 ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  2.12.2009, 1:31
Сообщение
#41
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.11.2009 Пользователь №: 7871 Возраст: 17 Репутация:  0 
 |
В качестве упражнения на трицепсы делаю жим узким обратным хватом. Но слышал что нет ничего круче французского жима, но тренер говорит что это травмоопасное упражнение и что жима узким хватом вполне достаточно.
Интересно узнать равноценные ли это упражнения? |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Pola-Nick ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ 2.12.2009, 1:31
alexeyborzov У меня французский жим, верхний блок с разными рук... 17.3.2010, 8:01 h1gh я если без бинтов делаю, то это вообще атас, запяс... 18.3.2010, 12:55 Дядька Мое самое любимое упр. это французский жим лежа, п... 18.3.2010, 13:14 myx Напишу немного, как я делаю.
Делаю иногда ЖУХ и де... 18.3.2010, 16:14 Gillette Вот из-за этого и не делаю ЖУХ... так как запястья... 18.3.2010, 16:54
kult Цитата(Gillette @ 18.3.2010, 6:54) Вот из... 18.3.2010, 17:04 Afro Зачем так парится что делать ведь можно же чередов... 18.3.2010, 18:26 h1gh Цитата(Afro @ 18.3.2010, 12:26) Зачем так... 18.3.2010, 18:59 kult Цитата(h1gh @ 18.3.2010, 8:59) ну бинты с... 18.3.2010, 19:07 h1gh эээ...а руки как не вывертываются?? боюсь даже пре... 19.3.2010, 20:52 terexov81 не нужно обхватывать трубу полным хватом, чтото ... 19.3.2010, 21:41 Messeer Не, Дим, я имел ввиду обратные отжигания ИМЕННО от... 19.3.2010, 21:50 terexov81 Цитата(Messeer @ 19.3.2010, 12:50) Димко,... 19.3.2010, 23:30 Джейк никогда не делал обратные отжимания, поэтому есть ... 19.3.2010, 22:01 newbi3 При французском жиме - локти должны быть параллель... 2.5.2010, 18:28 myx Цитата(newbi3 @ 2.5.2010, 9:28) При франц... 2.5.2010, 18:33 Матти Цитата(myx @ 2.5.2010, 10:33) Не обязател... 3.5.2010, 15:28 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 5:28) И еще , не... 3.5.2010, 23:39 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 15:39) А какой ... 3.5.2010, 23:58 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 13:58) Большой в... 4.5.2010, 0:06 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 16:06) А в рамк... 4.5.2010, 0:12 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 14:12) Это твое ... 4.5.2010, 0:24 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 16:24) Я на рол... 4.5.2010, 0:37 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 14:37) Первым фр... 4.5.2010, 0:45 forced локти не показатель. 2.5.2010, 19:02 alexeyborzov раньше из за отсутствия техники в французском жиме... 4.5.2010, 8:04 Намтар Дык и у меня тоже 1-ым идет. Сколько оказывается с... 4.5.2010, 8:24 n-i-k-e Цитата(Намтар @ 3.5.2010, 22:24) А можно ... 4.5.2010, 9:53 derek Цитата(Намтар @ 4.5.2010, 0:24) Я как-то ... 4.5.2010, 15:05 Матти Цитата(derek @ 4.5.2010, 7:05) готов посп... 4.5.2010, 15:21 derek Цитата(Матти @ 4.5.2010, 7:21) Верно про ... 4.5.2010, 15:42 kult Цитата(Матти @ 4.5.2010, 6:21) Верно про ... 4.5.2010, 17:28 Матти Цитата(kult @ 4.5.2010, 9:28) Матти,а вот... 5.5.2010, 0:15 derek Цитата(Матти @ 4.5.2010, 16:15) Здраствуй... 5.5.2010, 0:28 Пончик Цитата(Kult @ 4.5.2010, 18:20) Матти,а во... 5.5.2010, 0:06 myx Французский жим - то что доктор прописал.
ЖУХ - гр... 4.5.2010, 10:23 Матти Да вы усе моОонстрыы!
Это хорошо! 4.5.2010, 14:11 Намтар О! Пасиб за совет, обязательно попробую. 4.5.2010, 16:22 derek Цитата(Намтар @ 4.5.2010, 8:22) О! Па... 4.5.2010, 16:22 Джейк если руки под углом - длинная головка трицепса бо... 4.5.2010, 16:23 Намтар Понятно уже, что так тяжелее пади 4.5.2010, 16:23 Матти Вторая ночь начинается с трицепса!
