ДЖО ВЕЙДЕР |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ДЖО ВЕЙДЕР |
1.4.2008, 14:10
Сообщение
#61
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 15 Регистрация: 28.3.2008 Пользователь №: 3549 Возраст: 15 Репутация: 0 |
Система кривая просто по определению. Извини конечно. В пятнадцать лет нужно подтягиваться , отжиматься от пола и на брусьях и прилично питаться и тогда от тебя девочки будут мокнуть, а в зал годика через три приходи и сможешь себе позволить самую жесткую прогу на свежий организм. Еще раз извини за жесткую критику. А я вот увлекся, теперь жду каждую тренеровку, обожаю Клуб и просто подтягиваться, отжиматься и кувыркаться для меня мало! У меныяяы даже в клубе терь друзья есть, можно между подходами чуть поболтать, потужиться на упражнениях. А девушки ко мне по определению не липнут, я привык! (Я не голубой, просто нре нравлюсь им, а тем кому нравлюсь, они мне не нравятся!)) Я считаю что атлетизм- это не только для красоты, а для удовольствия. Даже мама мне говорит чет ты много уделяешь ему времени, а уроки!) Так что прошу пересмореть ваш отзыв! |
|
|
6.4.2008, 11:42
Сообщение
#62
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3447 Стаж занятий: 6м Вес: 56 Жим лежа: 75 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 17 Рост: 170 Репутация: 0 |
А я вот увлекся, теперь жду каждую тренеровку, обожаю Клуб и просто подтягиваться, отжиматься и кувыркаться для меня мало! У меныяяы даже в клубе терь друзья есть, можно между подходами чуть поболтать, потужиться на упражнениях. А девушки ко мне по определению не липнут, я привык! (Я не голубой, просто нре нравлюсь им, а тем кому нравлюсь, они мне не нравятся!)) Я считаю что атлетизм- это не только для красоты, а для удовольствия. Даже мама мне говорит чет ты много уделяешь ему времени, а уроки!) Так что прошу пересмореть ваш отзыв! не знаю мне нравится твоя прога. только я б на твоём месте сетов прибавил с 4 до 5 или 6 ( я точно не знаю лично моё мнение) =) |
|
|
7.4.2008, 20:10
Сообщение
#63
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3449 Возраст: 23 Репутация: 0 |
не знаю мне нравится твоя прога. только я б на твоём месте сетов прибавил с 4 до 5 или 6 ( я точно не знаю лично моё мнение) =) Пересмотрел. Каюсь. В зал за разным ходят, и если для тебя общение важно, то в этом нет ничего плохого, вот только в таком случае программа отходит на второй план. А про девченок не парься, всему свое время. На меня в пятнадцать тоже не особо кто западал, ну тока если из-за роста высокого, а в двадцать уже иногда приходилось врать , что невеста есть, чтоб от наплыва желающих отбиться. |
|
|
10.4.2008, 22:04
Сообщение
#64
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
Вобщем парень, если ты серьезно собрался заниматься (т.е. не бросать и ходить столько сколько нужно, а самое главное СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ), то пиши в личку отвечу на все интересующие вопросы (на форуме дольше тебе отвечать будут.....).... на первое время могу предоставить прогу неплохую и дать несколько советов.....
-------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
11.4.2008, 17:18
Сообщение
#65
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
Главное не кидай занятия и все будет=).
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
11.4.2008, 19:08
Сообщение
#66
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Не бывает чего-то одного главного. Здесь главное все - питание, режим, психологический настрой и восстановление.
|
|
|
13.4.2008, 13:30
Сообщение
#67
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
Главное-не кинет заниматься,не кинет норм питаться и восстанавливаться.
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
15.4.2008, 23:29
Сообщение
#68
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3449 Возраст: 23 Репутация: 0 |
Суперсет Это когда два или более упражнения делаются с минимальным перерывом( а в идеале и вовсе без него), а прогу даже эту тоже надобы подурезать.
|
|
|
13.5.2008, 19:50
Сообщение
#69
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 3.2.2008 Из: Межозерный Пользователь №: 3135 Стаж занятий: 1 Вес: 87 Жим лежа: 110 Присед: 230 Становая: 225 Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
По Вэйдеру занимался...скажу одно...жопа!Действительно рассчитана для стероидников или для профессионалов...Меня от такой проги чуть не вырвало...из за этих суперсетов!!!
|
|
|
30.6.2008, 11:09
Сообщение
#70
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 25 Регистрация: 13.6.2008 Пользователь №: 4165 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Выскажите мнение по поводу программы Джо Вейдера, дает ли она рост или силу? в первые три месяца Просто мой знакомый занимается по ней 6 месяцев, сам был худощавый, а после его проги нарастил внушительный грудак Но я полная противоположность его , и я в затруднении , но я уже занимаюсь 1 месяц по его проги и повысил вес до 20 кг Я перестал набирать веса Знакомый говорит система работает, но через день делать по 14-16 упражнений на все группы мышц енто напряжно Кстати он не жрет ни химии, ни протеинов, гейнеров и др.
|
|
|
30.6.2008, 11:29
Сообщение
#71
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Не слушай ты этого Вейдера. Первые 2 года ты должен делать только базу. Жим, Присед, становая. Не надо никаких 14-16 упражнений за тренеровку, это полный бред! Программы по Вейдеру расчитаны на тех, кто принимает химию. А твой друг просто феномен походу.
