Зарядка с утра Опции

[VAN]

Хотелось бы услышать от вас делаете вы зарядку с утра, или нет и по каким причинам, какое ваше мнение о зарядке?

Вот образец того что я делаю с утра:
Упражнение N1
Исходное положение: сидя на кровати, ноги стоят на полу.
Нагнитесь вперед, пытаясь достать руками свои ступни. Выгните спину дугой и сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 4-5 раз.
Упражнение N2

Исходное положение: см. Упражнение N1
Расправьте плечи и делайте вращательные движения головой, стараясь коснуться ухом плеча. Повторите упражнение 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки.
Упражнение N3

Исходное положение: см. Упражнение N1
Поднимите плечи к ушам и снова опустите, повторите 10 раз.
Упражнение N4

Исходное положение: стоя, руки опущены.
Сцепите руки в замок и поднимите над головой так, чтобы ладони были направлены вверх. Встаньте на цыпочки и максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.
Упражнение N5

Исходное положение: см. Упражнение N4
Нагнитесь вперед, стараясь коснуться руками пальцев ног, не сгибая колени. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.