Пишу то... 5.5.2010, 0:36 Матти А вот и шею я дорисовал, все встало на свои места... 5.5.2010, 0:46 terexov81 Цитата(Матти @ 4.5.2010, 16:46) А вот и ш... 5.5.2010, 9:33 Пончик Фсиравно не получается, я даже ради эксперимента п... 5.5.2010, 0:47 Матти Цитата(Пончик @ 4.5.2010, 16:47) Фсиравно... 5.5.2010, 0:50 Пончик Цитата(Матти @ 4.5.2010, 14:50) А если пр... 5.5.2010, 0:56 Матти Вот, специально приведу пример!
Взял стопкадры... 5.5.2010, 1:07 kult Цитата(Матти @ 4.5.2010, 16:07) Вот, спец... 5.5.2010, 10:51 kult Опять ты Матти херню загоняешь... У всех так,а у т... 5.5.2010, 2:51 derek Я вообще не догоняю как это можно до подбородка де... 5.5.2010, 8:45 kult Дим,он же выше написал,якобы он на видео делает сп... 5.5.2010, 10:16 Gillette Интересно а если ты ФЖ делаешь сидя на скамье...сл... 5.5.2010, 10:36 myx Писец Вы на Матти напали, порвали как Тузик тряпку... 5.5.2010, 12:11 derek Цитата(myx @ 5.5.2010, 4:11) Писец Вы на ... 5.5.2010, 12:18 Immortal79 Цитата(derek @ 5.5.2010, 3:18) Вообщем жд... 5.5.2010, 13:02 kult Цитата(Immortal79 @ 5.5.2010, 4:02) Тебе ... 5.5.2010, 13:15 derek Цитата(Immortal79 @ 5.5.2010, 5:02) Тебе ... 5.5.2010, 16:33 kult Цитата(myx @ 5.5.2010, 3:11) Писец Вы на ... 5.5.2010, 13:41 myx Цитата(kult @ 5.5.2010, 4:41) А ты как не... 5.5.2010, 20:05 Матти Всем привет!
Французкий жим по Матти! ... 5.5.2010, 20:45 derek Цитата(Матти @ 5.5.2010, 12:45) Так вот г... 6.5.2010, 9:19 Матти Цитата(derek @ 6.5.2010, 1:19) Т.е. получ... 6.5.2010, 10:50 kult Матти,а откуда ты знаешь,как я и с каким весом дел... 5.5.2010, 21:24 Матти Цитата(kult @ 5.5.2010, 13:24) Матти,а от... 6.5.2010, 10:41 terexov81 я голову тоже свешиваю чуть,как на картинке(так ам... 5.5.2010, 22:21 Gillette А я сидя делаю и опускаю до затылка вообще)) да и ... 5.5.2010, 23:04 n-i-k-e По примеру Пончика сейчас попробовал сделать по ме... 5.5.2010, 23:05 derek Хорошо, на следующей неделе буду делать француза и... 6.5.2010, 11:38 Матти Цитата(derek @ 6.5.2010, 3:38) Хорошо, на... 6.5.2010, 12:15 kult Матти,как интересно получается,ты кругом кричишь,ч... 6.5.2010, 12:04 Матти Цитата(kult @ 6.5.2010, 4:04) Матти,как и... 6.5.2010, 12:21 kult Матти,а где это я писал,что раскачиваю руки,включа... 6.5.2010, 12:41 Gillette кстати а вот и ссылка на ФЖ к бороде))) лёжа на с... 9.5.2010, 13:08 Матти Цитата(Gillette @ 9.5.2010, 5:08) кстати ... 9.5.2010, 13:24 terexov81 Цитата(Gillette @ 9.5.2010, 5:08) кстати ... 9.5.2010, 14:10 n-i-k-e Цитата(terexov81 @ 9.5.2010, 4:10) техник... 9.5.2010, 14:16 Намтар Терь ясно как фж до бороды достают
Если парень п... 9.5.2010, 14:25 n-i-k-e По моим наблюдениям, при неправильном выполнении Ф... 9.5.2010, 14:27 myx Для тех кто в танке объясняю еще раз только с карт... 9.5.2010, 16:35 terexov81 Цитата(myx @ 9.5.2010, 8:35) Для тех кто ... 9.5.2010, 19:27 myx Цитата(terexov81 @ 9.5.2010, 10:27) голов... 9.5.2010, 21:35 alexeyborzov какая разница, хочет человек, пусть делает по свое... 9.5.2010, 16:52 alexeyborzov что вы спорите как малые дети?
у кого больше трице... 9.5.2010, 22:33 Матти После завтра у меня руки!
Я сфоткаю как это ф... 9.5.2010, 22:50  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.5.2024, 7:08 |