Жиросжигатели |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жиросжигатели |
23.7.2008, 11:29
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 23.7.2008 Из: Москва м.Выхино Пользователь №: 4394 Вес: 70 Жим лежа: 70кг Присед: 65кг Становая: - Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Всем салют,вот хочу вес сброчить мож кто знает http://www.sportsmak.com/index.php?productID=1804 реально помогает?Если нет,то возможно посоветуете чтото еще?
|
|
|
5.8.2008, 20:06
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 13 Регистрация: 22.7.2008 Пользователь №: 4392 Вес: 96 Возраст: 21 Рост: 182 Репутация: 0 |
Я бы посоветовал аэробные нагрузки...И пересмотреть питание, а не сразу на химию нападать...
-------------------- Я бы изменил мир, но бог не дает исходники...
|
|
|
5.8.2008, 20:44
Сообщение
#3
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Я бы посоветовал аэробные нагрузки...И пересмотреть питание, а не сразу на химию нападать... Ну во первых л-карнитин это не химия,а во вторых толку от неё 0.Читал статью в железном мире о тестировании этого карнитина,так в общей сложности было задействованно 600 человек,не сразу все вместе,а в разное время и в разных местах и разными учёными.Вывод был однозначный,как сжигатель жира эта добавка абсалютно не действует.Да и как энергетик тоже. -------------------- |
|
|
5.8.2008, 20:48
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 167 Регистрация: 29.7.2008 Из: Калининград Пользователь №: 4421 Стаж занятий: 4.5г Вес: 92 Жим лежа: 150 Присед: 240 Становая: 240 Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 2 |
тяжолый силовой тренинг вот путь к успеху
|
|
|
5.8.2008, 21:16
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
Всем салют,вот хочу вес сброчить мож кто знает http://www.sportsmak.com/index.php?productID=1804 реально помогает?Если нет,то возможно посоветуете чтото еще? Потеть будешь от него. Вода выходит с бешеной силой. Но только принимать его надо курсами. Три раза в день по 1 капсуле пропивать по месяцу - полтора, потом перерыв делать. Правда, толку-то от него ... -------------------- |
|
|
6.8.2008, 15:37
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 13 Регистрация: 22.7.2008 Пользователь №: 4392 Вес: 96 Возраст: 21 Рост: 182 Репутация: 0 |
Я имел в виду не химию для кача..
-------------------- Я бы изменил мир, но бог не дает исходники...
|
|
|
7.8.2008, 13:35
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 7.8.2008 Пользователь №: 4488 Возраст: 14 Репутация: 0 |
Аэробика,правильное питание и силовой тренинг лучше всего))
|
|
|
27.5.2009, 17:16
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 22.5.2009 Пользователь №: 6620 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Привет всем хотел посоветоватся,занимаюсь уже год вес с диетой сбросил немного хочу попробивать ЖИРАСЖИГАТЕЛ что скажите??? (вес77 рост 163)
|
|
|
9.11.2010, 4:31
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 9.11.2010 Пользователь №: 12086 Возраст: 22 Репутация: 0 |
У меня есть такой вопрос. Я вот никогда не практиковал эти жиросжигатели. А недавно прочитал статью про спортивное питание для набора массы. Если вкратце, то там написано о том, что человеку при усиленных нагрузках необходимо огромное количество белка (здесь полностью согласен), то есть очень много белко-содержащих продуктов вроде яиц, молока, мяса и так далее. В итоге идёт огромная нагрузка на пищеварительную систему. А жиросжигатели содержат в себе необходимое количество протеинов, но в них полностью отсутствуют углеводы и жиры. Так что-же получается, они могут полностью заменить естественое питание? Я не могу уловить именно этот момент. И ещё, тогда человек может прожить совсем без углеводов и жиров?
