Тренинг на курсе, обсуждаем все нюансы химического тренинга |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Тренинг на курсе, обсуждаем все нюансы химического тренинга |
16.10.2008, 17:36
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 7.10.2008 Пользователь №: 4845 Вес: 88 Возраст: 31 Рост: 176 Репутация: 0 |
Тренинг при приеме химии……
В инете много есть инфы про различные тренинги в «натуральном» ББ. На сколько я понимаю, что при употреблении химии и тренироваться надо по другому. Хочу после НГ попробовать прогормональный TRENADROL + все совместимы добавки (NO, протеин и т.п.) Вот неделю хожу по инету и только в одном месте наткнулся: «Программа для пользователей анаболических стероидов. пн грудь, спина вт трицепс, бицепс ср ноги чт пт грудь, спина сб плечи вс Не только я заметил, что прокачивать грудь раз в неделю - маловато. День-два она восстанавливается, а день на пятый уже немного заплывает…..» Либо все таки TRENADROL +все добавки не на столько сильные что менять занятия? Сейчас тренирую одну группу мышц не чаще чем раз в неделю. |
|
|
16.10.2008, 21:48
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 130 Регистрация: 16.11.2007 Из: Москва Пользователь №: 2720 Стаж занятий: >1 Вес: 102 Жим лежа: 165 Присед: 260 Становая: 240 Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 3 |
1 раз в неделю - мало ,тем более с фармой. Прокачивай грудь 2 раза в неделю
|
|
|
30.1.2009, 1:03
Сообщение
#3
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Какой тренинг предпочитаете во время приема ААС? На что больше делаете акцент? Может кто-то поделится своими собственными наблюдениями во время химического тренинга.
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 1:54
Сообщение
#4
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Да нет никаких особенностей,разве что интенсивность в разы увеличеваешь,веса ростут,за счет этого и тренинг становится жесче... Акцент естественно делаю на отстающую группу мышц...
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 12:23
Сообщение
#5
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
А я слышал что на курсе лучще в пампинг - режиме работать...
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 12:29
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
А я слышал что на курсе лучще в пампинг - режиме работать... надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками -------------------- |
|
|
30.1.2009, 12:36
Сообщение
#7
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками а вчем-то, кстати ДМГ и прав... Классика Арнольда "памп, памп, памп, памп, памп...) И свое логичное обоснование этому привинтить можно. Смотря, какие цели ставить... -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
30.1.2009, 12:45
Сообщение
#8
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Да,если это курс на котором ты хочешь сделать рельеф,подсушиться,то это конечно же памп.
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 12:51
Сообщение
#9
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками Согласен,так называемое циклирование,но я заметил,что оно совсем не популярно среди молодежи. У себя в зале не замечал,что бы кто то так работал...
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 12:58
Сообщение
#10
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Да,если это курс на котором ты хочешь сделать рельеф,подсушиться,то это конечно же памп. Ты знаешь, дружище, рогом упираться и спорить не буду. Химик-практик из меня, пока, как из говна пуля... Так, мысли вслух. свои и более опытных товарищей. Видел ДОХРЕНА пацанов на фарме, с хреновенькими силовыми и приличной формой.. К чему я? А вот. У тебя, как понимаю, "масса через силу" - респект и уважуха. А кому-то не нужно жать 200, нужно выглядеть так, как будто он жмет 200. Соответственно, в отличие от натурахи, рвать гомоналку весом смысла нет. Нужно заебашить в мышцу побольше кровушки, обогащенной гормонами "извне" (синтез белка запущен) + стройматериала для этого самого синтеза. И памп с этой задачей отлично справляется. Т.е., все зависит от целей и средств. поправь, где ошибаюсь. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
30.1.2009, 13:03
Сообщение
#11
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Согласен,так называемое циклирование,но я заметил,что оно совсем не популярно среди молодежи. У себя в зале не замечал,что бы кто то так работал... Конечно, все растят массу, нах надо брать веса чуть ли в 2 раза меньше и дрочить ими. Да и притом очень болезненный вид накачки. Вот почитал эту статью http://smolpower.ru/?page=bodybilding&...hnique&st=2 решил поделать ноги, предватирельно сделал разгибание, потом жим ногами (стойка для приседа была занята мистерами бицепсами, им удобно там штангу ложить на страхующую стойку, как они меня достали ) после каждого подхода еле вылезал из этого тренажёра. А после ногу нормально разогнуть или согнуть не мог, болевые ощущения пипец были. -------------------- |
|
|
30.1.2009, 13:12
Сообщение
#12
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
А когда лучще начинать это циклирование?))) С какими силовыми?)))
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 13:13
Сообщение
#13
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Иммортал,не могу тебя поправить,не имею практики работы на курсе только в памповом режиме...я хочу быть сильным,на столько,на сколько я выгляжу,а вид без силы,это не мое...я конечно использую памп,но это работа циклами и у меня на него отведено 2 недели.
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 13:17
Сообщение
#14
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
во время курса кто-то циклирует нагрузки, например сила-объем-памп или только на объем идет работа?
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 13:17
Сообщение
#15
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
А силовые здесь роли не играют...
-------------------- |
|
|
30.1.2009, 13:18
Сообщение
#16
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Иммортал,не могу тебя поправить,не имею практики работы на курсе только в памповом режиме...я хочу быть сильным,на столько,на сколько я выгляжу,а вид без силы,это не мое...я конечно использую памп,но это работа циклами и у меня на него отведено 2 недели. Вот потому и писал - цель решает. А за принцип "масса через силу" - респект и уважуха. У самого приоритеты также расставлены. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
30.1.2009, 13:22
Сообщение
#17
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
Я так же циклирую,но поскольку у меня работе на массу отводится полтора месяца,иногра получается почти весь курс работа на массу.
-------------------- |
|
|
10.1.2013, 4:02
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 10.1.2013 Из: Украина,Луг.обл. Пользователь №: 15863 Стаж занятий: 2 года Вес: 72 Жим лежа: 87 Присед: 101 Становая: 115 Возраст: 19 Рост: 173 Репутация: 0 |
Я на курсе занимался по 2-ух дневному сплиту тяни-толкай!!!2 раза в неделю каждая группа мышц качалась!!И все это без пампа...Даже не знаю,стоит ли его включать?
|
|
|
10.1.2013, 4:04
Сообщение
#19
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
|
|
|
10.1.2013, 4:41
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 10.1.2013 Из: Украина,Луг.обл. Пользователь №: 15863 Стаж занятий: 2 года Вес: 72 Жим лежа: 87 Присед: 101 Становая: 115 Возраст: 19 Рост: 173 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 19:40 |