Программа Шубова В.М., Программа от крестного отца Боди Билдинга |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Программа Шубова В.М., Программа от крестного отца Боди Билдинга |
1.8.2013, 22:46
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2 |
Скачал в интернете интересную книжку, "Красота Силы", автором которой является некто Шубов Владимир Моисеевич.
Честно читать все не стал, ибо уже и так прочитано больше чем сделано, открыл сразу программу тренировки, и понял, Шубов В.М. Качек от бога ! Господа, вашему вниманию комплекс для начинающих ! http://puu.sh/3RfdC.jpg http://puu.sh/3Rfek -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
2.8.2013, 0:04
Сообщение
#2
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Поясни плиз смысл созданной темы... Не догоняю я что-то
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
2.8.2013, 0:30
Сообщение
#3
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Особенно это - после тренировки хорошо бы принять душ Не лучше после второй
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.5.2024, 7:42 |