 ВИТ, Высоко Интенсивный Тренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  9.1.2008, 11:05
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 21 Регистрация: 9.1.2008 Пользователь №: 2978 Возраст: 20 Репутация:  0 
 |
Всем привет!
О сибе: Мне 20 скоро. Тренируюсь 3 года(из них 1-1,5 как папало). Весил с начала 77 и толстый был, сейчас вешу 80кг, лучши вес 85 и относительно сухой. Жму тока на наклонной сейчас 30* 70кг на 8повторов(до отказа) (2сек на позитив 4 на негатив)Жим моё самое слабое место; Присед 120кг на 10(не до отказа); Становая(классика) 140*8(до отказа). Около полугода тренируюсь по вит многое не понятно интересно ваше мнение!!!! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
JGD ВИТ 9.1.2008, 11:05
Nickle ну что сказать, хорошая система, читали, знаем-с..... 9.1.2008, 20:46 Скиф Ещё такой момент. Полгода по одной и той же програ... 9.1.2008, 22:08
Толян После того как начали переставать расти веса, реши... 9.1.2008, 23:13 Hennessy вит - что за хрень? абривиатура? фамилия? 12.1.2008, 4:01 misterio Высоко Интенсивный Тренинг если не ошибаюсь. Эт си... 12.1.2008, 12:15 Hennessy и в чем его суть? 13.1.2008, 16:41 Nickle Цитата(Hennessy @ 13.1.2008, 19:41) и в ч... 13.1.2008, 16:46 Hennessy это типа негативов всяких, отдых-пауза и тд, если ... 13.1.2008, 17:11 JGD Всем привет!
Рад слышать ваши отзывы и то, что... 17.1.2008, 11:21 Nickle Цитата(JGD @ 17.1.2008, 14:21) Всем приве... 17.1.2008, 18:45 Yra Вит - это очень мощно. И результативно.
Мне еще нр... 17.1.2008, 23:29 JGD Nickle, а можешь свои тренировки по ВИТ описать?... 18.1.2008, 11:16 Nickle Цитата(JGD @ 18.1.2008, 14:16) Nickle, а ... 18.1.2008, 12:21 Kent Nickle ты говоришь, что следуешь ВИТ с самого нача... 28.1.2008, 1:32 Nickle Цитата(Kent @ 28.1.2008, 4:32) Nickle ты ... 28.1.2008, 5:55 Kent Интересно про какую книгу ты говоришь ? Если ... 28.1.2008, 13:13 JGD Цитата(Kent @ 28.1.2008, 15:13) Интересно... 14.2.2008, 11:48 Nickle Kent, я написал что Ментцер предлагает не один отк... 15.2.2008, 8:06 JGD Цитата(Nickle @ 15.2.2008, 10:06) Kent, я... 15.2.2008, 11:34 Nickle Цитата(JGD @ 15.2.2008, 14:34) Тоесть ты ... 15.2.2008, 16:46 Denis25 Привет всем по сути своей я новичок т.к занимаюсь ... 8.3.2009, 22:45 kult 5кг за пол года,это ни о чем!!! 8.3.2009, 22:55 Denis25 Для начинающего вполне результат, при росте 180, н... 8.3.2009, 23:07 terexov81 Цитата(Denis25 @ 8.3.2009, 14:07) Попробу... 9.3.2009, 1:04 Russell Цитата(kult @ 8.3.2009, 13:55) 5кг за пол... 9.3.2009, 18:46 kult Как раз для начинающего это и есть фуфло. Я при но... 8.3.2009, 23:32 dmg Нет, 5 кг - это мало. 9.3.2009, 18:48 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 9:48) Нет, 5 кг - ... 9.3.2009, 18:50 dmg Хммм...
Это твои показатели в профиле...?
Обосную... 9.3.2009, 18:57 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 9:57) Хммм...
Это ... 9.3.2009, 19:00 димон34 Цитата(dmg @ 9.3.2009, 10:57) Хммм...
Это... 9.3.2009, 22:09 dmg А ты не думал пересмотреть тренинг, питание?
Или ... 9.3.2009, 19:02 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 10:02) А ты не дум... 9.3.2009, 19:09 димон34 Цитата(Russell @ 9.3.2009, 11:09) Трениру... 9.3.2009, 23:39 r3b0t без циклирования и периодизации нагрузок застой бу... 9.3.2009, 19:08 Russell Цитата(r3b0t @ 9.3.2009, 10:08) без цикли... 9.3.2009, 19:10 dmg Об этом я хотел спросить дальше))) 9.3.2009, 19:10 dmg И давно ты по такой?
Так понятно...Почему не прет... 9.3.2009, 19:11 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 10:11) И давно ты ... 9.3.2009, 19:13 dmg Давай попробуем так...
1. Грудь - бицепс.
Жим ле... 9.3.2009, 19:25 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 10:25) Давай попро... 9.3.2009, 19:56 r3b0t Russell, т.е. год? В чем тогда состоит твое циклир... 9.3.2009, 19:36 Russell Цитата(r3b0t @ 9.3.2009, 10:36) Russell, ... 9.3.2009, 19:46 dmg НО вес то НЕ РАСТЕТ.
