ПОХУДЕНИЕ,РЕЛЬЕФ,СУШКА., как избавиться от лишних КГ быстро и просто Опции

[redberret]

Выше читай.ЭКА-бронхолитин.
А вообще кило 10 слей лучше так,а потом подключи.

Сколько такая смесь по деньгам выйдет на 2 месяца? Если эфедрин брать из бронхолитина, то получается за 100 мг эфедрина мы заплатим примерно 85 рублей. 100 мг это 4 порции, пусть будет 3 приема в день. За 60 дней 180 приемов. 180/4=25 флаконов. 25*85=2125.
Плюс затраты на кофеин. Порядка 10 рублей в день. Получается 2125+600=2725.
Разница ~300 рублей. Но на мой взгляд липо безопаснее.

[Sniga]

Какие два месяца,вы чего?Смесь быстро вызывает привыкание и уменьшение эффекта.
2 недели,потом повторить через месяца полтора можно.

А сейчас надо самому сбрасывать,при 95 кг там слетать должно как по маслу все.

[h1gh]

Привет всем. Меня зовут Дмитрий, мне 17 лет, мой рост 175 см а вес. увы составляет 98 кг(( Я начал заниматься спортом и сел на диету, но я не просто пошел в тренажерный зал, а занялся кудо, сейчас для большего эффекта хочу начать принимать жиросжигающие препараты, но никак не могу определиться, так как таблетки не из дешевых, боюсь попасть на пустышку от которой не будет никакого толка или хуже того, будет вред. Я решил обратиться на ваш форум так как люди вы тут опытные и знающие, прошу вас помочь дельным советом, у кого то может есть личный опыт, помогите пожалуйста) Заранее спасибо=)

чет я не понял, ты в зал то пошел или нет? кардио делаешь? на диете сидишь? тогда пока тебе они не нужны

и товарищи! не нужно советовать всем подряд, особенно новичкам в 17 лет ЭКА

[Polkovnik-vtgt]

За 5 рублей?

Ну почему 5, есть довольно таки много препаратов от 700р до 2000, и как говорят продавцы консультанты они очень эффективны

[Polkovnik-vtgt]

Сколько такая смесь по деньгам выйдет на 2 месяца? Если эфедрин брать из бронхолитина, то получается за 100 мг эфедрина мы заплатим примерно 85 рублей. 100 мг это 4 порции, пусть будет 3 приема в день. За 60 дней 180 приемов. 180/4=25 флаконов. 25*85=2125.
Плюс затраты на кофеин. Порядка 10 рублей в день. Получается 2125+600=2725.
Разница ~300 рублей. Но на мой взгляд липо безопаснее.

ну тогда да, получается и заморочек меньше, и липо более известный и проверенный препарат. а если заказывать с америки через ебэй то выходит всего лиш 1500-1600 р

[Polkovnik-vtgt]

чет я не понял, ты в зал то пошел или нет? кардио делаешь? на диете сидишь? тогда пока тебе они не нужны

и товарищи! не нужно советовать всем подряд, особенно новичкам в 17 лет ЭКА

пошел, только не в тренажерный, а в зал боевых искусств, гоняют там не плохо, хорошие нагрузки получаются. + еще бегаю по утрам

[LINZ]

Ну почему 5, есть довольно таки много препаратов от 700р до 2000, и как говорят продавцы консультанты они очень эффективны

ну да, а что они ещё скажут-то

[h1gh]

пошел, только не в тренажерный, а в зал боевых искусств, гоняют там не плохо, хорошие нагрузки получаются. + еще бегаю по утрам

ну и зря, лучше б вкачивался

[prof7209]

На работе коллега подсказал методику, по которой его далеко не полная жена за неделю избавилась от 8см на животе.
Называется - Бодифлекс.
Вот видео с передачи "Пусть говорят", где героем был наш форумчанин http://www.youtube.com/watch?v=tF_hIcOLp2Q...feature=related
Почитать http://updiet.info/bodifleks
Автор http://www.youtube.com/watch?v=l9BBjddLedE
Ещё много роликов есть на ю-тубе в русскоязычном варианте без гримас http://www.youtube.com/watch?v=d9L4ois-Wbg
По сути - вакуум + йога+ дыхательные упражнения
Но 15 минут в день несходя с места - интригует!
Ненужно замарачиваться с бегом и хотьбой...я попробую наверное
ещё http://www.youtube.com/watch?v=OrDFHDcPefA...;feature=relmfu
полная пиратская копия оригинала http://www.youtube.com/watch?v=jte5ep8bkCs

[LINZ]

На работе коллега подсказал методику, по которой его далеко не полная жена за неделю избавилась от 8см на животе.
Называется - Бодифлекс.
Вот видео с передачи "Пусть говорят", где героем был наш форумчанин http://www.youtube.com/watch?v=tF_hIcOLp2Q...feature=related
Почитать http://updiet.info/bodifleks
Автор http://www.youtube.com/watch?v=l9BBjddLedE
Ещё много роликов есть на ю-тубе в русскоязычном варианте без гримас http://www.youtube.com/watch?v=d9L4ois-Wbg
По сути - вакуум + йога+ дыхательные упражнения
Но 15 минут в день несходя с места - интригует!
Ненужно замарачиваться с бегом и хотьбой...я попробую наверное

попробуй, интересно (не сарказм)

[h1gh]

Я тоже знаю пару методик:
1) Применение режущих и колющих средств. Если жира сильно много, начните с топора, колуна или пилы "Дружба". Просите товарища помочь вам, если жир есть на спине. Постепенно переходите к тесакам, ножам и ножницам.
Особо отличившиеся могут юзать самурайский мечь.
2) Применение днп и проч. С понедельника начинаем закидывать тройную дозу днп, ЭКА + Т3. Едим только белок, 400гр в день. Кардио от 10 часов в день. Если выживете - минус 20-30 кг вам обеспечен.
...

