Жим, кто сколько жмет от груди Опции

[Dmitriy]

Поверь дальше радости будет больше!!! но одновременно и много других эмоций, начиная от сомнений, заканчивая разочарованием и желанием бросить это занятие...
Поздравляю в общем с победой над весом!!!

Поддерживаю,бывает что кажется ну его нах ету силовуху, но потом две недельки пампа, три недельки массонабор и тело само просит опять силовухи

[andrew892]

100 2 раза .как фотки залить?

[Хомяк]

Возраст 21, вес 63-64кг жим на 135кг в зале (чисто) на соревнованиях зафиксировано 132.5кг.
Думаю в категории до 67.5 кг жать в июне 145кг и в майке попробовать 165.

[Sniga]

пока только 100 кг.
с февраля до июля хотелось бы дойти до 120

[denikomaro]

когда год назад первый раз за 18 лет попробовал сделать жим лежа (обрезок плахи на кирпичи бросил получилась лавка!) и вышло у меня на раз 80 кг поднять (в 17 лет ходил в качалку и даже не помню сколько жал тогда да и ,,качался,, не долго так что не в счет). Мне стало интересно что выйдет если чуть поднапрячься. Месяца три делал жим стоя небыло скамьи и стоек для жима и денег на качалку В итоге смастерил себе скамейку самодельную. С ноября 2011 начал жим с веса 70 х 8 в 4 подхода и в апреле 2012 лучший результат сделал 95 х 4 в первых 2 и 95 х 3 в 3 и 4 подходах (дневник вел все расписывал жим лежа делал раз в неделю только средним хватом, раз в неделю жим стоя 80 х1 в 3 подхода лучший результат). И забросил вообще не занимался. В начале сентября смог 95 кг на раз только жимануть (без отбива). Свой вес за год вырос с 66,5 до 71-72 кг (не стремлся я вес набирать но всеже) . Сечас жму гантельки стоя и на турнике чуток - больше так нравиться.

[pashak]

Не выебона ради, сегодня были районные соревнования (небольшой междусабойчик), пожал 205-рад до усрачки.

Поздравляю!А я в трауре...В пятницу все поперло,как на дрожжах(хотя,как всегда голодный был)-для меня на дрожжах,к вопросу...:дим на наклонной(более 45)ушел на 85 на 3,становая 190 свободно-больше боялся перебздеть(то идет,вообще не замечаешь,то 130 вон из рук),ну и по-мелочи все пооперло....К чему я?Да раздухарился я в понедельник и решил на 100ку уйти(95ушло легко),ну и после срыва с груди-придавило,помогли ребята-стрвховщики.Обидно до одури!!!!Чертов дожим никак не пойдет,все остальное или нормально,или хорошо,но этот жим....французский уже довел до 60 почти лежа,раньше не делал-локти болели,а эта хрень все не в ворота.

[prof7209]

Чертов дожим никак не пойдет,все остальное или нормально,или хорошо,но этот жим...

Займись жимом лёжа более ответственно и результаты придут обязательно.

[Dmitriy]

Поздравляю!А я в трауре...В пятницу все поперло,как на дрожжах(хотя,как всегда голодный был)-для меня на дрожжах,к вопросу...:дим на наклонной(более 45)ушел на 85 на 3,становая 190 свободно-больше боялся перебздеть(то идет,вообще не замечаешь,то 130 вон из рук),ну и по-мелочи все пооперло....К чему я?Да раздухарился я в понедельник и решил на 100ку уйти(95ушло легко),ну и после срыва с груди-придавило,помогли ребята-стрвховщики.Обидно до одури!!!!Чертов дожим никак не пойдет,все остальное или нормально,или хорошо,но этот жим....французский уже довел до 60 почти лежа,раньше не делал-локти болели,а эта хрень все не в ворота.

Включи в тренировку брусья узким хватом, ЖУХ, жим с бруска.

[pashak]

Включи в тренировку брусья узким хватом, ЖУХ, жим с бруска.

