Рейтинг самых травмоопасных упражнений., Обсуждение. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Рейтинг самых травмоопасных упражнений., Обсуждение. |
5.10.2013, 5:19
Сообщение
#161
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
...А вот подтягивания - прекрасное упражнение! Непоиму как подтягивание может быть травмаопасным.... На археологию потянуло Как бы вот ответ: "Во время подтягиваний с грузом на перекладине, либо при мощных тягах на тренажере с верхним блоком достаточно на короткий момент расслабить широчайшую мышцу спины, как мгновенно вся нагрузка перейдет на длинную головку трицепса, которая чаще всего может получить частичный разрыв близ места прикрепления к лопатке..." статейка -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
5.10.2013, 11:28
Сообщение
#162
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
Да, кстати.
Помню, как прочитал в "Анатомии силовых упражнений" про подобную травму от подтягиваний широким хватом, так теперь обязательно разминаю трицепс перед подтягиваниями. -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2024, 18:39 |