 Силовая рама, посоветуйте |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 9.12.2008, 11:05
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 24.9.2008 Пользователь №: 4781 Возраст: 22 Репутация:  0 
 |
Прошу совета у опытных атлетов, если делать приседания в силовой раме я много теряю по сравнению с классическим исполнением этого упражнения?
|
 |
 
|
|
9.12.2008, 11:08
Сообщение
#2
|
|
 Мураш никакой злоебучий  Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Цитата(БеЛыЙ @ 9.12.2008, 2:05)  Прошу совета у опытных атлетов, если делать приседания в силовой раме я много теря по сравнению с классическим исполнением этого упражнения? Тяжелые приседания делаю ТОЛЬКО в силовой раме (жаль не везде есть). Однозначный маст хэв. Не путать с тренажером Смита. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
9.12.2008, 15:31
Сообщение
#3
|
|
|
Завсегдатай  Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Силовая рама - одно из лучших изобретений в ББ. На ней НУЖНО работать.К слову сказать за всю свою практику с какими только вариациями использования ср я не сталкивался. Это и неполные жимы лежа и стоя,неполные приседы,негативные повторения итд.Но самое главное - это Безопасность.В конце 80х-начале90х приходилось наблюдать некоторое кол-во травм полученных при работе в классических рамах.Так что ДА на все 100%
--------------------  |
|
|
|
|
9.12.2008, 16:15
Сообщение
#4
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4
|
не подскажите как она выглядит? а то у нас стоит в зале какаято рама
|
|
|
|
|
9.12.2008, 16:25
Сообщение
#5
|
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165
|
Цитата(ваня @ 9.12.2008, 7:15) не подскажите как она выглядит? а то у нас стоит в зале какаято рама Четыре стойки, квадратом. Между ними на нужной высоте устанавливаются ограничители. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
|
|
9.12.2008, 16:28
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4
|
Цитата(Immortal79 @ 9.12.2008, 8:25) Четыре стойки, квадратом. Между ними на нужной высоте устанавливаются ограничители. а нет у нас другая на её как бы берёшь в руки и блины надеваешь подънимаешь и опускаешь как телегу |
|
|
|
|
9.12.2008, 17:54
Сообщение
#7
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57
|
Цитата(ваня @ 9.12.2008, 8:28) а нет у нас другая на её как бы берёшь в руки и блины надеваешь подънимаешь и опускаешь как телегу Ага, а ты вместо лошади блин  Вань, поможет - http://ambalov.net/knigi , если скачаешь, пересилишь и прочитаешь пару штук.
|
|
|
|
|
10.12.2008, 18:26
Сообщение
#8
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4
|
[quote name='forced' date='9.12.2008, 9:54' post='34451']
Ага, а ты вместо лошади блин Вань, поможет - http://ambalov.net/knigi , если скачаешь, пересилишь и прочитаешь пару штук.[/quote Спасибо буду качать |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 11:43 |