 Первые соревнования |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 4.12.2010, 18:58
Сообщение
#1
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 202 Регистрация: 15.9.2008 Пользователь №: 4728 Стаж занятий: до 2012 Вес: 84 Возраст: 25 Рост: 170 Репутация:  27 
 |
Всем привет.
В следующую субботу, 11.12.2010 в нашем университете проходит открытое первенство среди студентов по пауэрлифтингу. Хочется поучаствовать. Сам я не пауэрлифтер. Последние 2 месяца занимался по силовой программе. Две недели назад делал прикидку с паузой, под команды: присед 140х3, жим 100х1. Становая - рабочий вес 120х5х5. Мой вес 77 кг, весовая - 82.5 кг. Вопрос: как тренироваться эту последнюю неделю, чтобы выступить по максимуму? Что, когда и как качать, чтобы восстановиться до субботы? Спасибо за внимание. |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Вячеслав1 Первые соревнования 4.12.2010, 18:58
prof7209 Цитата(Вячеслав1 @ 4.12.2010, 14:58) Вопр... 4.12.2010, 19:08 LINZ Цитата(Вячеслав1 @ 4.12.2010, 8:58) Всем ... 4.12.2010, 19:13 Саша Я первый раз тоже на межвузовских соревнованиях вы... 4.12.2010, 19:26 Вячеслав1 Спасибо, мужики, так и сделаю. 5.12.2010, 1:13 Aincvain Цитата(Вячеслав1 @ 4.12.2010, 9:58) Всем ... 5.12.2010, 22:23
Dimog Цитата(Aincvain @ 5.12.2010, 12:23) Сбрас... 5.12.2010, 22:42 Bobless Цитата(Dimog @ 5.12.2010, 13:42) Одуреть... 5.12.2010, 23:01 Dimog Сброс массы - Силы не прибавит! 5.12.2010, 23:06 h1gh 2 кило это вечером и перед взвешиванием не пожрать... 6.12.2010, 0:36 Саша Цитата(h1gh @ 5.12.2010, 22:36) 2 кило эт... 6.12.2010, 12:52 Aincvain Цитата(Саша @ 6.12.2010, 3:52) Да не нано... 6.12.2010, 21:45 Саша Цитата(Aincvain @ 6.12.2010, 19:45) Да, з... 7.12.2010, 2:55 f4iry Цитата(Вячеслав1 @ 4.12.2010, 9:58) Вопро... 9.12.2010, 20:44 Саша Цитата(f4iry @ 9.12.2010, 18:44) Здравств... 9.12.2010, 21:57 незаметный Цитата(Вячеслав1 @ 4.12.2010, 9:58) Всем ... 9.12.2010, 22:09 Ambal Удачи братка выступишь сообщи о результатах 10.12.2010, 13:32 незаметный Да,да ,отпишись обязательно. 10.12.2010, 18:01 Вячеслав1 Всем привет!
Похудел и попал в до 75 кг.
Присе... 29.12.2010, 0:19 LINZ Цитата(Вячеслав1 @ 28.12.2010, 14:19) Все... 29.12.2010, 1:16 Dimog Цитата(Вячеслав1 @ 28.12.2010, 14:19) Все... 29.12.2010, 1:43 Матти Цитата(Вячеслав1 @ 28.12.2010, 15:19) Все... 11.1.2011, 18:52 Ambal С почином тебя братка молодец 29.12.2010, 2:20 Саша Молодец, только зачем худел. 29.12.2010, 3:13 Вячеслав1 Спасибо, мужики!
Саша, оно больше на нервах по... 29.12.2010, 12:32 Sacrimoni Цитата(f4iry @ 9.12.2010, 11:44) Здравств... 19.1.2011, 22:13  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 9:56 |