Могу включить брусья,но ширина-фиксированна,жим узким хватом-не чувствую трицепс,в отличие от француза,а жим с бруска-не так часто у нас ходят нормальные "страховщики"в тоже время,что и я.Я к тому,что нужно в ообщем-то последнее,но вот грамотно сделать-не всегда получитья!

[Bobless]

я хз как можно делать француза с рабочим весом 60кг и при этом не жать сотку на раз

[LEON1]

я хз как можно делать француза с рабочим весом 60кг и при этом не жать сотку на раз

тоже шибко озадачен таким заявлением.

[pashak]

я хз как можно делать француза с рабочим весом 60кг и при этом не жать сотку на раз

Я не говорил,что 60-рабочий на французе.... Я сказал,что почти довел до этой цифры(55 на 5 делал).А так рабочий 45 на 10 в трех подходах.

[Bobless]

аа, ну удачи тебе в достижении твоей цели, смотри локти не ушатай, я щас после 30кг на французе бинтоваться начал

[LEON1]

Я не говорил,что 60-рабочий на французе.... Я сказал,что почти довел до этой цифры(55 на 5 делал).А так рабочий 45 на 10 в трех подходах.

Пончик за 250 жмёт, а с французом только с 60 работает. Молодец, Пончика почти достал.

[pashak]

аа, ну удачи тебе в достижении твоей цели, смотри локти не ушатай, я щас после 30кг на французе бинтоваться начал

У меня была эта травма давно(года 2а назад,восстанавливался полгода,подтягиваться даже не мог),а сейчас я очень долго разминаюсь(начинаю с 5и кг блинов),и после жима.

Пончик за 250 жмёт, а с французом только с 60 работает. Молодец, Пончика почти достал.

250 не видел,видел 200 с чем-то...А то,что Леша 60 на французе делает,то уверен-может больше,но не...не хочет,не делает,не знаю что и как.

[LEON1]

У меня была эта травма давно(года 2а назад,восстанавливался полгода,подтягиваться даже не мог),а сейчас я очень долго разминаюсь(начинаю с 5и кг блинов),и после жима.


250 не видел,видел 200 с чем-то...А то,что Леша 60 на французе делает,то уверен-может больше,но не...не хочет,не делает,не знаю что и как.

Видео на 250+ нет, но в заяве на ф.с. есть, а 60 француза у него рабочий, повторов на 10, так по-моему.

[Пончик]

Видео на 250+ нет, но в заяве на ф.с. есть, а 60 француза у него рабочий, повторов на 10, так по-моему.

Неть, 250 это план на ближайшее будущее. А француза максимум, что делал 90х6.

[LEON1]

Неть, 250 это план на ближайшее будущее. А француза максимум, что делал 90х6.

Значится, не так понял, стало быть pashak силён во французе. Мне столько не осилить, думается. Надо будет попробовать лёжа. Стоя делаю, 45 кг. хватом 5см. на 8 повторов пару недель назад было.

[Bobless]

LEON1
да сдался тебе это француз
я понимаю в тройке гнаться за весами еще есть смысл, там техника есть систематизированная, а француз мало того что очень травмоопасный, так еще и техника у всех разная: я, например, делаю ко лбу, а кто-то за голову опускает

[pashak]

LEON1
да сдался тебе это француз
я понимаю в тройке гнаться за весами еще есть смысл, там техника есть систематизированная, а француз мало того что очень травмоопасный, так еще и техника у всех разная: я, например, делаю ко лбу, а кто-то за голову опускает

Обсолютно согласен!Просто я делаю сию вещь потому,что это ЕДИНСТВЕННОЕ,что нагружает мне длинную головку трицепса,где я чувствую ее!Раньше делал еще брусья,но после травмы(в мае защемил как-то где-то нерв в шейно-грудном отделе,так вообще ничего делать не мог 3 месяца-голову не мог назад откинуть вообще,не мог лечь на лавку и поднять левую руку для жима-отдавало резко болью в локоть).в ообщем на брусьях не мог отжиматься и стал по-тихоньку француз вводить,так и до-сих пор.Не от хорошей жизни,вот к чему я,начал его делать.