Chapa209, Разговор а моих результатах |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Chapa209, Разговор а моих результатах |
6.12.2010, 22:54
Сообщение
#41
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
Я ещё раз говорю за силовыми не стремлюсь и не хвастаюсь ими, а просто доказываю что не вру/
|
|
|
6.12.2010, 23:05
Сообщение
#42
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
|
|
|
6.12.2010, 23:08
Сообщение
#43
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
прямо не связаны, но прикинуть то можно и если мне не изменяет память, проф уже выкладывал видео, где он 170 садится, правда он там недосел ненене!!! личку читай!!! я только 135 кг приседаю 3х6 в теме нафлудили маленько, но хоть пообщались беру свои слова назад (начал цикл на мощность 160 кг на раз с запасом ) Сообщение отредактировал prof7209 - 8.12.2010, 16:22 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
7.12.2010, 11:15
Сообщение
#44
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
Вот мои фотки, сегодня утром сделал, вес 89,8 кг.
PS Както у меня вес скачкообразно растёт в чём может быть дело?
Прикрепленные файлы
|
|
|
7.12.2010, 16:56
Сообщение
#45
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 18.2.2010 Пользователь №: 8598 Возраст: 19 Репутация: 0 |
А я Чапе верю... вы меня уж простите.. в вашем форуме я новичок.. Но он реально может взять 115 кг. У меня был знакомый, при весе 70 кг, он брал на три раза 150... я тогда был вообще ахеревший.. при чем рост у него был чет там 168.. И это было все четко, без вые..онов, а когда на него смотришь, вроде и не скажешь.. что он может вытянуть даже 100.
-------------------- Заслышав громкие звуки музыки и разгульные песни, бегу от них прочь, прикрываясь рукавом. Завидую прозревшему человеку, которому нипочём страсти мира. На исходе суток, в полночный час брожу без устали в темноте, сокрушаясь о том, что род людской ввергнут в океан страданий.
|
|
|
7.12.2010, 17:15
Сообщение
#46
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
А говорят мышцы груди начинаются с сотни, где они, не вижу, ну хоть убей)
Вижу жиржиржир, ничего боле! Грустная конечно, но зато правда. Плечи не жалей,кстати развитые плечи из любого сделают геракла, просто скомкай из бумаги два шарика и положи под майку и увидишь) -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
7.12.2010, 18:56
Сообщение
#47
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
я не пойму где там 90 кг то
|
|
|
7.12.2010, 19:25
Сообщение
#48
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
да, фотка чето демотивирует ещё больше, чем убеждения о жиме 115кг. похоже скорее на 80кг, ито из-за жирка
сразу вспомнился fhntv http://muscul.info/forum/index.php?act=att...ost&id=4749 вот там масса там масса |
|
|
7.12.2010, 19:41
Сообщение
#49
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 248 Регистрация: 15.4.2009 Пользователь №: 6350 Стаж занятий: 17 Вес: 106 Жим лежа: 127 Присед: 165 Становая: 170 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 28 |
я не пойму где там 90 кг то Вполне реально. В моем весе тоже сомневаются. На соревах самый тяжелый был. Хотя там были довольно внушительные мужики по массе. -------------------- |
|
|
7.12.2010, 20:08
Сообщение
#50
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
А говорят мышцы груди начинаются с сотни, где они, не вижу, ну хоть убей) Вижу жиржиржир, ничего боле! Грустная конечно, но зато правда. Плечи не жалей,кстати развитые плечи из любого сделают геракла, просто скомкай из бумаги два шарика и положи под майку и увидишь) Я смотрю ты по бумаге знаток))) Грудные у меня отстают - да это факт. Но трапеции и плечи будь здоров я так считаю. Жим лёжа он не только от грудных зависит, а ещё есть трицепс и передние дельты и т.п. так что не факт что у меня должна быть грудь мощная. PS Чё то я на фотки твой бицепс не разгледел - толи ракурс какой-то не понятный, то ли ещё чё. |
|
|
7.12.2010, 21:13
Сообщение
#51
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
повторюсь, в моём зале только очень здоровые жмут 110, очень)
Что можно сказать по твоей фотографии: -жим 40(нормально) - на бицепс 20(заглаза хватит) - на плечи 25 Если бы я написал "чувак да ты круто выглядишь! грудные только очертить осталось"-это была бы не правда) А так тебе стимул, меняйся к лучшему) Уменьшай веса и работай на массу. -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
7.12.2010, 21:17
Сообщение
#52
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19 |
Цитата он не только от грудных зависит, а ещё есть трицепс и передние дельты и т.п. так что не факт что у меня должна быть грудь мощная. Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда. |
|
|
7.12.2010, 21:19
Сообщение
#53
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
|
|
|
7.12.2010, 21:35
Сообщение
#54
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
17см?? может хотя бы 27? Нет,именно так.Удивляет?Всех своих товарищей,которые смеялись,когда я не мог поднять 40, я впарил по полной схеме На счет тяги 160 в 90-конечно очень мало.Если только это не рабочий вес. А на счет рабочих весов и груди-когда работаешь на силу,грудь не такая как у ББ.Это связано прежде всего с нагрузкой.Она у меня примерно такая же ,а жму в разы больше.Так что размер тут точно не показатель. Да пожмет 115 уверен,может плохинько,но пожмет. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
7.12.2010, 21:37
Сообщение
#55
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
и еще брось качать трапеции
|
|
|
7.12.2010, 21:43
Сообщение
#56
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда. Явно монстр грудных мышц и жима,скоро к тебе приду тренироваться.Возьмешь? -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
7.12.2010, 21:47
Сообщение
#57
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
Прикол в том что я не качал их в принципе, ну совсем редко а они как то сами по пёрли.
Killer ты конечно как всегда в своём репертуаре - 40 в жиме твои ОООчень здоровые мужики в зале это не показатель. У меня щас последняя неделя силового цикла идёт после этого реализацию буду делать вот там того гляди и подрастёт чё нибудь) PS Киллер может ты свои фотки выкинешь а то кто знает - сидит какой-нибудь теоретик и засерает. |
|
|
7.12.2010, 21:47
Сообщение
#58
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33 |
|
|
|
7.12.2010, 21:54
Сообщение
#59
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Да брось ты, у меня запястье побольше будет ну вот такоя рахит был.сейчас впринцпе не больше .Чапа давай,покажи жим -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
7.12.2010, 22:00
Сообщение
#60
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация: 26 |
Грудь должна быть мощная. Уменьшай веса, грудь будет забиваться интенсивнее, потому что снизится нагрузка на трицепс и.т.п мышцы. Но и не забывай силовой подход с большим весом, без этого некуда. Вы считаете что при снижении веса в жиме лежа -нагрузка смещается с трицепса на грудь? Оригинальный способ переноса нагрузки. Топикстартеру-попробуй разводки гантелей и жим гантелей если речь идет именно о массе груди в наст. момент.Мне кажется если говорить о результате в жиме лежа-то нужно говорить о трицепсе больше чем о грудных,и к тому же жим лежа(результат 1 ПМ) это техника и цнс.Потому что сила это в первую очередь цнс. Так что если говорить о массе грудных то жим лежа не очень-то подходящее упражнение, по крайней мере не для всех,разводки мне кажется большему числу подходят. -------------------- охотник за самим собой.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 19:00 |