ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЭКТОМОРФА, Скидывать сюда свои программы для обсуждения. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЭКТОМОРФА, Скидывать сюда свои программы для обсуждения. |
23.2.2007, 10:35
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 23.2.2007 Пользователь №: 1077 Репутация: 0 |
Здравствуйте!
В общем, ситуация такая. Я жуткий эктоморф, при росте 180 вешу 60 кг, мне 16 лет. Хожу в бассейн 1.5 года, последние полгода чередую бассейн и качалку. Грудь, как положено, давно уже круглая, ну, тоесть, с рельефом особых проблем нет. Есть другая проблема - я слишком худой. Мой рельеф под майкой меня не спасает. Вопрос: Подскажите, как я могу вырости в ширину в плечах и за небольшой срок заиметь рельефные бёдра. А то стыдно, блин. |
|
|
14.11.2008, 21:05
Сообщение
#2
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
процитирую тебя же:
Цитата пока не буду жилы рвать сильно! важное слово выделено. вот пока и не рви. а потом как с техникой освоишься и плавно дойдешь до твоего предела жилы начнутся сами рваться. вот тогда и начнется то о чем я писал. сразу так делать не стоит об этом я тоже писал. ты пока еще не билдер совсем. начинающим билдером станешь после того как технику освоишь и палвно дойдешь до рабочих весов. а нормальные билдеры начинаются с веса рост-90 и силовых порядка два своих веса. вот таким билдерам нужны другие проги. -------------------- |
|
|
15.11.2008, 5:05
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 35 Регистрация: 21.10.2008 Пользователь №: 4971 Возраст: 27 Репутация: 0 |
ты пока еще не билдер совсем. начинающим билдером станешь после того как технику освоишь и палвно дойдешь до рабочих весов. ОК!!! мистерио! был бы дурак не понял а понял значит не дурак!!! (каламбур однака) вывод из выше озвученного диалога! начинающий не должен рвать жилы! он должен занимать по прожке той которая его устраивает и ему самому прет! искать ее надо методом проб и ошибок! а к разрыву жил переходить чуть позже когда грамотно поставишь свою технику и перейдешь на более менее серьезные веса! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 0:11 |