Зачем рассуждать?? Переделат... 9.3.2009, 20:03 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 11:03) НО вес то Н... 9.3.2009, 20:08 dmg А ты укладываешь сплит в неделю?? 7 дней??? Зачем?... 9.3.2009, 20:11 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 11:11) А ты уклады... 9.3.2009, 20:14 dmg попробуй 6 недель поработать эту, встань на весы и... 9.3.2009, 20:17 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 11:17) попробуй 6 ... 9.3.2009, 20:25 dmg Мля ну занимайся как занимался тогда)))... кайфуй=... 9.3.2009, 20:30 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 11:30) Мля ну зани... 9.3.2009, 20:34 dmg Я тебе говорю не об этом=))))
Я говорю, что если ... 9.3.2009, 20:38 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 11:38) Я тебе гово... 9.3.2009, 22:36 kult Рассел,отвечаю для таких умных как ты,которые счит... 9.3.2009, 20:48 Russell Цитата(kult @ 9.3.2009, 11:48) Рассел,отв... 9.3.2009, 22:27 dmg 2 Культ...
=)))))) а есть разница КАК КТО ЧЕГО до... 9.3.2009, 20:52 kult Дмг,да просто Рассел там написал,что бы я не сравн... 9.3.2009, 20:59 rado Я за 2 недели набирал по 5-6 кг) 9.3.2009, 21:35 dmg )))) Сомнительно=) 9.3.2009, 21:41 dmg Возможно и дадут, но я доволен тем, что есть...=)
... 9.3.2009, 22:28 dmg А могу не понять?)))))))))
ТАк сколько набрал в с... 9.3.2009, 22:39 Russell [quote name='dmg' date='9.3.2009, 13:3... 9.3.2009, 22:45 r3b0t хз... парни че какие-то изьебы придумывать, когда ... 9.3.2009, 22:39 dmg 2 Russel.
Я говорю не о занятиях на химии или без... 9.3.2009, 22:44 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 13:44) 2 Russel.
... 9.3.2009, 22:51 dmg Фотки будут после года. Раньше, не вижу смысла.
Д... 9.3.2009, 22:47 dmg Не будем загадывать...
Хорошо, нечего показать, не... 9.3.2009, 22:53 Russell Цитата(dmg @ 9.3.2009, 13:53) Не будем за... 9.3.2009, 22:59 dmg ))))))))
Я разве сказал что не согласен... Я напи... 9.3.2009, 23:03 forced Прочел, если честно 5 кг за первый год мало, даже ... 9.3.2009, 23:38 kult Рассел,я не пойму,ты прекрасно сам видишь,что прог... 10.3.2009, 12:59 Russell Цитата(kult @ 10.3.2009, 3:59) Рассел,я н... 10.3.2009, 13:08 kult Рассел,за 2 года твои показатели можно назвать нул... 10.3.2009, 13:13 Russell Цитата(kult @ 10.3.2009, 4:13) Рассел,за ... 10.3.2009, 13:20 kult Бред в самой проге,в кол-ве подходов,подборке упр.... 10.3.2009, 13:17 kult Да я сам становую никогда не делал. А прогу возьми... 10.3.2009, 13:30 Messeer 1. Напоминаю, кто забыл - тема "ВИТ - за и пр... 10.3.2009, 17:57 dmg В мире бодибилдинга и силовых видов спорта не прек... 10.3.2009, 17:59 dmg Что такое "ВИТ"?
Аббревиатура обознача... 10.3.2009, 18:04 dmg 20 общих правил
У сторонников ВИТ взгляды разнят... 10.3.2009, 18:09 Immortal79 Это фсе сопли. Хотя есть и трезвые мысли
ВИТов до... 12.3.2009, 21:45 dmg ВИТ - один подход до отказа
ОТ - много, не до отка... 12.3.2009, 21:55 Immortal79 Цитата(dmg @ 12.3.2009, 11:55) ВИТ - один... 12.3.2009, 21:58 Вячеслав1 Всего лишь ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ: большее количество дней ... 12.3.2009, 22:01 Immortal79 Цитата(Вячеслав1 @ 12.3.2009, 12:01) Всег... 12.3.2009, 22:03 dmg Тут ключевое слово ИНТЕНСИВНОСТЬ по-моему. 12.3.2009, 22:10 Вячеслав1 Меньший вес - больше повторов- меньше отдыха? или ... 12.3.2009, 22:12 Immortal79 Ключевое слово здесь ВОСТАНОВЛЕНИЕ.
А бывает оно к... 12.3.2009, 22:12 dmg ВИТ это когда тренеруешь МГ раз в 2 недели или 3 и... 14.3.2009, 15:51 Джейк из вита внушает доверие только треннинг доггкрапа.... 21.9.2009, 18:58 Chelubey70 через два дня после обычной тренировки, после разм... 21.9.2009, 22:12 Immortal79 Цитата(Chelubey70 @ 21.9.2009, 13:12) чер... 22.9.2009, 10:00 terexov81 Цитата(Immortal79 @ 22.9.2009, 2:00) А ка... 23.9.2009, 1:00 Immortal79 Эт смотря с какой стороны посмотреть.
Вот работае... 23.9.2009, 15:19 Messeer Цитата(Immortal79 @ 23.9.2009, 6:19) Эт с... 23.9.2009, 16:12 terexov81 Цитата(Messeer @ 23.9.2009, 8:12) ага, сп... 23.9.2009, 23:57 Immortal79 Ибо ЧТО тренирують.... ТО и имеють. 23.9.2009, 16:27 Вячеслав1 Доброго времени суток.
После силовой проги по Фале... 2.11.2009, 0:45 Pashko мне кажется 1 до отказа это не лучший вариант 2.11.2009, 10:30  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 13:42 |