Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
11.1.2013, 21:36
Сообщение
#1
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
            
|
|
|
21.1.2013, 22:50
Сообщение
#2
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Тренировка груди и плечь:
Жим с резиной 40 кг 6х2. Жим гантелей на наклонной 15х10, 20 кг 3х10. Разводка 10 кг 3х12. Швунг 50х10, 55 кг 3х8. В среду тренировка тяги, сон и питание как обычно. Взвесился на электронных весах, вес 84.4. 9 дней принимаю липо, скинул 1 кг. |
|
|
21.1.2013, 23:02
Сообщение
#3
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Тренировка груди и плечь: Жим с резиной 40 кг 6х2. Жим гантелей на наклонной 15х10, 20 кг 3х10. Разводка 10 кг 3х12. Швунг 50х10, 55 кг 3х8. В среду тренировка тяги, сон и питание как обычно. Взвесился на электронных весах, вес 84.4. 9 дней принимаю липо, скинул 1 кг. Легкая тренировка была? |
|
|
22.1.2013, 0:55
Сообщение
#4
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 12:06 |