Комбинирование Различных Типов Тренировки, Таких Как Плиометрия, Изометрия И Пр. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Комбинирование Различных Типов Тренировки, Таких Как Плиометрия, Изометрия И Пр. |
2.1.2018, 19:11
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 2.1.2018 Пользователь №: 19717 Стаж занятий: 7 Возраст: 27 Репутация: 0 |
всем привет, впервые зарегистрировался на спортивном форуме, т.к. в интернетах ничего вразумительного по своему вопросу не нашел. и так сам вопрос: как составить программу в которую хочу добавить такие вещи как плиометрия, изометрия, статика и кроссфит? интернет пестрит статьями по каждой теме, но не на тему как это все комбинировать вместе. спортом занимаюсь с детства, но с переменным успехом и, порой, с большими перерывами. в основном это различные боевые искусства и просто работа с железом. конкретно кроссфитом не занимался никогда, но на БИ часто бывают круговые комплексы. внешний вид для меня не важен, основная цель развитие функционала, причем разносторонне, как выносливость и взрывная сила, так и просто сила. в зале занимаюсь 3 раза в неделю (больше не могу, в остальное время занимаюсь БИ), так же в зале есть бассейн.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 6:40 |