 Глупые вопросы,которые вы стеснялись спросить. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 11.7.2010, 12:50
Сообщение
#801
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 101 Регистрация: 2.9.2009 Из: УФА Пользователь №: 7340 Стаж занятий: 2 месяца Вес: 72 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация:  -8 
 |
Цитата Глупые вопросы,которые вы стеснялись спросить. Помню где то на форуме давным давно не помню где видел что свой тестостерон можно увеличить без химии путем каких то методик дыхания или типо того без покупки химии там ещё что то про Тибет было. Решил заняться но тему отыскать не смог. Вопрос: Подскажите пожалуйста где находиться данная тема или её удалили в связи с тем чтобы продавцы химии не теряли свой заработок? --------------------   |
 |
 
|
|
11.7.2010, 13:20
Сообщение
#802
|
|
|
Завсегдатай  Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Brom2 @ 11.7.2010, 4:50)  Помню где то на форуме давным давно не помню где видел что свой тестостерон можно увеличить без химии путем каких то методик дыхания или типо того без покупки химии там ещё что то про Тибет было. Решил заняться но тему отыскать не смог. Вопрос: Подскажите пожалуйста где находиться данная тема или её удалили в связи с тем чтобы продавцы химии не теряли свой заработок? Увеличить тестостерон дыханием очень просто.Садишься на восходе солнца на крышу и поешь гимн восходящему солнцу,при этом не забывая попердывать гимн поется 42 раза и минимум 14 надо пернуть.В обед опять лезешь на крышу и повернувшись лицом к Индии,поешь песню Ганг великая река - минимум 42раза,пердеть при этом не надо,пердеть надо только утром,чтобы значит очистится.И наконец главное вечером встаешь на голову при этом лицо должно быть повернуто к Тибету поешь песню-гимн Просвети нас великий лама-гуру 82 раза между припевами вдыхаешь свежий воздух через нос и выдыхаешь через анальное отверстие,после этих манипуляций тестостерон не может не попереть,кстати необходимое условие есть не надо в течении месяца иначе эффекта не будет.
--------------------  |
|
|
|
|
11.7.2010, 13:34
Сообщение
#803
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
Smitjym понимаешь что сейчас продавцов химки без хлеба оставил? такие тайны первым встречным выкладываешь за бесплатно
--------------------  |
|
|
|
|
11.7.2010, 15:21
Сообщение
#804
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 116 Регистрация: 23.7.2009 Пользователь №: 7040 Возраст: 27 Рост: 185 Репутация: 10
|
Smitjym, когда Вы уже сборник авторских рецептов издадите?
-------------------- Что качаем - то и имеем!
|
|
|
|
|
11.7.2010, 16:50
Сообщение
#805
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
Цитата(Brom2 @ 11.7.2010, 4:50) Помню где то на форуме давным давно не помню где видел что свой тестостерон можно увеличить без химии путем каких то методик дыхания или типо того без покупки химии там ещё что то про Тибет было. Решил заняться но тему отыскать не смог. Вопрос: Подскажите пожалуйста где находиться данная тема или её удалили в связи с тем чтобы продавцы химии не теряли свой заработок? Становая тяга в первую очередь, затем приседания, в меньшей мере жим, в еще в меньше степени иные базовые упражнения заставляют организм вырабатывать тестостерон (заодно в начале тренировки - кортизол). Так что методики тибетских лам вряд ли понадобятся. Smitjym, рекомендации к месту  Каков вопрос - таков ответ 
--------------------  Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...    |
|
|
|
|
12.7.2010, 11:26
Сообщение
#806
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 101 Регистрация: 2.9.2009 Из: УФА Пользователь №: 7340 Стаж занятий: 2 месяца Вес: 72 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: -8
|
Цитата(Chelubey70 @ 11.7.2010, 10:50) Становая тяга в первую очередь, затем приседания, в меньшей мере жим, в еще в меньше степени иные базовые упражнения заставляют организм вырабатывать тестостерон Жим гантелями на горизонтальной скамье заставляет организм вырабатывать не меньше тестостерона чем классический (штангой) ? Такой же вопрос по жиму гантелями сидя. -------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 13:07
Сообщение
#807
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Бром 2 становая и присед действительно дает некий выброс тестостерона но в мизере. Так что делай присед и становую только смотри не обосрись и уверяю тебя продавцы химии без работы не останутся. И вообще ты достал реально уже включи мозги наконец или тебе нравится быть идиотом.
