 Общая тема для пообщаться, Ругаемся чисто за жизнь.))) |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 11.7.2012, 12:11
Сообщение
#3921
|
|
 Кандидат в мастера спорта  Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация:  144 
 |
Цитата(Rock123 @ 10.7.2012, 17:59)  Кто как считает: нужно ли добавлять аэробные упражнения (к примеру, бег, совсем немного) во время тренировок для набора массы. Я считаю, что не обязательно...Если совсем чуть -чуть если...Можно в зале и без кардио себя зае...ть -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
 |
 
|
|
11.7.2012, 14:12
Сообщение
#3922
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4
|
бег далеко не всегда полезен, а вот быструю ходьбу или велотренажер перед тренировкой и после желательно включить. Помимо мышц нужно тренировать и сердце. Некоторые посвящают этому отдельную тренировку, даже на массе.
|
|
|
|
|
15.7.2012, 15:08
Сообщение
#3923
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Не знаю куда писать, напишу сюда.
Продаю футболку. Абсолютно новая, надевал только 1 раз, не подошла по размеру. Размер XL, на наш - примерно 52-54. Находится в Барнауле, могу выслать почтой по России (доставка за ваш счет). Стоимость вопроса - 1750р, брал за 2к. 100% хлопок, чуток тянется, качество просто супер. Пишите в личку или на мыло ivan.tungusov@gmail.com 
__KGrHqQOKkQE4j62_1tGBOPZZZIS2w__0_3.JPG ( 125.58 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23
__KGrHqMOKoYE4ui_ViGJBOPZZ9B_HQ__0_3.JPG ( 110.75 килобайт )
Кол-во скачиваний: 18
__KGrHqIOKjIE4jJY23CeBOPZYn3m7Q__0_3.JPG ( 134.09 килобайт )
Кол-во скачиваний: 23 |
|
|
|
|
15.7.2012, 16:58
Сообщение
#3924
|
|
 Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Цитата(h1gh @ 15.7.2012, 5:08) Не знаю куда писать, напишу сюда. Продаю футболку. Абсолютно новая, надевал только 1 раз, не подошла по размеру. А что проблема в магаз отнести и сдать взад? --------------------  |
|
|
|
|
15.7.2012, 19:08
Сообщение
#3925
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4
|
Цитата(Пончик @ 15.7.2012, 8:58) А что проблема в магаз отнести и сдать взад? наверное по инету заказал)) |
|
|
|
|
15.7.2012, 19:32
Сообщение
#3926
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(dgipa @ 15.7.2012, 14:08) наверное по инету заказал)) да |
|
|
|
|
18.7.2012, 9:20
Сообщение
#3927
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Droock @ 18.7.2012, 2:43) ... и молока с шейкером с собой в сумку... Молоко - пойло для лохов! Кефир есть? (с)  Так, немного юмора в скучные качковские будни http://video.mail.ru/mail/markiza80/184/205.html -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
18.7.2012, 9:23
Сообщение
#3928
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Ды чем же они скучны то? Конечно если вспомнить тот угрюмый антураж зала где ты работаешь... согласен
|
|
|
|
|
18.7.2012, 10:23
Сообщение
#3929
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(Droock @ 18.7.2012, 3:23) Ды чем же они скучны то? Конечно если вспомнить тот угрюмый антураж зала где ты работаешь... согласен Бывает иногда накатывает депресняк от невысоких результатов трудов...вроде тренируешься, стараешься здоровый образ жизни вести, а прогресса не заметно. Но сам процесс тренировок, поиск лучшего для себя варианта программы, опробование различных вариаций - это интересно! Стоит только разогнать кровь по мышцам, вся депрессия проходит и жизнь налаживается
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
20.7.2012, 21:07
Сообщение
#3930
|
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Я тащусь от его видео всё таки http://www.youtube.com/watch?v=5GOOaPgm7Ng...feature=g-all-u
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
20.7.2012, 22:30
Сообщение
#3931
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Все пересмотрел?
|
|
|
|
|
23.7.2012, 21:43
Сообщение
#3932
|
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Цитата(Droock @ 20.7.2012, 20:30) Все пересмотрел? Почти. По многим вопросам мнение совпадает, поэтому и нравится. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
24.7.2012, 0:12
Сообщение
#3933
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Мне тоже все что он говорит кажется логичным и обоснованым....
|
|
|
|
|
24.7.2012, 12:00
Сообщение
#3934
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
24.7.2012, 15:00
Сообщение
#3935
|
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Да, ничего так видос.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
7.8.2012, 15:46
Сообщение
#3936
|
|
 Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50
|
я с байдаркой...
30 км по реке...было оч круто, но я обгарел)
WP0xuB7Tvg8.jpg ( 317.11 килобайт )
Кол-во скачиваний: 28
wQEmartzIWk.jpg ( 174.7 килобайт )
Кол-во скачиваний: 30-------------------- Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион |
|
|
|
|
7.8.2012, 16:15
Сообщение
#3937
|
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Увлекаешься сплавами? Я тоже бывал (Турка-Байкал), (Томь-Амур).
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
7.8.2012, 16:17
Сообщение
#3938
|
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50
|
По правде сказать, это был мой первый опыт...)) я стараюсь все попробывать...
Верховую езду, альпинизм, вот - сплавиться...ну просто, чтоб выходные в городе не торчать...) -------------------- Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион |
|
|
|
|
8.8.2012, 22:25
Сообщение
#3939
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Возвращаемсо к нашему диспуту из теме "потренировались" по поводу выполнения становой тяги. Сегодня с участием форумчанина pashak(за что ему спасибо и премия "оскар") исполнили в видеоформате. http://youtu.be/nkUg_i4KOuM
Все правила выполнения соблюдены, попытка должна быть зачетной. -------------------- |
|
|
|
|
8.8.2012, 22:36
Сообщение
#3940
|
|
 Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224
|
Цитата(Пончик @ 8.8.2012, 12:25) Возвращаемсо к нашему диспуту из теме "потренировались" по поводу выполнения становой тяги. Сегодня с участием форумчанина pashak(за что ему спасибо и премия "оскар") исполнили в видеоформате. http://youtu.be/nkUg_i4KOuM Все правила выполнения соблюдены, попытка должна быть зачетной. Ну тут все 5 баллов 
--------------------  |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 7:15 |