
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.8.2011 Пользователь №: 13978 Репутация: 0 |
Доброго времени суток, силачи Прошу вашего совета.
Не так давно добрые врачи, обрадовали меня артрозом коленных составов. В коленях имеется хруст и периодически (если долго находится в согнутом состоянии) боль. Добрые врачи уже все рассказали, что и как, так что вопрос немножко в другом... Врачи запретили присядать с весом, бегать (можно но не много и не по твердому), в общем как либо травмировать суставы. Само собой будет курс таблеток по восстановлению межсуставки, но это не решит саму проблему артроза и необходимости как то миновать суставы :( Как можно обойти суставы, но давать нагрузку на ноги? (врачи рекомендовали плавание, но пока возможности такой нету. увы) зы: если создал не в том разделе, прошу прощения. |
|
|
27.8.2011, 19:47
Сообщение
#2
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26 |
Любая нагрузка на ноги подразумевает задействие коленного сустава, так что обойти совсем - не получится
-------------------- |
|
|
27.8.2011, 19:52
Сообщение
#3
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Румынская тяга на бицепс бедра
|
|
|
27.8.2011, 20:03
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66 |
по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах)
-------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
28.8.2011, 0:05
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.8.2011 Пользователь №: 13978 Репутация: 0 |
Мотя - Любая нагрузка на ноги подразумевает задействие коленного сустава, так что обойти совсем - не получится
ololo_s - Это я понимаю, но думал, вдруг я что то упустил и как то можно не столь сильно задействовать их. Dmitriy - Румынская тяга на бицепс бедра ololo_s - Хм. Спасибо Gillettе - по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах) ololo_s - Надеюсь Вы шутите? Спасибо, за столь быстрые ответы. зы: больше 2 цитат почему-то не вставлялось, поэтому пост в таком тупом виде, извиняюсь :( |
|
|
29.8.2011, 1:15
Сообщение
#6
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
А оно надо?действительно если можно плавание-отличный вид развитя тела и духа.Накуй мозх парить и дальше подрывать свое здоровье?От железа здоровее не станешь,сильнее да,здоровее нет.Подумай на досуге
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
29.8.2011, 8:39
Сообщение
#7
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
по 5МЕ Гормона роста...в терапевтических дозах...+ добавить теста вместе с декой... деку так же в терапевтических дозах) Gillette пошёл по нелёгкому пути Фрая -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
29.8.2011, 14:12
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 239 Регистрация: 12.8.2011 Пользователь №: 13909 Стаж занятий: - Возраст: 20 Рост: 190 Репутация: 30 |
при приседаниях слышен хруст в коленях, приседаю с недавнего времени, вес маленький 60кг, подскажите пожалуйста, это пройдет или нужно что-то делать? пропить таблетки например какие-то? Спасибо
|
|
|
29.8.2011, 14:28
Сообщение
#9
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26 |
Голден, приседай в бинтах
-------------------- |
|
|
29.8.2011, 15:25
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.8.2011 Пользователь №: 13978 Репутация: 0 |
Я конечно не советчик, но все же..
Голден, я бы посоветовал заглянуть к врачам сперва, ну просто на всякий случай. У меня тоже начиналось с хруста, дошло до сабжа темы. ( |
|
|
29.8.2011, 15:59
Сообщение
#11
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26 |
ололо_с, в принципе да, надо б эскулапам показаца. Но в 17 лет, всё же, не думаю, что у него есть какие то серъёзные заболевания суставов
-------------------- |
|
|
29.8.2011, 16:19
Сообщение
#12
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
почитал про артроз...ужос, какие тренировки? лечитесь! чем раньше тем лучше, вот доктор пишет про лечение ссылка
от себя скажу - варите холодец из говяжих ног (колени и всё что с хрящами), без соли, часов 5 варить, потом соль и специи... и каждый день ешьте з.ы. сколько перечитал...возростная болезнь это, у молодых крайне редко -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
29.8.2011, 16:42
Сообщение
#13
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Хммм, у мну тоже колено хрустит, но только когда по лестнице поднимаюсь, и болей никаких совершенно.
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
29.8.2011, 16:59
Сообщение
#14
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
У меня наоборот, начал приседать пропали боли в коленях, изредка был треск, тоже прошло, а может от того что скинул 40 кг лишних,хз
|
|
|
29.8.2011, 17:21
Сообщение
#15
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26 |
У меня до занятий с железом жестоко хрустели плечи, когда руками машешь. Сейчас перестало хрустеть
-------------------- |
|
|
29.8.2011, 20:48
Сообщение
#16
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
|
|
|
29.8.2011, 20:51
Сообщение
#17
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Доброго времени суток, силачи Прошу вашего совета. Не так давно добрые врачи, обрадовали меня артрозом коленных составов. В коленях имеется хруст и периодически (если долго находится в согнутом состоянии) боль. Добрые врачи уже все рассказали, что и как, так что вопрос немножко в другом... Врачи запретили присядать с весом, бегать (можно но не много и не по твердому), в общем как либо травмировать суставы. Само собой будет курс таблеток по восстановлению межсуставки, но это не решит саму проблему артроза и необходимости как то миновать суставы :( Как можно обойти суставы, но давать нагрузку на ноги? (врачи рекомендовали плавание, но пока возможности такой нету. увы) зы: если создал не в том разделе, прошу прощения. Чтоб не трещали, не скрипели, не болели суставы нужно пить больше холодной чистой воды, не менее трёх столовых ложек в день льняного масла, хуже нерафинированное подсолнечное, забыть о кофе и чёрном чае, тлько зелёный. Вот и всё. -------------------- |
|
|
29.8.2011, 20:59
Сообщение
#18
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26 |
Чтоб не трещали, не скрипели, не болели суставы нужно пить больше холодной чистой воды, не менее трёх столовых ложек в день льняного масла, хуже нерафинированное подсолнечное, забыть о кофе и чёрном чае, тлько зелёный. Вот и всё. Думаю этого мало будет Вот проф правильную мыслю сказал про холодец с хрящами Но и это наверное не всё -------------------- |
|
|
30.8.2011, 0:23
Сообщение
#19
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.8.2011 Пользователь №: 13978 Репутация: 0 |
Ну, мне прописали таблетки для восстановления межсуставной ткани. Правда на вопрос можно ли принимать спортпит восстанавливающий суставы\связки, они (врач) сказали, что мол это все ересь и он нифига не поможет. Правда объяснить, и внятно аргументировать свою позицию, он так и не смог
Вот еще интересно кто нибудь принимал, спортпит на восстановление суставов? Работает ли он? Для примера: Twinlab Joint Fuel Caps, Strimex Gela Force (желатин тот же самый), Multipower Vita Gelatine ну и подобные, которые можно найти в любом спортпит магазине. упд: очень хочется узнать именно про спорт пит восстанавливающий, потому что то ЧТО прописали мне, судя по отзывам не шибко то и помогает, а судя по побочкам.... в общем еще не факт что станет лучше |
|
|
30.8.2011, 0:25
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66 |
Желатит с Глютамином тогда)
И с чего это я по нелёгкому пути фрая пошёл... -------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 5:18 |