 Общая тема для пообщаться, Ругаемся чисто за жизнь.))) |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 10.3.2013, 23:13
Сообщение
#4661
|
|
 Завсегдатай  Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация:  205 
 |
Цитата(Одинн @ 10.3.2013, 23:06)  По телеканалу TLC идет цикл передач про то как люди год худеют с помощью упражнений и диеты под наблюдением инструктора. Всяких было толстяков - но сегодня вообще пипецкий. На старте весил 247 кг! Вот смотрю как инструктор и диетолог с ним мучаются. На первом этапе ему поставили задачу на 40 кг за 40 дней схуднуть) Прикольная передача, тоже периодически смотрю. Был там уже афроамериканец, тоже под 250, за год до 95 схуднул. --------------------  |
 |
 
|
|
10.3.2013, 23:37
Сообщение
#4662
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24
|
Цитата(Пончик @ 11.3.2013, 0:13) Прикольная передача, тоже периодически смотрю. Был там уже афроамериканец, тоже под 250, за год до 95 схуднул. Ага) видел) этот сегодняшний чудак сначала скинул 40 кг за 40 дней - потом набрал 20 за пару недель. Жрет как лошадь. Отправили его в лечебницу для обжор короче, так как за 150 дней сплошной физкультуры сбавил всего 10 кило по итогу. |
|
|
|
|
10.3.2013, 23:51
Сообщение
#4663
|
|
 дрищ  Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
я телек не смотрю, но после того как начал заниматься бб, вообще в шоке прибываю от того, как люди разжираются до такого состояния и живут с этим. это же жесть, носить на себе 100кг жира и ниче с этим не делать. выглядишь как свинья, одежду не купить, не помещаешься никуда
|
|
|
|
|
11.3.2013, 10:00
Сообщение
#4664
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24
|
Цитата(Bobless @ 11.3.2013, 0:51) я телек не смотрю, но после того как начал заниматься бб, вообще в шоке прибываю от того, как люди разжираются до такого состояния и живут с этим. это же жесть, носить на себе 100кг жира и ниче с этим не делать. выглядишь как свинья, одежду не купить, не помещаешься никуда Погляди на досуге http://www.kinopoisk.ru/film/4466/ord/rating/perpage/100/ |
|
|
|
|
11.3.2013, 18:54
Сообщение
#4665
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52
|
Всем привет!
Возник забавный вопрос, вот выше выяснилось, что у dark70 одна рука сильно больше другой в объеме, а у меня тут следующее проявилось: Сейчас пробую циклировать, вот уже вторую неделю многоповтор (20-25 повторений), подход длительностью около 60 сек, хотя все время рвусь сделать в более быстром темпе...  Короче, делаю подъемы гантелей на бицепс попеременно, и левая рука "сдыхает" на 17-20 повторе, а правая может еще пахать повторений 5-7... Что делать - левая отдыхает, а правая делает, пока не устанет тоже? Или на правую руку брать вес больше (на 1 кг, например) чтобы выходило одинаковое число повторений? Причем, когда делал, так сказать, классические 10-12 повторений (с бОльшим весом), такой разницы заметно не было. Как быть? 
-------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
|
|
11.3.2013, 19:06
Сообщение
#4666
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
просто у тебя правая рука значительно более выносливая чем левая (if you know what I'm talking about)
лучше делать столько, сколько можешь обеими руками, иначе диспропорция еще больше увеличится |
|
|
|
|
11.3.2013, 19:11
Сообщение
#4667
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Двацветок @ 11.3.2013, 21:54) ... Как быть? Полчаса назад видео смотрел про тренировки. Советуют начинать делать с более слабой стороны, а сильной стороной делать тем же весом то количество повторений, которое осилила слабая. Можешь так попробовать. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
11.3.2013, 19:17
Сообщение
#4668
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52
|
Понял, спасибо! Либо штанга, либо ограничивать более выносливую руку.
З.Ы. Bobless, ненене 
-------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
|
|
11.3.2013, 19:30
Сообщение
#4669
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146
|
Цитата(Двацветок @ 11.3.2013, 17:54) Что делать - левая отдыхает, а правая делает, пока не устанет тоже? Это потому, что много в домино играешь  А вообще естественно. У меня руки тоже разные по силе и выносливости, но не во всех упражнениях одинаково. -------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
|
11.3.2013, 19:59
Сообщение
#4670
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7
|
Цитата носить на себе 100кг жира и ниче с этим не делать. выглядишь как свинья, одежду не купить, не помещаешься никуда да ладно  мне все говорили, что когда я 104 кг (заметь ! при росте 168 см) весил, то был солидным. А счас так, как-будто пацан какой-то.Кстати, с одеждой меньше проблем было. Ну, по длине ушил и нормально. А счас еще и пояс ушивать надо. ЗЫ. Блин, начитался про меню во время поста (в соотв. теме про эндоморфов) и тааааак жрать захотелось. Побегу, че-нибудь слямзю с кухни. |
|
|
|
|
11.3.2013, 20:04
Сообщение
#4671
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(dark70 @ 11.3.2013, 19:59) тааааак жрать захотелось. Побегу, че-нибудь слямзю с кухни. а я щас скумбрию из духовки точу. Вещь! 
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
11.3.2013, 20:43
Сообщение
#4672
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
dark70 ну фиг знает, насколько пузо делает солидным) просто из отклонения ожирение переросло в норму у людей за 40, поэтому уже притянто считать толстого человека нормальным)
наверняка сейчас намного лучше себя чувствуешь, чем тогда |
|
|
|
|
11.3.2013, 20:45
Сообщение
#4673
|
|
 Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
В старости хочу выглядеть так))
|
|
|
|
|
11.3.2013, 21:08
Сообщение
#4674
|
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(h1gh @ 11.3.2013, 20:45) В старости хочу выглядеть так)) зачем ждать - выгляди так сейчас! А старость... Копи на ГР на пенсию
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
11.3.2013, 21:22
Сообщение
#4675
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7
|
Цитата наверняка сейчас намного лучше себя чувствуешь, чем тогда ага. Счас как птичка на 4-й этаж взлетаю, без одышки. И выпить нормально могу, на след. день сердце с нужной стороны, а не справа как раньше. Цитата В старости хочу выглядеть так)) h1gh, ты же эндоморф. Вряд ли получится. |
|
|
|
|
11.3.2013, 21:27
Сообщение
#4676
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7
|
Цитата а я щас скумбрию из духовки точу блин, ну как же тут на сушку уйдешь :( |
|
|
|
|
11.3.2013, 21:31
Сообщение
#4677
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(dark70 @ 12.3.2013, 1:22) ага. Счас как птичка на 4-й этаж взлетаю, без одышки. И выпить нормально могу, на след. день сердце с нужной стороны, а не справа как раньше. h1gh, ты же эндоморф. Вряд ли получится. пофиг, буду стараться |
|
|
|
|
11.3.2013, 21:46
Сообщение
#4678
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7
|
h1gh, а ты когда на сушке был, перед и после тренировки с протеином ел че нибудь типа бананов и т.п. ?
|
|
|
|
|
11.3.2013, 22:15
Сообщение
#4679
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
да какие там бананы, на сушке только медленные угли с утра и перед тренировкой и всё.
|
|
|
|
|
11.3.2013, 22:43
Сообщение
#4680
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7
|
Ясно. Спасибо.
Пока готовлюсь теоретически. Худел то я достаточно. Но вот чтобы мышцы не спалить-это для меня новое. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 21:43 |