Пауэрспорт и армлифтинг, Проверь свою мощь. Опции

[LEON1]

помню давненько терехов писал, что регулярно дома практиковал упражнение "подними дверной косяк" и у него вырос жим стоя

Понял так, что жать верхний косяк. Это целенаправленное статическое упражнение на жим стоя, а стало быть Терехов излагал истиную правду.

[Саша]

Так точно. Поэтому сгибание гоздей в 3-ке не поможет. А вот в армспорте - скорее всего

Саша - капитан очевидность)
если бы он в статике тренировал тягу, например, пытался за бампер машину оторвать от пола, то да, тяга бы выросла.

Возможно, но не факт. Так как есть еще пара нюансов.

[denikomaro]

Крепкие запястья в любом движении (жим, присед, тяга) пойдут плюсом. Небольшим, конечно, но все же. Расскажу, где мне ещё пригодился полученный прогресс от гвоздей. С прошлого сезона у меня остались пеньки, которые я не смог разрубить как ни пытался. Сплошняком из сучков состоят, топор вязнул. Я их в сторонку все откладывал. Недельку назад все их легко расколол обычным топором (обычно для таких пеньков использую колун). Причем одной рукой держал топор, показалось легко.

[LEON1]

Выскажусь по тяге штанги в наклоне к животу, т.к. становую не практикую. В сентябре прошлого года мой личный рекорд в этом упражнении был 80х10. С сентября увлёкся армлифтингом и вспомогательными упражнениями к нему. Сейчас тяну в наклоне 110 х 10. Наверное смог работать и с большим весом, но пока не держат пальцы, а лямки осознанно не использую.

[denikomaro]

Предлагаю ещё один забавный способ проверить силу своих пальцев. Разрывание колод карт. Пару месяцев назад решил так проверить себя, в итоге порвал с большим трудом колоду из 36 карт. После такой, не совсем успешной попытки, некоторое время посвятил освоению этого элемента. Сначала мне удалось порвать колоду из 36 шт. не вытаскивая из упаковки. Потом колоду из 54 шт., обмотанную скотчем. Скотч нужен для предотвращения "расползания" карт в руках. Видел ролик, где можно таким образом схитрить, сдвинув карты и тогда они рвутся легко. Вот человек объясняет этот секрет: Как "правильно" порвать колоду карт. Вот моё вчерашнее "достижение":Карты 72 шт. в скотче. Смещается или нет, но неделю назад я её не мог порвать. И "бонус" - разрыв половинки от этой колоды, сам не ожидал

[LEON1]

Предлагаю ещё один забавный способ проверить силу своих пальцев. Разрывание колод карт. Пару месяцев назад решил так проверить себя, в итоге порвал с большим трудом колоду из 36 карт. После такой, не совсем успешной попытки, некоторое время посвятил освоению этого элемента. Сначала мне удалось порвать колоду из 36 шт. не вытаскивая из упаковки. Потом колоду из 54 шт., обмотанную скотчем. Скотч нужен для предотвращения "расползания" карт в руках. Видел ролик, где можно таким образом схитрить, сдвинув карты и тогда они рвутся легко. Вот человек объясняет этот секрет: Как "правильно" порвать колоду карт. Вот моё вчерашнее "достижение":Карты 72 шт. в скотче. Смещается или нет, но неделю назад я её не мог порвать. И "бонус" - разрыв половинки от этой колоды, сам не ожидал

Круто!!! Уже можно на публике демонстрировать силовые трюки. Карт вот только жалко

[denikomaro]

Круто!!! Уже можно на публике демонстрировать силовые трюки. Карт вот только жалко

Вот карт уж точно не жалко! Объявил борьбу с азартными (карточными) играми. Теперь скупаю в магазине не только гвозди, но и карты.

Прикрепленные файлы

 90.__________________.jpg ( 1.11 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 12

 

[LEON1]

Вот карт уж точно не жалко! Объявил борьбу с азартными (карточными) играми. Теперь скупаю в магазине не только гвозди, но и карты.

Любая игра это азарт. И жизнь наша тоже. Стало быть, бороться с этим не имеет смысла.
Кстати, я хочь и не поклонник ментовских сериалов по НТВ, но иногда всё же смотрю. Так вот в прошлом сериале начальственный мент (не дословно) сказал своему подчинённому, что не надо бороться с мафией - уничтожать, садить и т.д., всё равно на их место придут другие и не известно кто из них лучше. Ментовская задача заключается в регулировании мафиозных взаимоотношений, как между собой, так и на фоне общественности. НАДО МЕНЯТЬ СИСТЕМУ, но это уже моё мнение на фоне высказанного.
В плане азартных игр, считаю что решение закрыть казино и игровые клубы весьма глупо.

