 Разнохват |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 31.12.2007, 0:21
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 77 Регистрация: 15.9.2007 Пользователь №: 2513 Стаж занятий: 1 Вес: 70 Жим лежа: 95 Присед: 115 Становая: 120 Возраст: 17 Рост: 179 Репутация:  0 
 |
Как вы считаете стоит ли делать становую разнохватом? Просто мне кажется что при этом происходит искривление. Правая и левая сторона тела работает по другому.
|
 |
 
|
|
31.12.2007, 0:47
Сообщение
#2
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
да ничё там не происходит. я когда работаю без лямок,то чередую хват-2подхода одним хватом,2 другим и всё в порядке
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
31.12.2007, 1:01
Сообщение
#3
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
А я почемуто как начел тренироватся сразу невзлюбил разный хват рук и просто чтоб штангу не выпускать тренировал силу хвата вот дошол до 170кг и нечо держут руки пока нормально.
--------------------  Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
31.12.2007, 10:47
Сообщение
#4
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Цитата(VAN @ 30.12.2007, 21:01)  А я почемуто как начел тренироватся сразу невзлюбил разный хват рук и просто чтоб штангу не выпускать тренировал силу хвата вот дошол до 170кг и нечо держут руки пока нормально. На сколько раз твоих рук хватает? -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
31.12.2007, 15:40
Сообщение
#5
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 17.7.2007 Пользователь №: 2136 Стаж занятий: 2 Вес: 71 кг Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 90 Возраст: 15 Рост: 181 Репутация: 0
|
Мне канеш не сильн нравитцо разнохват, но что поделаешь, приходитцо, кода уже сил нету на стан тягу
|
|
|
|
|
31.12.2007, 15:57
Сообщение
#6
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
Цитата(Maverick @ 31.12.2007, 9:47) На сколько раз твоих рук хватает? На 6 раз хватает спокойно но это не придел. Просто больше 6 раз не делаю становою. -------------------- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
31.12.2007, 16:27
Сообщение
#7
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
Цитата(VAN @ 31.12.2007, 14:57) На 6 раз хватает спокойно но это не придел. Просто больше 6 раз не делаю становою. 170 на 6 прямым хватом? при своих 70кг? круто,круто... канешно не ф тему,но хотелось бы узнать про твой жим и присед -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
31.12.2007, 16:54
Сообщение
#8
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 77 Регистрация: 15.9.2007 Пользователь №: 2513 Стаж занятий: 1 Вес: 70 Жим лежа: 95 Присед: 115 Становая: 120 Возраст: 17 Рост: 179 Репутация: 0
|
Вот у меня больше ста кг не получается обычным хватом 6 повторений тянуть, приходится разнохватом, хотя чувствуется как правая половина тела болит после этого.
|
|
|
|
|
31.12.2007, 18:07
Сообщение
#9
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Цитата(a0n0d0r0e0i @ 31.12.2007, 12:54) Вот у меня больше ста кг не получается обычным хватом 6 повторений тянуть, приходится разнохватом, хотя чувствуется как правая половина тела болит после этого. А я 120 ели как вытягиваю 5 раз обычным хватом а 125 уже лямки использую а разнохватом че то не пользуюсь! 
-------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
31.12.2007, 18:45
Сообщение
#10
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
Цитата(Vasilisk @ 31.12.2007, 15:27) 170 на 6 прямым хватом? при своих 70кг? круто,круто... канешно не ф тему,но хотелось бы узнать про твой жим и присед Ну тоже не в тему но всётаки: Я уж 73кг вешу Веса рабочие: Жим лежа 95кг Становая 170кг(спина у меня от природы сильная) Происяды 140кг Как мобилу отремантироют фотки и видео выложу. -------------------- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
31.12.2007, 19:13
Сообщение
#11
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
дафай...
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
31.12.2007, 20:01
Сообщение
#12
|
|
 машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
силён блин
 ждемс фидио становой 170.
-------------------- |
|
|
|
|
31.12.2007, 20:35
Сообщение
#13
|
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
я таких легких и одновременно таких сильных ещё не встречал,это канешно не значит,что таких нет,но всё же,
меня терзают смутные сомнения... -------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
31.12.2007, 22:54
Сообщение
#14
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
Цитата(Vasilisk @ 31.12.2007, 19:35) я таких легких и одновременно таких сильных ещё не встречал,это канешно не значит,что таких нет,но всё же, меня терзают смутные сомнения... Если ты их не встречал возможно ты не когда не посещал соревнования по пауерлифтенгу где челы без проблем в категории до 75кг тягают почьти под 200кило. А верить мне или не верить это ваше право но я не вижу в этом не чего сверх естественного, просто я встречал людей которые после полугода тренировок при весе в 80кг жали от груди 130кило и становою 175кило в 17лет.(без химии)( и еще забыл он почьти 3 года паркуром занимался но не качался) -------------------- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
31.12.2007, 22:59
Сообщение
#15
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
я то верю, мне посмотреть охото, полюбоваться так сказать, посмотреть к чему так сказать стремиться
ну и отреспектить заслуженного мастера VAN`а
-------------------- |
|
|
|
|
31.12.2007, 23:03
Сообщение
#16
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
 Ну ты меня пряма засмушел куда мне до мастера с моимто жимомо м и приседом далеко в данный момент собераюсь здать на второй розряд, но офицеальные соревнования у нас только весной будут. такчто надо держать форму 
-------------------- Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
31.12.2007, 23:19
Сообщение
#17
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
давай давай. будешь мсмк не меньше
успехов.а я б обосрался такие веса тягать. мне за здоровье стремно... суставчики там всякие.... я становую вапче далеко до отказных весов делаю. и как не странно спина болит, растет. а мне другого и не надо, мне главное чтоб масса перла. а лифтеры бесстрашные люди
-------------------- |
|
|
|
|
1.1.2008, 0:45
Сообщение
#18
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 77 Регистрация: 15.9.2007 Пользователь №: 2513 Стаж занятий: 1 Вес: 70 Жим лежа: 95 Присед: 115 Становая: 120 Возраст: 17 Рост: 179 Репутация: 0
|
А у нас парёнёк весом 70 кг становую делает 200 кг на раз, хз конечно может и химичит... И жмёт прилично( около 140 на раз).
Ну ладно, не отходим от темы... |
|
|
|
|
1.1.2008, 20:33
Сообщение
#19
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 34 Регистрация: 4.4.2007 Пользователь №: 1175 Вес: 76 Жим лежа: 145 Присед: 175 Становая: 185 Возраст: 17 Рост: 179 Репутация: 0
|
У нас парень в команде есть, ему 18 лет, без химии, выступает в -67,5 ,приседает 220+, тянет так же, и жмёт 195 кг, 3 место в Европе по мужикам в жиме у него.. )) Ещё и учиться отлично успевает )
|
|
|
|
|
1.1.2008, 22:10
Сообщение
#20
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3
|
Разнохват...ненавижу...лямки туда же, поэтому делаю тож становую хватом сверху, 165кг подымал руки ток в путь держат - специально никада лямками не пользовался чоб кисти качались, даже мысли есть становую хватом снизу делать, а разнохват слышал действительно может руки как минимум вам разные сделать, вы просто встаньте и одну руку как для разнохвата вывернете - сразу почуствуете уже так нагрузку на предплечье, великие деды пауэрлифтинга вобще советуют разнохват ток перед сариками начинать практиковать...
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 12:12 |