А тут материться можно?) Это топик, я так понял, чтоб душу отводить?))

ДА!
И вообще, по согласованию с администрацией, планируется отдельный подфорум "РАЗБОРКИ". В котором, не загаживая основные разделы, можно будет изобличить
Иммортала в том, что он Теоретиг галимый. А фоток не выкладывает
Культа в том, сто он химик дутый. А у всех химиков - проблемы
ДМГ в том, что он дрЫщ, плять. А с советами лезет.
Тесто том, что он хамло быдловатое...
И далее по желанию.)))

ЗЫ. Перечисленных прошу не обижаццо. Писал исключительно с юмором и от фонаря. Себя поставил первым.
Просто, разборки все одно периодически идут. Но в тематическом. Что неправильно.
А так - будете сраццо наздоровье. И без санкций!))

Ну да, да, да=))) Дрищ...=)))
xDDDDDDD

Х . Й






фух,отвел душу)))))))))))))))))

Я еще подумаю над разоблачением тебя. Удостоишься отдельной темы.
ГЫ.)))

ну отдельную тему мне-слишком жирно будет..)))

В натуре, яви личико народу, ну и тельце там тоже не помешало бы. Подкрепи теорию слайдами

Разборки с Имморталом - в ОТДЕЛЬНУЮ тему.
Открывай.)))

можно вот здесь продолжить))

http://muscul.info/forum/index.php?showtop...amp;#entry45369

В РАЗБОКАХ нах!
Зря для вас целый подфорум создавали?!!!

Ну ты красава! Поднял настроение! Иммортак,ты тоже не зря свой хлеб ешь,молодца.

раз это тема за ПОПИЗДЕТЬ, то кину свои пять копеек:
вчера пришёл на треньку с утра и забыл, что тренировочную майку забрал на стирку. С голым торсом у нас тренироваться как-то не принято... Позвонил другу, который со мной вместе тренируется, благо он рядом живёт и опаздывал, чтоб принёс свою самую большую майку. Помнил, что 2 года назад ездили с ним в поезде и он давал свою футболку и она мне была велика. Вот, принёс он футболку, я одел и ОХУЕЛ. Еле влез, всё жмёт, плечи нормально расправить не могу. В результате вышло подобие жимовой майки , очень способствовала, хорошо пожал. И понял что я конкретно в ширину вырос, а так каждый день на себя смотришь - вроде ничего не меняется, хотя жена и говорила, что поширел, но это ж жена, для неё я итак самый большой, сильный и красивый...
ПС Это не похвальба - хвалиться как бы нечем, такая себе констатация факта. Просто прикольно, мотивация, пёрло на треньке шикарно, стимул бы. Работает, БЛЯДЬ, оказывается.... Расту, СУКА.
ПСПС ну и пробно поматюкался

Тему КК и фсе, фсе, фсе загаживать НЕ ДАМ!
Остальные разборки - в других темах нах!

Я валяюсь))))
xDDDDDDDDD

Прикиньте, делаю жим 50кг по 6 раз, и тут на 3м подходе понимаю, что 6 раз уже никак не выжму, даже чтоб на держатель забросить штангу.
А в зале тупо никого, и я лежу с этой байдой на ребрах и понимаю, что ппц мне, ржу и плачу и нечего не могу сделать! Руки отдохнуть не успевают, так как на ребра жмет сильно, и выжать не могу.
Но еле скинул на пол эту штангу! Бля, я в жизни еще так не стремался, думал, уже Панихиду петь.
Чтоб я помер и не встал! Но 4й подход доделал!

Кстати, протеины реально надо хавать? Или в 16ть лет хватит того, чтоб просто нормально питаться?
А то у меня нету столько леве на эти порошки :(

На живот надо было скатывать, а не на рёбрах держать - оттуда и скинуть проще и не так больно давит. Протеины не обязательно, но с ними проще норму белка набрать. А ещё лучше протеина - купить комплекс аминокислот, ВСАА и глютамин+хорошее питание. Кстати приценился недавно к своему рациону питания и понял, что если бы я кушал протеин выходило бы куда дешевле, чем куриное филе, кальмары, рыба криветки и тп..

Immortal79 и правда)) Где фотки, сцуко?

GrEnDeL,
ясно, спасибо!