|
|
|
9.11.2010, 10:21
Сообщение
#10
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
А жиросжигатели содержат в себе необходимое количество протеинов, но в них полностью отсутствуют углеводы и жиры. Так что-же получается, они могут полностью заменить естественое питание? Я не могу уловить именно этот момент. И ещё, тогда человек может прожить совсем без углеводов и жиров? Если ты действительно такое прочитал, то побыстрее сожги эту книгу или вытри ей опу. Так что-же получается, они могут полностью заменить естественое питание? Я не могу уловить именно этот момент. И ещё, тогда человек может прожить совсем без углеводов и жиров? Любой спортпит-БАД, концентрируемся на расшифровке последней буквы и понимаем, что это всетаки ДОБАВКА, а не замена всему. Какие-нибудь йоги может и могут обойтись без углеводов и жиров, а ты, если желаешь нормально функционировать, не смогёшь. -------------------- |
|
|
9.11.2010, 12:22
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 20.7.2010 Из: Ижевск Пользователь №: 10245 Стаж занятий: 1 год Вес: 80 Возраст: 23 Рост: 185 Репутация: 0 |
Так что-же получается, они могут полностью заменить естественое питание? Я не могу уловить именно этот момент. И ещё, тогда человек может прожить совсем без углеводов и жиров?
[/quote] Наряду с белками и жирами углеводы преимущественно играют роль поставщиков энергии. Они обеспечивают организм 55-60% всей утилизированной энергии. И, прежде всего, энергетическую функцию несут глюкоза, фруктоза, сахароза, крахмал и гликоген.Углеводы взаимодействуют в печени со многими ядовитыми соединениями, переводя их в безвредные и легко растворимые вещества. Тем самым они выполняют структурно-пластическую и защитную функции.Думай сам |
|
|
16.11.2010, 14:55
Сообщение
#12
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
У меня есть такой вопрос. Я вот никогда не практиковал эти жиросжигатели. А недавно прочитал статью про спортивное питание для набора массы . Если вкратце, то там написано о том, что человеку при усиленных нагрузках необходимо огромное количество белка (здесь полностью согласен), то есть очень много белко-содержащих продуктов вроде яиц, молока, мяса и так далее. В итоге идёт огромная нагрузка на пищеварительную систему. А жиросжигатели содержат в себе необходимое количество протеинов, но в них полностью отсутствуют углеводы и жиры. В жиросжигателях нет и не может быть протеина. Там другие хим. вещества, для ускорения метаболизма, для усиления высвобождения жирных кислот из жировых депо, поддержки тиреоидной функции, усиление термогенеза и т.д. Так что-же получается, они могут полностью заменить естественое питание? Я не могу уловить именно этот момент. И ещё, тогда человек может прожить совсем без углеводов и жиров? Хоть углеводы (глюкоза) и являются самым предпочительным источником энергии для всех клеток тела, природа позаботилась о других энергетических вариантах на случай дефицита. Поэтому в качестве источника энергии могут использоваться жиры (как из пищи, так и свои запасы на боках). Они окисляются до ацетил-КоА и используются в процессе клеточного дыхания окисляясь дальше в цикле Кребса. При избытке жиров (из пищи) ацетил-КоА производится слишком много, и из него начинают синтезироваться другие энергетические тела - кетоновые, которые весьма не плохо заменяют глюкозу. Даже мозг может на них работать. Такой подход реализован в отличной жиросжигающей диете, которая называется кетогенная. Я щас на такой сижу |
|
|
16.11.2010, 15:01
Сообщение
#13
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
Протеин тоже может использоваться для производства энергии, точнее аминокислоты, в процессе глюконеогенеза
Жиры тоже необходимы, в особенности ненасыщенные и полиненасыщенные. Кроме энергетических они несут в себе много других важных функций |
|
|
17.11.2010, 21:03
Сообщение
#14
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24 |
|
|
|
17.11.2010, 21:30
Сообщение
#15
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
