 СЛАБОСТЬ, И методы борьбы с ней. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 30.9.2008, 16:16
Сообщение
#21
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 29.9.2008 Пользователь №: 4806 Возраст: 20 Репутация:  0 
 |
я прошу подсказать мне как решить проблемы с восстановлением и подсказать с выбором протеина. а не обсуждать мои достижения и серьёзность тренировок))
|
 |
 
|
|
30.9.2008, 17:49
Сообщение
#22
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Попробуй пару недель держаться подальше от зала,возможно,у тебя перетренерованность.Обязательно начни пить витамины и хорошенько высыпайся.
Когда опять пойдёшь в зал,не кидайся сразу на прежние веса,а начни постепенно втягиваться. В дни тренировок,да и так тоже,ешь побольше углеводов,можешь купить гейнер.Протеины и гейнеры бери только зарубежных производителей,наши г-но. --------------------  Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
|
|
|
|
30.9.2008, 19:42
Сообщение
#23
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 29.9.2008 Пользователь №: 4806 Возраст: 20 Репутация: 0
|
а какие витамины посоветуеты? любые типа компливита?
протеины мне предлагали 3 разных. сыворотку и глико.. что-то такое, не помню название, кароче разница, как сказал продавец, в скорости усвоения. были за 1100 2кг, 1300 1кг и 1700 930г. те что по 1кг как раз глико** они усваиваются быстрей |
|
|
|
|
30.9.2008, 20:04
Сообщение
#24
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Я покупаю алфавит эфект,отличные витаминки.
А протеин я пью такой:prostar Whey protein производитель ultimate nutrition. -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
30.9.2008, 22:32
Сообщение
#25
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 29.9.2008 Пользователь №: 4806 Возраст: 20 Репутация: 0
|
спасибо большое за помощь. я в одной из тем читал ваше дневное меню))) кем работаете, что успеваете так часто есть?)
|
|
|
|
|
30.9.2008, 23:07
Сообщение
#26
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Давай на ты,я не старик и не президент
 А питаться так можно при любой работе. Я всегда гоняю со спорт.сумкой,в которой таскаю хавчик.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
1.10.2008, 0:00
Сообщение
#27
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 29.9.2008 Пользователь №: 4806 Возраст: 20 Репутация: 0
|
и ещё одну с микроволновкой и блоком питания)))
|
|
|
|
|
1.10.2008, 10:34
Сообщение
#28
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Нафига микровалновку? Газ.плиту и балон)))
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
5.10.2008, 11:38
Сообщение
#29
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 190 Регистрация: 23.9.2008 Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4777 Вес: 85 Возраст: 26 Рост: 170 Репутация: 4
|
Я как вы относитесь в качестве добавке к пивным дрожжам и рыбьему жиру. Мне кажется они помогают. Содержат большое количество витаминов группы В и фолиевую кислоту. А насчет протеинов, наши точно г...о? Зарубежне не так легко найти.
-------------------- |
|
|
|
|
5.10.2008, 12:11
Сообщение
#30
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0
|
Цитата Зарубежне не так легко найти Найти легко  В любом магазине спортивного питания
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
|
|
5.10.2008, 12:58
Сообщение
#31
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Пивные дрозжи пил курсец,но давно,рыбий жир как то нет,хотя дома лежит.Могу сказать,что вреда не будет,только польза.А вот отразится ли это на твоих тренировках,сказать трудно.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
26.10.2008, 15:09
Сообщение
#32
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 27 Регистрация: 1.9.2008 Пользователь №: 4649 Вес: 70 Возраст: 18 Рост: 178 Репутация: -1
|
Месяц назад перенёс на ногах ОРЗ. Кашель температура, насморк - всё прошло, но постоянно бросает то в жар, то в холод и общая слабость - что даже гантели тяжело поднимать. По утрам часто просыпаюсь с горячими конечностями как при болезни. Сдал кровь, врач говорит кровь хорошая, прописали аскорбиновую кислоту пить - и вот уже месяц пью растворимый витамин С и др. витамины. В самочувствии никаких изменений нет. На ВСД не похоже вроде - при ней конечности мёрзнут, а у меня наоборот.
Может у кого такое было? Поделитесь советом. |
|
|
|
 26.10.2008, 15:48
Сообщение
#33
|
|
 Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
 У меня такой херни небыло нужно проконсультируется у врача 
-------------------- |
|
|
|
|
26.10.2008, 20:59
Сообщение
#34
|
|
 Veni Vidi Vici  Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33
|
Нууу..... что у тебя конкретно может сказать пожалуй только врач, а вот то, что по-любому стоит витаминки пить это точно (например Витрум Перфоманс..... Дорогие правда сцк, но толк ощутимый).... Ну и глютамина не повредит, он оч хорошо имунитет укрепляет..... я лично после таво как начал вышеперечисленным баловаться уже 2 года не болею..... Так что делай выводы сам, ну и конеш в зал с такими симптомами торопиться не стоит, себе дороже выйдет. Удачи
-------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
|
|
26.10.2008, 21:34
Сообщение
#35
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Вполне возможно,что это обычный деприсняк...
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
26.10.2008, 21:51
Сообщение
#36
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5
|
А что со сном? Может еще в добавок и не досыпаешь... Лучше полноценного отдыха ничего нет!
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
|
|
26.10.2008, 22:18
Сообщение
#37
|
|
|
Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
 Насчет отдыха 100% прав
-------------------- |
|
|
|
|
27.10.2008, 19:27
Сообщение
#38
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 27 Регистрация: 1.9.2008 Пользователь №: 4649 Вес: 70 Возраст: 18 Рост: 178 Репутация: -1
|
со сном вроде всё в порядке.. как обычно 7-9 часов в сутки. Отдых.. В данный момент вобще практически не напрягаюсь в прямом смысле слова - так что отдыхать не от чего..
А вот по поводу врача - пожалуй придётся именно так и сделать. Есть мнение что это что то вроде гипертонического криза - как результата осложнения после ОРЗ, перенесённого на ногах.. |
|
|
|
|
28.10.2008, 9:11
Сообщение
#39
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 123 Регистрация: 7.10.2008 Пользователь №: 4852 Стаж занятий: 10 Вес: 107 Жим лежа: 145 Присед: 195 Становая: 230 Возраст: 28 Рост: 190 Репутация: 2
|
Цитата(Словен @ 27.10.2008, 12:27)  со сном вроде всё в порядке.. как обычно 7-9 часов в сутки. Отдых.. В данный момент вобще практически не напрягаюсь в прямом смысле слова - так что отдыхать не от чего.. А вот по поводу врача - пожалуй придётся именно так и сделать. Есть мнение что это что то вроде гипертонического криза - как результата осложнения после ОРЗ, перенесённого на ногах.. Какого хрена ты несешь этот бред? Какой нахрен криз??? Чье это мнение??? |
|
|
|
|
28.10.2008, 9:52
Сообщение
#40
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 27 Регистрация: 1.9.2008 Пользователь №: 4649 Вес: 70 Возраст: 18 Рост: 178 Репутация: -1
|
Цитата Какого хрена ты несешь этот бред? Какой нахрен криз??? Чье это мнение??? что ты так разнервничался?))) Товарищ один с таким диагнозом предположил.. Потому как позавчера первый раз испытал на себе "паническую атаку" как собственно при кризах бывает - когда не с того не с сего вдруг учищается сердцебиение, становится трудно дышать и руки ходуном ходят. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 10:53 |