 Помогите составить программу, Грамотно! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Тренинг - бодибилдинг > Личные программы тренировок
 6.2.2009, 9:36
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: 11.12.2008 Из: Где ночь застанет! Пользователь №: 5368 Вес: 113 Жим лежа: 90 Возраст: 16 Рост: 189 Репутация:  0 
 |
Здраствтйте! Помогите составить программу. Полазил по форуму ниче подходящего не нашол. Хочу для начала развить плечи, спину, грудь, бицепс, дельты.
Заранее спасибо! Вес: 116 Рост: 182 Возраст: 16 |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
duma Помогите составить программу 6.2.2009, 9:36
derek Цитата(duma @ 7.2.2009, 0:36) Здраствтйте... 6.2.2009, 10:07 Immortal79 А зачем их разбивать? Пусть целые будут.
Ну, если ... 6.2.2009, 10:29 Саша Уже сколько раз говорили,если ты говоришь лазил.Чт... 6.2.2009, 10:59
Immortal79 Цитата(Саша @ 7.2.2009, 0:59) Сразу скажу... 6.2.2009, 11:48 duma За чем худеть? Я пытался похудеть говорят нет смыс... 6.2.2009, 14:51 Immortal79 Цитата(duma @ 7.2.2009, 4:49) и перекачив... 6.2.2009, 14:52 duma Цитата(Immortal79 @ 7.2.2009, 5:52) Тот, ... 6.2.2009, 15:09 Immortal79 Эх, хорошо тренировка прошла... Настроение есть. т... 6.2.2009, 16:29 derek Цитата(duma @ 7.2.2009, 5:51) За чем худе... 6.2.2009, 15:24 Svenrg С украины чтоли? Орфография ужас читать невозможно... 6.2.2009, 15:22 derek Цитата(Svenrg @ 7.2.2009, 6:22) С украины... 6.2.2009, 15:28 duma На данный момент я делаю вот эти упражнения: Бег, ... 6.2.2009, 15:39 derek Цитата(duma @ 7.2.2009, 6:39) На данный м... 6.2.2009, 15:41 Immortal79 Цитата(duma @ 7.2.2009, 5:39) И еще забыл... 6.2.2009, 16:33 duma Низкоуглеводка!!! Сбросил 4кг!... 6.2.2009, 15:47 derek Цитата(duma @ 7.2.2009, 6:47) Низкоуглево... 6.2.2009, 16:05 r3b0t ЦитатаТяга на перед
что это за тяга такая. Блин... 6.2.2009, 15:47 duma Все в перемешку одна каша практически!!... 6.2.2009, 15:53 r3b0t Первое, что следует прочитать полностью: http://mu... 6.2.2009, 16:02 duma 1. Я нихотел никого обидеть
2. Ничего переходить н... 6.2.2009, 16:09 r3b0t duma, парень я не твой личный психолог дабы успока... 6.2.2009, 16:13 duma Совето твоих я пока не видел!!!! К... 6.2.2009, 16:16 r3b0t duma, прочитай тему "Вопросы опытным" и ... 6.2.2009, 16:18 duma А тебя что это напрягает? Узнаю что нужно закрою т... 6.2.2009, 16:26 Immortal79 А теперь к программке.
1. Занимаемся 2 раза в нед... 6.2.2009, 16:44 duma Короче буду придерживаться этой проги с понедельни... 8.2.2009, 14:25 inkg47 Цитата(duma @ 8.2.2009, 5:25) Короче буду... 17.3.2009, 21:29 ДАЛЫР Цитата(duma @ 8.2.2009, 5:25) Короче буду... 17.3.2009, 21:57 Immortal79 Цитата(ДАЛЫР @ 17.3.2009, 11:57) Вариант ... 18.3.2009, 10:34 Cornix А еще есть такая штука как youtube!
Вбиваешь т... 17.3.2009, 22:36  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 1:25 |