ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема Опции

[Rusike]

Я иногда вступор впадаю от таких умников, так трудно ответить. Не хочешь делится инфой, лучше вобще не пиши. Из - за этой флудильни на форуме иногда гору инфы перелопатишь прежде чем найдешь рациональное зернышко. Я задал вопрос, если не знаешь ответ, свои комены оставь при себе. У меня нет абсолютно никакого желания вступать в бесмысленную полемику. Я лучше дождусь нормального и развнрнутого ответа на поставленный вопрос.

Не хамил бы людям, ты сам задал тупой вопрос и получил стеб в ответ. 110 НЕ ВЕС ВООБЩЕ, сядешь 200 будешь выепваться. Все люди разные, кто то сядет 200 так, а кому то надо обмотаться как мумия экипировкой..
Полтора своих веса и мотай бинты, пояс по-самочуствию. Я одеваю при 1-3 повторах. Бинты мотаем на тяжелых тренировках ног.

[Гурыч]

Не хамил бы людям, ты сам задал тупой вопрос и получил стеб в ответ. 110 НЕ ВЕС ВООБЩЕ, сядешь 200 будешь выепваться. Все люди разные, кто то сядет 200 так, а кому то надо обмотаться как мумия экипировкой..
Полтора своих веса и мотай бинты, пояс по-самочуствию. Я одеваю при 1-3 повторах. Бинты мотаем на тяжелых тренировках ног.

Вот спасибо ответ. т.е. если правильно понял 1,5 от своего веса тогда стоит задуматся? Просто здоровье нынче дорого, лучше немного подстраховатся. Но все равно спасибо за четкий ответ.

[Rusike]

Вот спасибо ответ. т.е. если правильно понял 1,5 от своего веса тогда стоит задуматся? Просто здоровье нынче дорого, лучше немного подстраховатся. Но все равно спасибо за четкий ответ.

Я бы пока не сел 200 вообще бы о бинтах не думал...тренер заставляет мотать, а так да..полтора своих веса в рабочих будет - мотай.

[Bobless]

чето вообще на парня зря наехали, он же не выпендривается, просто совета попросил

за пл не скажу, но в бб нужно отталкиваться не от веса, а от ощущений. я бинтуюсь еще на разминке начиная со своего веса, т.к. коленям некомфортно без бинтов.

[Илюха]

парни укого нить было такое что болит сустав ноги, где она начинается, чуть ниже пояса, во времяч приседаний, когда встаешь. техника хрошая, вес небольшой - вче равноболит.вроде как терпеть можно но не дает сконцентрироваться и напрягает. травм никаких не было

[LINZ]

парни укого нить было такое что болит сустав ноги, где она начинается, чуть ниже пояса, во времяч приседаний, когда встаешь. техника хрошая, вес небольшой - вче равноболит.вроде как терпеть можно но не дает сконцентрироваться и напрягает. травм никаких не было

Привет. У меня появились похожие ощущения, когда стал ноги пошире ставить. Перед рабочими подходами хорошенько разминаюсь, вроде помогает

[Илюха]

Привет. У меня появились похожие ощущения, когда стал ноги пошире ставить. Перед рабочими подходами хорошенько разминаюсь, вроде помогает

может кстати и из за этого, потому что ноги привык ставить достаточно широко. попробую поуже

[Антоха]

За бинты скажу,мотаться начинаю со 120-и медиками,со 140-ка нормальными бинтами,если конечно не специфическая тренировка
п.м в районе 200-т

[serzh2307]

Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73

[Саша]

Недосед сильный, после 2 раза вообще выше параллели...Если качаешь ноги пойдет,если на силу, то это ниочем. В глубокий сед ты можешь и на раз не сесть.
Сравни с моим,при этом тоже не тот ракурс да и досед на троечку http://www.youtube.com/watch?v=P14ZWQvayEw
Лучше сесть меньше ,но качественно,чем много и бестолково.

[serzh2307]

Недосед сильный, после 2 раза вообще выше параллели...Если качаешь ноги пойдет,если на силу, то это ниочем. В глубокий сед ты можешь и на раз не сесть.
Сравни с моим,при этом тоже не тот ракурс да и досед на троечку http://www.youtube.com/watch?v=P14ZWQvayEw
Лучше сесть меньше ,но качественно,чем много и бестолково.

Ды я просто хотел 180 попробовать =) на след тренеровке буду 170 пробовать доседать =)

[LINZ]

Ды я просто хотел 180 попробовать =)

Спешишь поломаться? Секундное дело, а проблем на года. Дерзай, даёшь следующий видос 200х8. Пусть на пол-амплитуды, зато 200!!!

[Smitjym]

Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73

От себя добавлю,что если ты занимаешься ББ,то так приседать пустая трата здоровья и времени,квадрицепсы в таком темпе и с такими недоседами и паузами проработать не получиться.

[prof7209]

Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73

serzh2307 - у тебя всегда крайности, то бегаешь до носового кровотечения, то веса берёшь пока не сломает
Нет счастья в больших весах! 120 кг приседай в полную амплитуду и достаточно этого, поверь на слово.

[Rusike]

По-поему на форуме завелась тенденция письками мериться

[Саша]

Ладно бы письками...А то один палец показывает, а другой письку

[prof7209]

Понравилось обучающее видео техники приседа http://www.youtube.com/watch?v=JOFpSCQLfzY...feature=related

[Гурыч]

Парни подскажите у меня максимальный присед 205 кг, недавно узнал что на соревнованиях без "экипы" бинты запрещены(((( Приседаю в медиках. Сейчас в откате первая неделя. Присед 150 *7, и теперь после каждого подхода, снимаю бинты, и делаю еще один подход, на раз. Так как каждую неделю необходимо увеличивать вес на 10 кг неделю. То психологически очень страшно становится, присесть без бинтов. У меня никогда не были травмированы колени, и травмировать я их не хочу. У меня вопрос???? Есть ли на форуме те кто выступает без "экипы"???? Как вы бережоте колени???? По правила соревнование разрешенны наколенники, они помогают???? На тренировках вы используете их???? Используети ли мази разогревающие до тяжелых подходов???? Растяжки????Заранее благодарю за ответы)

[prof7209]

Парни подскажите у меня максимальный присед 205 кг, недавно узнал что на соревнованиях без "экипы" бинты запрещены(((( Приседаю в медиках. Сейчас в откате первая неделя. Присед 150 *7, и теперь после каждого подхода, снимаю бинты, и делаю еще один подход, на раз. Так как каждую неделю необходимо увеличивать вес на 10 кг неделю. То психологически очень страшно становится, присесть без бинтов. У меня никогда не были травмированы колени, и травмировать я их не хочу. У меня вопрос???? Есть ли на форуме те кто выступает без "экипы"???? Как вы бережоте колени???? По правила соревнование разрешенны наколенники, они помогают???? На тренировках вы используете их???? Используети ли мази разогревающие до тяжелых подходов???? Растяжки????Заранее благодарю за ответы)

Никто тебе новые колени не купит. Приседай в бинтах на тренировках. Ну а на соревнованиях уж с тем что разрешено.
з.ы. для "смазки" много воды пью.

[Пончик]

В каких правилах разрешены наколенники??
1 раз сделать проходку в бинтах и без, чтобы знать разницу и можно смело продолжать тренироваться в бинтах. Обычные бинты на траекторию и досед не влияют. Хотя у нас в зале все безэкипщики и на тренировках приседают без всего.