ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
2.12.2009, 1:31
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.11.2009 Пользователь №: 7871 Возраст: 17 Репутация: 0 |
В качестве упражнения на трицепсы делаю жим узким обратным хватом. Но слышал что нет ничего круче французского жима, но тренер говорит что это травмоопасное упражнение и что жима узким хватом вполне достаточно.
Интересно узнать равноценные ли это упражнения? |
|
|
5.5.2010, 0:36
Сообщение
#2
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Вторая ночь начинается с трицепса!
Пишу то, что сам делаю! Порой когда лень,, то гриф опускаю только до уровня носа! (но это редко) Вот Вам, инфа из добрых 70-х! Но только не обольщайтесь, тем, что на второй картинке гриф до уровня лба доходит! Если присмотритесь, то зловещий художник, в первой картинке нарисовал правильно человека, С ШЕЕЙ! А вот на второй и третьей без ШЕИ! Так вот будь там, где ее нет (шея), то полная амплитуда закончится как раз как и у меня в районе подбородка !
Прикрепленные файлы
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 22:48 |