-------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
12.7.2010, 14:07
Сообщение
#808
|
|
 Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Brom2 @ 12.7.2010, 3:26) Жим гантелями на горизонтальной скамье заставляет организм вырабатывать не меньше тестостерона чем классический (штангой) ? Такой же вопрос по жиму гантелями сидя. Давай ещё распиши какой упражнение на сколько тестостерона вырабатывает
-------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 15:12
Сообщение
#809
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(derek @ 12.7.2010, 4:07) Давай ещё распиши какой упражнение на сколько тестостерона вырабатывает Ага в милиграммах хотя может у кого и в граммах 
-------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
12.7.2010, 15:13
Сообщение
#810
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Дядька @ 12.7.2010, 7:12) Ага в милиграммах хотя может у кого и в граммах у брома походу в килограммах
-------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 15:18
Сообщение
#811
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79
|
Цитата(derek @ 12.7.2010, 5:13) у брома походу в килограммах 
-------------------- Бокс — это значительно больше чем просто вид спорта или единоборство, бокс — это сама суть человека. То, что заложено в мужчину изначально. |
|
|
|
|
12.7.2010, 15:50
Сообщение
#812
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 101 Регистрация: 2.9.2009 Из: УФА Пользователь №: 7340 Стаж занятий: 2 месяца Вес: 72 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: -8
|
Какое упражнение на трицепс более лучше подходит для массонабора для новичков французский жим, разгибание рук на верхнем блоке или другое?
-------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 15:59
Сообщение
#813
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Brom2 @ 12.7.2010, 7:50) Какое упражнение на трицепс более лучше подходит для массонабора для новичков французский жим, разгибание рук на верхнем блоке или другое? из этих двух выбираю французский жим -------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 16:21
Сообщение
#814
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42
|
А я думаю брусья.
-------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
|
|
12.7.2010, 19:47
Сообщение
#815
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(derek @ 12.7.2010, 6:59) из этих двух выбираю французский жим Дерек, а разгибание руки с гантелью над головой как оцениваешь? -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
12.7.2010, 19:57
Сообщение
#816
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 33 Регистрация: 30.4.2010 Из: Беларусь,Брест Пользователь №: 9317 Стаж занятий: 8м Вес: 76 (был 66) Жим лежа: гантели 28х10 Присед: 80х10(сейчас не делаю) Возраст: 24 Рост: 182 Репутация: 2
|
как пока ещё новичек на трицепс делаю жим узким хватом и брусья и пока хватает
|
|
|
|
|
12.7.2010, 21:10
Сообщение
#817
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 101 Регистрация: 2.9.2009 Из: УФА Пользователь №: 7340 Стаж занятий: 2 месяца Вес: 72 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: -8
|
Цитата Глупые вопросы,которые вы стеснялись спросить Турчинский в своей книге писал и в книге "Потомки Геракла"(1991 года издания) примерно указано что для спины для новичка оптимально делать 50 подтягиваний перед основной тренировкой спины в независимости от подходов (делая хоть по 1 разу в подходе пока в сумме 50 не наберу). Так и в первые дни зала тренер сказал "Что? Какие этож ещё тебе широчайшие? Ты хоть 50 раз подтянуться сможешь в 5 подходах в минуту отдых? Тогда и сможешь к верхнему блоку подходить..." И здесь я в некоторых программах увидел что например подтягивания широким хватом 3хМах - это получается за три подхода некоторые 50 суммой набирали? Вопрос: Можно ли эффективно мне на данном этапе на массонабор на верхнем блоке на спину работать? Для меня недостижимо на данный момент 50 в сумме набирать. Один раз я еле еле 20 преодолел за полчаса отдыхая уже по две минуты и делая по 1 разу в подходе.При чем по подходам получилось примерно следуюущее 6-3-2-1-1-1-1-1-1-1 количества раз. На верхнем блоке с подборкой весов мне легче скажем 4х10 работать. -------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 21:15
Сообщение
#818
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(LINZ @ 12.7.2010, 11:47) Дерек, а разгибание руки с гантелью над головой как оцениваешь? разгибание руки с гантелью в наклоне оценю на 5, а вот это разгибание как то не очень, нагрузка снимается когда разгибаешь руку да и за голову её выворачивать не айс, так что если выбирать изоляцию то только разгибание в наклоне. Цитата(Brom2 @ 12.7.2010, 13:10) Так и в первые дни зала тренер сказал "Что? Какие этож ещё тебе широчайшие? Ты хоть 50 раз подтянуться сможешь в 5 подходах в минуту отдых? Тогда и сможешь к верхнему блоку подходить..." Если я подтянусь со своим весом в 5 походах 50 раз то нах уже не надо к блоку подходить Тренер твой погорячился
-------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 21:31
Сообщение
#819
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 101 Регистрация: 2.9.2009 Из: УФА Пользователь №: 7340 Стаж занятий: 2 месяца Вес: 72 Возраст: 19 Рост: 176 Репутация: -8
|
Здесь ещё один вопрос правда там редко кто бывает
http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=97846 -------------------- |
|
|
|
|
12.7.2010, 21:42
Сообщение
#820
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(Brom2 @ 12.7.2010, 13:31) Здесь ещё один вопрос правда там редко кто бывает http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=97846 ну это уж извините, не силён в сушке головы
-------------------- |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 1:59 |