Immortal79 фотки в студию! нах)))

ситуация знакома,было мне 17лет тогда,пришел в зал поздно вечером,уже все ушли(у меня с хозяином зала отношения хорошие были,ходил в любое время) В "предбаннике" ток сторож,ну я размялся, и на 4ом подходе силы не расчитал, и на пятом повторении штага с центер меня и прижала....Лежу грущщу,вот мысли то,сторож спалит,потом поцам расскажет,вот позорищщще,короче звать на помощь не решаюсь,стремно.
Ну начал я ее самостоятельно снимать,как?подсказка,просто скручивать по груди,животу,а как до низа живота докатил,тут тупик и оказалься....вернее шпала(((больновато это место преодолевать((( а потом уж поднялся и разгрузил ее "быстрым" методом)))

Нету фотов НАХ.
Желающие увидеть - в тему АРМЯНЕ.
Было одно видео... Так, в свое время технику приседа посмотреть снимал подход со стороны...
Здоровое, плять. Не выкладаеццо.

Именно по это причине я, когда прихожу без своих страхуев, на штангу при жиме замки не ставлю. Я тренируюсь по утрам и был случай, пол девятого утра, я делаю пирамиду, в зале я и тренер и этот, сука, тренер, уебал куда-то. Ну во, я жму последний подход и тупо не могу штанга на грудь легла - ни пёрнуть, ни вздохнуть (вес там не помню, но то два раза больше твоих 50 - наточняк, а это больнее). Никого нет, позвать некого. Я раскачал потихоньку штангу, скинул с одной стороны блины ну и дальше уже легко скинул штангу.... И пошёл хуярить второе упражнение


скрытный

Ну что я тебе могу сказать.. Заезжай в Казань)

Не...
Тута просто на форуме 2-3 человека понятно зачем выкладывали. А вот зачем остальные?...
А поскольку гАвна и так много, я воздержусь.

Да и бодибилдингом я не занимаюсь. Тем более смысла нет...

тоже самое было, так же блины с одной стороны скинул , остальное в другую сторону

ну ёпт, тема ведь называется фото форумчан, а не фото продвинутых профессионалов.
я выкладывал свои и не стремаюсь

Я про свои молчу

надо сюда квартирного заманить, веселее будет

подожди чуток эта крыса залезет сюда ночью и нагадит

Тут не в стреме дело.
Тут чуть по другому.
Я НЕ занимаюсь ББ. А выкладывать при этом двойной бицепс спереди - неумно, ИМХО. Бодибилдеры хай выкладаюццо.

А если че интересно - ты спроси. Я и так правду скажу.

Ха,ебать копать,Димон не выдержал)))Долго в ругань не встривал,видать подзаебало)))

хз... тут форум любителей, поэтому бодики могут быть разного уровня, начального и продвинутого. И тем и тем есть смысл выкладывать, услышать комментарии или замечания, что в последующем может положительно сказаца на тренировочном процессе в целом.

Золотые слова ! ..........

Если уж попи...деть охота - то решил выложить АЛЬТЕРНАТИВНОЕ НАКАЧИВАНИЕ МЫШЦ. Многие улыбнуться, но рациональное зерно в том, что напишу ниже - всё же есть. Помнится в молодости все мои ровесники хотели накачаться, причем быстро и без особых усилий. Да вот беда - больше месяца не выдерживали 99% тренирующихся. Остальной 1%, к коим скромно отношу себя, "подсели" на это дело и тренируются до сих пор, достигнув различных "высот" на этом поприще... Так вот - был у меня знакомый, занимался с нами примерно год, и что самое интересное - прогрессировал довольно существенно впереди остальных. Вышли из нас разного уровня спортсмены - и гимнасты (может кто-то слышал - Вячеслав Кукса, кажись в 1988г. Олимпиаду "взял"), и гребцы, и пловцы (ваш покорный слуга), короче - вплоть до мастеров по-шахматам. Но главное не в этом - тот паренёк обгонял всех по росту мышц. Вроде и кушали боле-менее одинаково (не смейтесь - протеин тогда не продавался, мы объедались молочными смесями для грудничков - "Малыш" и "Малютка"), и тренировались вроде как почти одинаково, и режим вроде как почти ровный. Итак, я запи...делся.
Тот паренёк после подхода к снаряду, ЛУПИЛ СЕБЯ по чём зря по мышцам, которые были задействованы, ну. например, гантельки покидает на бицепс и давай по бицепсам лупить! Нам смешно было... Но!!! Сейчас понимаю - всё таки РОСЛИ БИЦУХИ у него быстрее наших. Объясняю это тем, что от ударов (помимо тех "микроразрывов" волокон, которые получены в результате тренинга) происходила дальнейшая травматизация, к тому же - приток крови (как поверхностный, покраснение кожи, так и внутренние "синяки", по-умному "гематома", небольшие внутренние кровоизлияния)... И как результат - организм приспособлялся, увеличивал мышцы. Может кто что-то наподобие пробовал? Просто интересно...

