Хотелось бы услышать от вас делаете вы зарядку с утра, или нет и по каким причинам, какое ваше мнение о зарядке?

Вот образец того что я делаю с утра:
Упражнение N1
Исходное положение: сидя на кровати, ноги стоят на полу.
Нагнитесь вперед, пытаясь достать руками свои ступни. Выгните спину дугой и сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 4-5 раз.
Упражнение N2

Исходное положение: см. Упражнение N1
Расправьте плечи и делайте вращательные движения головой, стараясь коснуться ухом плеча. Повторите упражнение 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки.
Упражнение N3

Исходное положение: см. Упражнение N1
Поднимите плечи к ушам и снова опустите, повторите 10 раз.
Упражнение N4

Исходное положение: стоя, руки опущены.
Сцепите руки в замок и поднимите над головой так, чтобы ладони были направлены вверх. Встаньте на цыпочки и максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.
Упражнение N5

Исходное положение: см. Упражнение N4
Нагнитесь вперед, стараясь коснуться руками пальцев ног, не сгибая колени. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5 раз.

Я считаю что зарядка полезная вещь.

зарядка полезная весч однозначна!
тока я иё чето не делаю.......
надо что то менять...........

вот уже 3 месяца,как каждое утро 25мин. строго на зарядку,даже если на работу опаздываю,без неё весь день сонный

У меня с утра нет времени на неё. Кушаю, умываюсь и в школу

У нас тренер по кигбоксингу сказал нам делайте каждое утро 3 упражнения отжимания потом сразу пресс и приседания(без штанги) и никакой зарядки не надо! И почувствуете заряд бодрости на весь день... Я попробывал реально так!
Пробуйте!

В топку зарядку, итак вставать рано, лучше посплю лишние 10 минут

ленивый ты

А я предпочитаю не прибегать с утра к физическим нагрузка так как оргониз еще находится в состояние сна а резкая нагрузка приводит к повышению давления что может плачебно сказатся на здоровье, я делаю упрожнения на растяжку тоже очень бодрит. А занимает не болие 5 минут.

Мое мнение, однозначного ответа тут нет, одному подходит, другому нет. Так, что надо смотреть по себе если заводит, то делай эту зарядку и не парься.

фу никогда не делал и не собираюсь, смысла не вижу, не знаю как до уборной с утра добраться, а тут зарядка

+1 Утром организм итак истощен после ночного голодания, а тут еще калории натощяк жечь.
СкАжЕм ДрУжНо НаФиГ НуЖнО

Гм-гм. С утра и простая разминка, как в школе, подойдет.