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
30.6.2008, 11:42
Сообщение
#72
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 25 Регистрация: 13.6.2008 Пользователь №: 4165 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Незнаю нащет феномена, может быть . Но прогу мне посоветовал отец, он был схожий по комплекции с ним.
|
|
|
30.6.2008, 11:53
Сообщение
#73
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Твой отец занимается бодибилдингом?
Здесь было уже много вопросов по этой теме. И пока не было ничего эффективнее базы. Понимаешь... Для начала тебе необходимо нарастить массу, на основе которой ты и будешь строить свое телосложение. Без базы никуда! -------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
30.6.2008, 12:21
Сообщение
#74
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 24.6.2008 Из: Крым Пользователь №: 4242 Стаж занятий: 3 Вес: 79кг Жим лежа: 135 рвусь к 140) Возраст: 18 Рост: 181 см Репутация: 1 |
Выскажите мнение по поводу программы Джо Вейдера, дает ли она рост или силу? в первые три месяца Просто мой знакомый занимается по ней 6 месяцев, сам был худощавый, а после его проги нарастил внушительный грудак Но я полная противоположность его , и я в затруднении , но я уже занимаюсь 1 месяц по его проги и повысил вес до 20 кг Я перестал набирать веса Знакомый говорит система работает, но через день делать по 14-16 упражнений на все группы мышц енто напряжно Кстати он не жрет ни химии, ни протеинов, гейнеров и др. Бред какойто.16 упражнений за тренировку с такими перерывами-самоубийство.Особено с твоим стажем и возрастом).Треод прав-на начальном этапе нужно наращивать массу на базовых упражнениях. |
|
|
30.6.2008, 14:14
Сообщение
#75
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Занимался я по вейдеру,когда ничего еще не знал про ББ,эффект был,но небольшой, так что в жо..у его.
|
|
|
30.6.2008, 15:27
Сообщение
#76
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 25 Регистрация: 13.6.2008 Пользователь №: 4165 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Ну пока попробую его прогу до конца лета Кстати BES 74 сколько ты месяцев занимался по ему , просто все говорят что его система дает плоды только после 6 месяцев А потом уже решу бить его прогу или нет
|
|
|
30.6.2008, 15:46
Сообщение
#77
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Плоды после 6 месяцев? Да ты перетренерованность уже через пару месяцев заработаешь и бросишь качаться.
Если будешь работать по массонаборной проге, т.е. только базовые упражнения, то плоды уже будут заметны через 2 месяца. -------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
1.7.2008, 16:33
Сообщение
#78
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 25 Регистрация: 13.6.2008 Пользователь №: 4165 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Цитата Плоды после 6 месяцев? Да ты перетренерованность уже через пару месяцев заработаешь и бросишь качаться. Фишка его системы в том что в первые три месяца ты только готовишься, закладываешь базу для раздельной системы тренировок: в первый месяц ты делаешь 1x8 с тяжелыми весами, но так чтобы ты смог вытянуть 8 повторений, во-второй месяц занятий ты делаешь 2x8,8,в-третий месяц занятий ты делаешь 2x5,9, так что перетренироваться не получиться, на отдых хватает времени заниматься через день.А не как наверное ты думаешь по 2-6 подходов по 15 упражнений, с тобой конечно можно согласится если заниматься в таком темпе тогда ты и закинешь.Я за месяц вес штанги повысил на 20кг.
Если будешь работать по массонаборной проге, т.е. только базовые упражнения, то плоды уже будут заметны через 2 месяца. |
|
|
3.7.2008, 13:41
Сообщение
#79
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Ты еще собрался переходить к раздельной системе тренеровок? Пойми, что для тебя нет ничего лучше базы. А то, что ты написал, это полный бред! Один подход... 8 повторений... И каждый месяц прибавлять только по одному подходу? Ну я этого вообще не понимаю. Почитай лучше Фалеева!
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
14.12.2008, 12:38
Сообщение
#80
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 23 Регистрация: 5.11.2008 Пользователь №: 5064 Возраст: 18 Репутация: 0 |
Приветствую Всех любителей железа. У меня возник вот какой вопрос: передо мной сейчас лежит книга "Бодибилдинг от Вейдера" (программа тренировок от Джо Уайдера), почитав её-понимаю что большинство написанного в ней-Г....но. Скажите кто как относится к его программам(негативам,суперсетам и.т.д.). Хочется услышать мнение большинства. Как считаете стоит ли пытаться заниматься по его задумкам? Я занимаюсь 1 год.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 7:47 |