[Bobless]

я вроде живу не долго, но сделал для себя один из выводов: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. я к тому что не бывает так, что я на диете сижу и велик кручу по часу, а кто-то на жопе сидит весь день, занимается по 15 минут в день и худеет. объем талии может и станет меньше за счет ваакуумов, но жира точно меньше не станет

[dsolo]

я вроде живу не долго, но сделал для себя один из выводов: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. я к тому что не бывает так, что я на диете сижу и велик кручу по часу, а кто-то на жопе сидит весь день, занимается по 15 минут в день и худеет. объем талии может и станет меньше за счет ваакуумов, но жира точно меньше не станет

Хз я бицу даже вакуумом качаю .... И все прет

[dgipa]

На работе коллега подсказал методику, по которой его далеко не полная жена за неделю избавилась от 8см на животе.
Называется - Бодифлекс.
Вот видео с передачи "Пусть говорят", где героем был наш форумчанин http://www.youtube.com/watch?v=tF_hIcOLp2Q...feature=related
Почитать http://updiet.info/bodifleks
Автор http://www.youtube.com/watch?v=l9BBjddLedE
Ещё много роликов есть на ю-тубе в русскоязычном варианте без гримас http://www.youtube.com/watch?v=d9L4ois-Wbg
По сути - вакуум + йога+ дыхательные упражнения
Но 15 минут в день несходя с места - интригует!
Ненужно замарачиваться с бегом и хотьбой...я попробую наверное

если не секрет, то кто там был с форума? или это была шутка?)
позабавил тип среднего рода

[Bobless]

dgipa
на 40-й секунде тетка встает с дивана, вот рядом с ней на диване сидит наш форумчанин, вот его тема:
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=4915

не по теме: с тех пор как стал качаться, к таким жирным людям как в этом ролике испытываю исключительно отвращение, ибо насколько нужно быть безвольным, чтобы довести себя до такого состояния и потом годами не мочь похудеть. мне бы одного такого мотивированного жирдяя, я бы за полгода его в пляжника превратил

[LINZ]

Если жира сильно много, начните с топора, колуна или пилы "Дружба". Просите товарища помочь вам, если жир есть на спине. Постепенно переходите к тесакам, ножам и ножницам.

Лектер, ты????

[Rusike]

Требуется совет форумчан.ДРУГу,не мне.Надеюсь на грамотные комментарии.


Данные.рост 181-182,вес 95кг ,рука 41см,бедро 68см ,талия 91см.фото приложил,другого нет,но думаю по залитой руке понятно.
Человек с августа ушел на набор массы,в силу большого употребления молочки и генетики немного заплыл.
Задумал сейчас мини-сушку на 1 месяц ровно с понедельника.Сушка вопрос решенный,поэтому прошу его не обсуждать.

План другом расписан примерно так-
по диете:всего 28 дней, из которых за 8 дней урезаются все простые углеводы и сложные частично, оставляя лишь на 8-й день 180 сложных
9-й день - 120 сложных
10-й день - 60 сложных
11-й день - 180 сложных
12-й день - 120 сложных
13-й день - 60 сложных
14-й день - 120 сложных
Начиная с 15-го и по 28-й день низкоуглеводка примерно с 80-90 углей сложных в день с углеводной загрузкой каждый 5-й день примерно.
Норма белка - около 180 гр. белка.

по препаратам:на сушке будет ЭКА(бронхолитин) на последние 2 недели сушки и скорее всего йохимбин на все 28 дней.
Тренинг стандартный сплит, кардио по возможности, скорее низкоинтенсивное,
Цель - поплавить лишний жирок, до 10кг от веса С максимальным сохранением мышц.

че тут обсуждать? правильно делает..единственное по-моему нужно плавно убавлять сложные без таких скачков...простые стараться исключать до талого,если прям в немоготу то пусть ест.
Угли уменьшать, белок повышать..для 95 кг не мало ли 180 грамм?
Главное бцаа жрать побольше, не скупиться. Тогда и не страшно будет.

[Kamcity]

Добрый день. Осилил две темы, включая эту, сгоняю вес по терехову, резултаты нормальные но возник вопрос который я сам никак не могу решить. Собсно вопрос - работаю сменно (два через два) каждый четвертый день в ночь, как питатся в данном контексте? Дневной рацион у меня проходит как обычно в дни тренеровки(примерно как расписал терехов), последний прием белка в 19-00 перед работой,что есть ночью? белковую или что нить полегче? в 10-00 я дома следовательно опять вопрос что есть с утра , таккак в 10-30 я ложусь спать до 14-00? Чтобы немного прояснить набросаю свой примерный рацион в день тренировки со сменой в ночь:
10-00 грудки 200гр/каша рисовая на воде 200/2 яйца
12-00 кефир 1% кофе без сахара
13-00 тренировка 60 мин и кардио около часа (как по терехову разминка .. заминка)
16-00 язык говяжий 150гр /капуста 200гр/икра красная
19-00 кальмар 250 гр
24-00 грбуша 200 гр/ кефир 1%
09-30 творог 0,2% 170 гр
Вот как то так, посоветуйте как быть с таким рационом ,следует ли чтото менять, и волнует очень большой перерыв с 24-00 до 09-30?

[prof7209]

...посоветуйте как быть с таким рационом ,следует ли чтото менять, и волнует очень большой перерыв с 24-00 до 09-30?

Если бодрствуешь, то нужно питаться каждые 3 часа понемногу. В твоём случае считай калорийность за неделю и раскладывай по сменам.

[Kamcity]

Ок,спасибо, попытаюсь раскидать на недель себе.