 Потренировался?, Молодец! Распиши свою тренировку. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 25.2.2011, 22:28
Сообщение
#101
|
|
 Продвигаю спорт в массы  Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация:  108 
 |
40,5 - это мало. Надо гораздо больше. Голени много не бывает, ибо один хрен, построить икры, подобные Фанкхуазеровским смогут пару человек на миллион. Имхо.
-------------------- Нотурализд
|
 |
 
|
|
25.2.2011, 22:43
Сообщение
#102
|
|
 дрищ  Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
|
|
|
|
|
25.2.2011, 22:46
Сообщение
#103
|
|
 Завсегдатай  Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Сёня качал сиськи и трыцыпц, решил пару недель отдохнуть от горизонтального жима
Жим штанго под 45О 10,8,6,6 Жим гантелей 30О 8,8 Отжимэ 2х10 Разводки 8,8,15 Фр жим 12,8,8,8 2 подхода на блоках, вот так. --------------------  |
|
|
|
|
25.2.2011, 22:49
Сообщение
#104
|
|
 Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(fhntv1 @ 23.2.2011, 14:27)  ......плечи жим стоя 80кг 5х6 ....... Воооот.... Информация для размышления, моему дружище Сверкасу ! 
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
25.2.2011, 22:51
Сообщение
#105
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Матти, я мб на этом курсе в смитте сидя 100х10 жиману, либо на следующем, посмотрим)))
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
25.2.2011, 22:54
Сообщение
#106
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Фрай @ 25.2.2011, 13:51) Матти, я мб на этом курсе в смитте сидя 100х10 жиману, либо на следующем, посмотрим))) Смит не всчет !
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
25.2.2011, 22:56
Сообщение
#107
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Цитата Смит не всчет ! Мне суставы дороже понтов))) -------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:00
Сообщение
#108
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Фрай @ 25.2.2011, 13:56) Мне суставы дороже понтов))) Понты, понты! Хорошая отмазка !  P.S.......
Прикрепленные файлы
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
25.2.2011, 23:03
Сообщение
#109
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Цитата(Фрай @ 25.2.2011, 13:56) Мне суставы дороже понтов))) Смит по моему более травмоопасная шняго, чем обныкновенная штанга. Я уже лет 6 использую в жимах сидя только штанги и гантэли и все упоряде, с учетом того, что веса чуть выше среднестатистических. А о смитах только нехорошие воспоминания-и плечи болели и роста особого не было. -------------------- |
|
|
|
|
25.2.2011, 23:10
Сообщение
#110
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Матти @ 25.2.2011, 2:49) Цитата(fhntv1 @ 23.2.2011, 14:27) ......плечи жим стоя 80кг 5х6 ....... Воооот.... Информация для размышления, моему дружище Сверкасу ! Я тоже заметил и тихо ох...ел и это после проходки в ЖЛ, когда ЦНС уже и так попользована. Столько дарований, плин, развелось. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:13
Сообщение
#111
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Фрай @ 25.2.2011, 2:51) Матти, я мб на этом курсе в смитте сидя 100х10 жиману, либо на следующем, посмотрим))) Это серьёзная заява. Или это будут дожимы по 10 см? -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:16
Сообщение
#112
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(alex_t @ 25.2.2011, 14:10) ....Я тоже заметил и тихо ох...ел и это после проходки в ЖЛ, когда ЦНС уже и так попользована. Столько дарований, плин, развелось. Мне все нравится.... только немогу найти связь .... всего этого и отсутствием стероидов... при таком телосложении (конституция тела fhntv1! Я знаю эти веса... И они достались мне с помощью АС... Я ни на что не намекаю... я просто пытаюсь найтии связь ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
25.2.2011, 23:23
Сообщение
#113
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(Матти @ 25.2.2011, 3:16) Мне все нравится.... только немогу найти связь .... всего этого и отсутствием стероидов... при таком телосложении (конституция тела fhntv1! Я знаю эти веса... И они достались мне с помощью АС... Я ни на что не намекаю... я просто пытаюсь найтии связь ! Да, признаюсь, бродили те же самые мысли... но мы тут все джентельмены, как никак. Человек сказал "НЕТ" -- значит, нет. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:28
Сообщение
#114
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Цитата Это серьёзная заява. Или это будут дожимы по 10 см? Я сидя в нижней амплитуде жму. Понч, мне как-то в смите комфортней жать. И в мышцу лучше попадаю, и безопасней. Штангу не поведет в случае чего. У меня разок такое было со свободным весом, не дай бог. Стоя не жму. -------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:49
Сообщение
#115
|
|
|
strongman Группа: Продвинутые Сообщений: 654 Регистрация: 11.4.2009 Из: КМВ Пользователь №: 6324 Стаж занятий: 4 Вес: 86 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 38 Рост: 172 Репутация: 101
|
Цитата(Матти @ 25.2.2011, 15:49) Воооот.... Информация для размышления, моему дружище Сверкасу ! о чем я должен размышлять, друг мой Матти? ты мне покажи эти 80х6 в пяти подходах. я много жимов видел. -------------------- Сила не бывает смешной (Наполеон).  |
|
|
|
|
25.2.2011, 23:52
Сообщение
#116
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
Давно тебя не видать Сверкос)как успехи в росте силы, прогресс идет?
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
25.2.2011, 23:54
Сообщение
#117
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 429 Регистрация: 19.1.2011 Пользователь №: 12566 Возраст: 22 Рост: 176 Репутация: 48
|
все теперь точно про силовые молчу!разводите цирк...если кому то не дано почему другому тожэ должно быть не посилам.???
|
|
|
|
|
26.2.2011, 0:01
Сообщение
#118
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(fhntv1 @ 25.2.2011, 14:54) все теперь точно про силовые молчу!разводите цирк...если кому то не дано почему другому тожэ должно быть не посилам.??? Согласен.... Все мы разные! Мне лично... эти веса без химки... неодолеть ! Хотя может от того... что у меня достаточно требовательная техника . Штангу опускаю за голову... ниже уровня ушей. -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
26.2.2011, 0:04
Сообщение
#119
|
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57
|
Цитата(fhntv1 @ 25.2.2011, 3:54) все теперь точно про силовые молчу!разводите цирк...если кому то не дано почему другому тожэ должно быть не посилам.??? Просто... завидуем  Не переживай ты такПросто строго жать (без помощи ног) стоя свой вес на несколько раз в нескольких подходах... - эта крута -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
|
|
26.2.2011, 0:07
Сообщение
#120
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Цитата Штангу опускаю за голову... ниже уровня ушей. Для меня это была бы хана связкам. Далее, тут вроде как жим с груди обсуждается...
Причина редактирования: мат
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 15:03 |