[denikomaro]

Ну, мне такая "борьба" только на пользу - руки крепчают, и слава Богу!

[LEON1]

Ну, мне такая "борьба" только на пользу - руки крепчают, и слава Богу!

Да я так, к теме азарта приурочил. Твой юмор понимаю.

[denikomaro]

Вот очень сильное разрывание карт: только пальцами Это в разы сложней. Есть к чему стремиться.

[Двацветок]

Вот моё вчерашнее "достижение":Карты 72 шт. в скотче.

Ден, супер! Удалось просмотреть только сейчас ролик. Молодчага! Жду следующее видео, где ты разрываешь справочник "Желтые страницы" или типа того) Очень порадовал белый котенок на заднем плане))))

[denikomaro]

Спасибо, Двацветок! Справочников не видел ни разу, где такие взять? Да и не уверен, что справлюсь. Календарик рвал, правда долго, минуты за две. Вот, если интересно: Разрыв колоды по новому.. Сейчас временно притормозил с разрыванием. Вчера было предложение проверить себя, порвав лист формата А4 семь раз пополам Порвал, изрядно намучившись, но малость "перестарался"

Прикрепленные файлы

 105._______4_______________.jpg ( 1.15 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 12

 

[Двацветок]

Ойййй... Руки-то побереги(((
Насчет справочника - просто ссыль http://knigarekordovrossii.ru/index.php/re...o-stranits.html (1570 страниц - есть куда стремиться))

Наверное, видео тоже есть...

[dsolo]

Спасибо, Двацветок! Справочников не видел ни разу, где такие взять? Да и не уверен, что справлюсь. Календарик рвал, правда долго, минуты за две. Вот, если интересно: Разрыв колоды по новому.. Сейчас временно притормозил с разрыванием. Вчера было предложение проверить себя, порвав лист формата А4 семь раз пополам Порвал, изрядно намучившись, но малость "перестарался"

Красава... И ролик прикольный)) продолжай радовать ...

[denikomaro]

Спасибо, рад, что интересуетесь! Запланировал так же 54 шт поперёк одолеть. Это немножко сложнее. И в-идеале 72 шт. повторить, как на видео с врачом-наркологом.

[Двацветок]

Ден, как пальцы - зажили?
Как прогресс, когда порадуешь новыми успехами?

P.S. Как там шулера и строители тебя на улицах не ловят еще?

[denikomaro]

Ден, как пальцы - зажили?
Как прогресс, когда порадуешь новыми успехами?

P.S. Как там шулера и строители тебя на улицах не ловят еще?

Двацветок, с пальцами нормально - одни мозоли сходят, новыми тут же обзавожусь Прогресс: 54 поперёк уже рву, но это выходит не так "четко", как вдоль. До середины рвется ровно, потом вбок и приходится дорывать полностью обхватив руками. Как бы и не пальцами уже. Пальцами вдоль не так давно порвал 66 шт. До 72 далеко ещё - очень тяжело. На удивление (не ожидал и не тренировал давно), продвинулся в сгибаниях гвоздей:гвоздь 250*7,6мм, укороченный до 18 см. Пару 200-к, 18 сантиметровых сгибал давно и легко, а 250-ку ни в какую не мог. А тут увлёкся картами и гвозди подзабросил на месяц. Сегодня решил узелки покрутить, да и за одно погнуть. В-общем доволен. А картишки-то помогли Узел из гвоздей 300*8,9мм за 17,5 минут (считал вместе с "перекурами") об "коленку". Малость кривовато, но есть желание поработать над этим в ближайшее время!
А картишки-то все скупил, которые подешевле были. Про гвозди такого не скажу, давно не брал.

Прикрепленные файлы

 112._Узел_из_300х8_9мм_за_17_5_минут__12.09.13_.jpg ( 1.11 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 9

 

[Пончик]

Вас маниаков страшно наверное в гости приглашать, отвернешься, вилки с ложками уже в узелки завязаны и книги все, что тоньше Войны и мира в лоскуты подраны)))

[dsolo]

Молочег Дэн) так держать! Вот она силушка то народа русского ;)