Интересно - а подробнее можно? Это что то типа безуглеводки но не совсем... Убираются все углеводы, совсем. Но на первом этапе, что бы адаптация прошла нормально, калорийность не снижается - для этого увеличиваются жиры. Кушать можно мясо любое, яйца с желтком, творог, сыр, только всё нужно проверять на наличие углеводов, и учитывать их. В день должно выходить не более 20 гр. углей... Из жиров нужно по большей части употреблять растительные масла - оливковое экстра вирджин, масло грецкого ореха, рыбий жир, соответственно насыщенных жиров нужно не перебирать слишком... Можно кушать зелёные овощи, типа салата, петрушки, лука - это источник пищевых волокон, их (пищевые волокна) лучше ещё дополнительно купить в виде "опилок" Если по процентам, то должно выходить примерно так - белка 30-40% от общей калорийности, жиров 50-60% Большое количество жира в пище вызовет состояние диетарного кетоза. Тоесть в печени будет активно окисляться жир, даже в избытке, что вызовет образование кетоновых тел, которые чуть менее эффективнее чем глюкоза, служат источником энергии для всех клеток, в том числе и для мозга Воды надо пить много, 3-4 литра в день, плюс приём калия и магния, например аспаркам, т.к. они сильно выводятся из организма. Первый период адаптации желательно выдержать пару недель, далее каждую неделю (или каждые 2 недели) следуют углеводные загрузки... После периода адаптации калорийность можно снизить (если цель похудеть) за счёт жиров, рекомендуют резать на 500-600 ккал... В то время как на безуглеводки потребляется некоторое количество углеводов и очень мало жиров, в результате чего в кетоз не входишь, то тут немного подругому. Поэтому сравнивать безуглеводку и кетогенную диету немного не корректно. Более того, есть предположение, что кетонные тела тормозят глюконеогенез, тоесть сохраняют мышечную массу Для того что бы войти в кетоз, нужно потратить весь гликоген в печени. Поэтому тренируются 2-3 дня подряд после загрузки, или как только начал эту диету. Выглядеть конечно будешь сдутым, но это не страшно. Во время тренировок и после, рекомендуют принимать много ВСАА После тренировок никаких углеводов или гейнеров!! Плюсов полно - чувство сытости, кушать приходится не мало, сохранение мышечной массы, хорошее самочувствие и энергичность (после адаптации в первые 3-4 дня), хорошее жиросжигание Минусы - говорят дороговато получается сидеть на ней, психологически нужно подойти готовым, соблюдение строгой диеты требует повышенных усилий PS: про кетоз пишут много плохого, вспоминают диабетический кетозацидоз, но это разные вещи, я часто проверяю уровни кетонов в моче тест полосками - всегда в лёгком кетозе, тесты не больше первого деления показываю, и это нормально. Единственное на начальном этапе когда много жиров в пище уровни могут быть немного повышенными... |
|
|
21.3.2011, 16:20
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 21.3.2011 Пользователь №: 13071 Стаж занятий: 2 года Возраст: 24 Репутация: 0 |
у меня братан брал жиросжигатели разные и разных фирм..чет не помогло вообще...и хавл их и диета и качался чет никак..на протяжении года...
|
|
|
21.3.2011, 16:43
Сообщение
#17
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Цитата у меня братан брал жиросжигатели разные и разных фирм..чет не помогло вообще... Как удвивительно)) -------------------- Нотурализд
|
|
|
21.3.2011, 18:12
Сообщение
#18
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
у меня братан брал жиросжигатели разные и разных фирм..чет не помогло вообще...и хавл их и диета и качался чет никак..на протяжении года... Нормальные жирозжигатели идут на основе эфедрина с кофеином, все остальное ето херня.Но они кстати и дорогие (на нсонове ЕК), проще взять ефедрин и кофеин отдельно и будет вам счастье. |
|
|
21.3.2011, 18:25
Сообщение
#19
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Нормальные жирозжигатели идут на основе эфедрина с кофеином, все остальное ето херня.Но они кстати и дорогие (на нсонове ЕК), проще взять ефедрин и кофеин отдельно и будет вам счастье. действительно проще, только где его взять)) правда у вас там помоему проще с этим а ты эка юзал на сушке? |
|
|
21.3.2011, 19:36
Сообщение
#20
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
действительно проще, только где его взять)) правда у вас там помоему проще с этим а ты эка юзал на сушке? Я не пробовал, друг пробовал,так не плохо просушился, а у нас кстати за эфедрин статья, как за распространение наркотиков. "Важно не то какой препарат мы принимаем, а важно именно соотношение активных веществ. Оптимальным соотношением является 50 миллиграмм кофеина в сочетании с двумя миллиграммами эфедрина, чего можно достигнуть и в условиях обычной аптеки. Берем всего два препарата, свободно продаваемые в аптеках: 1 Кофеин Бензоат Натрия 2 Тиафедрин" Вырезано из статьи. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 14:26 |