ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
2.12.2009, 1:31
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.11.2009 Пользователь №: 7871 Возраст: 17 Репутация: 0 |
В качестве упражнения на трицепсы делаю жим узким обратным хватом. Но слышал что нет ничего круче французского жима, но тренер говорит что это травмоопасное упражнение и что жима узким хватом вполне достаточно.
Интересно узнать равноценные ли это упражнения? |
|
|
2.12.2009, 1:47
Сообщение
#2
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Не прими за рекомендации , но от французкого лежа получал множество микро-травм (в локтях)! Тяжело даже было на новой тренировке трицепс прокачивать! Но не могу я без французкого жима лежа , не могу! Волшебное упражнение!
Если тренер говорит рано - то значит рано! укрепи связки узким хватом! -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 18:52 |