И еще прикол, связнный с тем пареньком... Но по другому поводу. Мечтал он накачаться. Но ленивый до ужаса. Не любил тренироваться, а всё искал другой способ, что накачаться. Его высказывание: "Эх! Был бы у меня брат-близнец!!! Заставил бы его качаться, а сам к девчонками, на дискотеки да пиво пить... И смотрел бы я со стороны (на брата), каким бы я мог стать!" Услышав такое мы ржали полчаса, не меньше)))))

ну помоему от того что от битья мышцы растут, это ты лишнего хватанул, представляешь что было бы с теми кто в гололёд в скользкой обуви ходит? тут тебе и удар и присед, результат должен быть мощьный, но нет его

Наверное есть качки-мазохисты...

Нененене... Бьешь мышцу и появляется микротравма, но и вместе с тем нарушается кровообращение.

Да, прикольная картина, полный зал качков лупцуют друг друга после каждого подхода
Я например мышцу разминаю

Согласен 100%. Если человек работает на объем/пропорции/рельеф, то есть чего оценить-подсказать.
Кем-то восхитиццо, кого-то правильно сориентировать...
А если человек ББ не занимаеццо, при этом прекрасно знает, что бицепса у него нет, а верх груди сильно отстает... НО ничего делать с этим не собираеццо (ибо нахненужно), то выслушивать оценки ему (мне в данном случае) абсолютно не интересно.
Не потому, что стрем. И не потому, что... А просто потому, что цель занятий ДРУГАЯ.

Immortal79 Ты ходишь в качалку въёбываешь огромные веса и раз за разом выпалзаешь от туда ели живой, если это так конечно...
Так какая же у тебя цель? Чего ты хочешь добиться? И как ещё если не бодибилдингом или культуризмом это можно назвать?

Пауэрлифтинг?

Я для себя классифицировал всех посетителей зала на несколько категорий (не считая серьезных спорцменов)
1. Заняццо нечем, а качаццо круто
2. Пох на фсе, хочу пресс кубиками к пляжу
3. Пох на то, что жму 100. Главное, штоп цыцка выглядела, как будто жму 200
4. Пох, что цыцко и на 100 не выглядит. Главное, штоп жала 200
5. Некий симбиоз 3 и 4 типов

Я отношусь к типу 4.

То есть, не нужны мне задние дельты, ширина спины и бицепс (к примеру), ибо толку от них ни в жиме, ни в тяге... Ну и не делаю. Знаю, при этом, что отстают. И ЖЕСТКО... И хрен с ними. А пресса своего ваапще ниразу не видел. Не комплексую.
Решу, что хочу руки - сделаю.

Где-то так.

То есть, занимаюсь ФИЗКУЛЬТУРОЙ с серьезными отягощениями.)))



ПЛ - спорт.
Я - физкультурник. Но с уклоном в силовуху.)))

Шейпинг... Боевое направление)))

Куйня ваш шейпинг. Пойду на стрип-пластику. Но, сказали, возьмут, только если в кожаных стрингах приду.)))
Не найду таких - придеццо на фит-болл записываццо.

В Москве будешь- ищи

Всё это имеет красивое и ёмкое название - Силовой Атлетизм
а ББ, ПЛ, ТА, силовая ЛА (диски, ядра, копья), ГС, ЦА и прочая - его грани.
Я, в отличие от Иммортала, хочу, чтоб сиськи выглядели на двести, но при условии, что они эти 200 жмут, иначе НАХ такие сиськи. А задние дельты(как и средние) мне очень важны ввиду физического отсутствия передней На бицепс не заморачиваюсь - сам ростёт.
Вот по совету Иммортала перешёл с однохвата на разнохват в становой - рабочий вес сразу на 15 кг скакнул, за что ему огромное СПАСИБА.
где-то так...

Messeer И сколько в становой у тебя вес?
З.Ы разнохватом в становой тяге начал пользоваться сразу после того как вес поднялся за 70 кг...

в становой?
на раз - 175 было (с лямками - однохват), но давно, давно проходку не делал, планирую в конце апреля сделать, просто в становой перерыв был - пол года не делал, щаз вот восстанавливаю кондиции - 2,5 месяца уже долблю становую.
дошёл в однохвате до 130х6 чисто (135х6 грязно вышло). В субботу попробывал наконец разнохват, вышло в пирамиде
80х15, 80х15, 100х12, 115х10, 130х8, 145х6 легко и уверенно
соответственно, в эту субботу +5.

Messeer НЕплохо, очень неплохо!

ПОХ!


НАХ!
Тип 5, однако...