ВОДА, Потребление |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВОДА, Потребление |
21.12.2017, 11:25
Сообщение
#121
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Лично я пью столько, сколько и когда хочется. Неча насиловать себя, заставляя
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
21.12.2017, 11:52
Сообщение
#122
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
такаяж фигня... Даже когда принимал решение пить больше пил когда хочется. Даже на курсе когда сгущается кровь.
|
|
|
30.1.2018, 11:50
Сообщение
#123
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 18.1.2018 Пользователь №: 19791 Репутация: 0 |
На самом деле, насчет воды сейчас много фигни везде пишут. Когда-то какой-то ученый, не вспомню сразу имя, рассчитал, что человеку в сутки нужно в среднем около 2 литров жидкости. Но в его исследовании четко говорилось, что в эти 2 литра входит все, включая супы и жидкость содержащаяся в фруктах и овощах. А потом маркетологи уже придумали про обязательные 2 литра чистой воды всем без исключения. А на самом деле, это вовсе не обязательно, а в некоторых случаях даже вредно. Тут как раз самый правильный вариант, пить ровно столько, сколько хочется.
|
|
|
30.1.2018, 12:03
Сообщение
#124
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Обезвоживание начинается с того, что жидкость уходит из больших суставов. Чувство жажды возникает уже после этого. Ну и ясно, что на "сухие" колени приседать не полезно вообще. Так что лучше перед тяжёлыми упражнениями пить воду, чтобы хрящиков хватило на подольше.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 10:37 |