 FAQ: ПРОТЕИН,ГЕЙНЕР,АМИНОКИСЛОТЫ, BCAA, все вопросы касаемо протеиновой тематики задаются тут! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 17.1.2012, 21:07
Сообщение
#2141
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 33 Регистрация: 23.12.2011 Пользователь №: 14488 Стаж занятий: 10 мес. Жим лежа: 110 Присед: 180 Становая: 140 Возраст: 23 Рост: 180 Репутация:  0 
 |
спс, яснъ
пипец купил мега масс 5кг со вкусом ванили, это просто ну и выложу фотки через месяцок, интересно как поменяет.. 
Причина редактирования: мат
|
 |
 
|
|
18.1.2012, 0:04
Сообщение
#2142
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Цитата(barakobama @ 17.1.2012, 13:07)  спс, яснъ пипец купил мега масс 5кг со вкусом ванили, это просто ну и выложу фотки через месяцок, интересно как поменяет.. Купил себе гейнер с ананасовым вкусом, так же проблема, пить не возможно в чистом виде. Бодяжу с пресным творогом в шейкере, выкидывать жалко))))) --------------------  Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
29.1.2012, 16:51
Сообщение
#2143
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 2.4.2010 Из: Москва Пользователь №: 9013 Вес: 88 Возраст: 22 Рост: 188 Репутация: 0
|
Ребят, сегодня приобрел Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, посоветуйте пожалуйста как правильней будет принимать его, если при весе 95 кг, требуется 285 г белка.. из продуктов я в среднем ежедневно набираю 228 г.. еще 57 грам не хватает до нормы.. у продавца спросил, он сказал что в дни тренировки надо выпивать порцию с утра (30 г порошка растворять в воде) и порцию сразу после тренировки... а дни отдыха порцию с утра и порцию в течении дня.. как считаете правильна такая система, или нужно по другому??
и еще купил первый раз комплекс ВСАА, их как правильно пить? |
|
|
|
|
29.1.2012, 17:33
Сообщение
#2144
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Smitjym @ 14.1.2012, 19:10) От еды в ББ зависит практически все и рост массы и детализация и рельеф,все это делается с помощью корректировки диет,а не с помощью увеличения или уменьшения повторений в подходе(как многие,тут считают). да ладно... Цитата(B@ueR> @ 29.1.2012, 11:51) Ребят, сегодня приобрел Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, посоветуйте пожалуйста как правильней будет принимать его, если при весе 95 кг, требуется 285 г белка.. из продуктов я в среднем ежедневно набираю 228 г.. еще 57 грам не хватает до нормы.. у продавца спросил, он сказал что в дни тренировки надо выпивать порцию с утра (30 г порошка растворять в воде) и порцию сразу после тренировки... а дни отдыха порцию с утра и порцию в течении дня.. как считаете правильна такая система, или нужно по другому?? и еще купил первый раз комплекс ВСАА, их как правильно пить? прально до\после тренировки) |
|
|
|
|
29.1.2012, 18:15
Сообщение
#2145
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4
|
Цитата(barakobama @ 17.1.2012, 13:07) спс, яснъ пипец купил мега масс 5кг со вкусом ванили, это просто ну и выложу фотки через месяцок, интересно как поменяет.. меня тоже по началу, когда пил гейнер дяди вейдера Анаболик Эволюшн, подташнивало, так как сладкий и густой. Потом стал просто не на чистом молоке разводить, а с водой и меньше клал порошка чем по инструкции - стало получше. Затем к концу банки я его настолько полюбил, что жаль было расставаться, и пить стал снова только на молоке. |
|
|
|
|
30.1.2012, 16:20
Сообщение
#2146
|
|
 Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30
|
пью гейнер Ultimate Nutrition (Muscle Juice Revolution 2600) .сладкий до жути!рекомендую на поллитра воды 4 мерных ложки(это 1000 каллорий).ложу 2.и то блевать тянет от сладости.вкус шоколад
|
|
|
|
|
30.1.2012, 21:03
Сообщение
#2147
|
|
 Завсегдатай  Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Может кто пробовал предтреник "Напалм", какие ощущения? Взял Но Эксплоуд 2.0-что-то вообще не вставляет, от первого тащился, как удав.
-------------------- |
|
|
|
|
30.1.2012, 21:47
Сообщение
#2148
|
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31
|
Цитата(Sniga @ 30.1.2012, 7:20) пью гейнер Ultimate Nutrition (Muscle Juice Revolution 2600) .сладкий до жути!рекомендую на поллитра воды 4 мерных ложки(это 1000 каллорий).ложу 2.и то блевать тянет от сладости.вкус шоколад Меня блевать тянет со спортпита с водой, пил раньше исключительно с молоком и не иначе. |
|
|
|
|
30.1.2012, 23:39
Сообщение
#2149
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(h1gh @ 29.1.2012, 8:33) да ладно... Обоснуй.Я считал и считаю,что 80-90%успеха в бб - это питание,а именно употребление огромного кол-ва каллорий в межсезонье и строгая диета на детализации и сушке и это самое сложное,так как правильно и много питаться - это настоящий подвиг,а потом жить и тренироваться на пределе возможностей с минимальным кол-вом углеводов и жиров в рационе - подвиг вдвойне.По моему САМОЕ ВАЖНОЕ звено в бб.Если не так - обоснуй,с удовольствием послушаю,может чего то дельного посоветуешь? --------------------  |
|
|
|
|
31.1.2012, 0:04
Сообщение
#2150
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 12.9.2011 Пользователь №: 14040 Стаж занятий: 8 мес Вес: 74 Жим лежа: 80 Присед: 90 Становая: 90 Возраст: 24 Рост: 171 Репутация: 0
|
Цитата Ultimate Nutrition (Muscle Juice Revolution 2600 Толку от таких гейнеров какой смысл такие порции делать если половина все равно не усвоиться и уйдет в туалет, почитал некоторые сайты продавцы рекомендуют на ночь пить вот это вообще бред 170 грам углей на ночь это жопа )
|
|
|
|
|
31.1.2012, 0:38
Сообщение
#2151
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71
|
нет жратвы - нет прироста массы. чем становишься больше, тем количество жранины должно становиться больше. из воздуха мышцы не берутся. и хрен меня кто переубедит в обратном. за свои слова отвечу. жру каждый день до блевоты. дрищи прикалываются, а я над ними подсмеиваюсь. ведь они так и остаются дрищами. лишь единицы из них внимают элементарной логике и помаленьку двигаются к цели. а остальные только и жалуются, что им еда не помогает. в этом главная ошибка дрищей. таким не помогают ни спортивные добавки, ни кубометры фармы, ни тем более хаотичная смена тренировочных программ. многие из них пытаются копировать мои тренировки, но так ни с чем (мышцы) и остаются. не ленитесь думать и растите большие!
-------------------- Я до тренинга голодный, Я белково-углеводный, Я в обнимку сплю с гантелей, Я качаюсь на пределе. |
|
|
|
|
31.1.2012, 6:59
Сообщение
#2152
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Smitjym @ 30.1.2012, 18:39) Обоснуй.Я считал и считаю,что 80-90%успеха в бб - это питание,а именно употребление огромного кол-ва каллорий в межсезонье и строгая диета на детализации и сушке и это самое сложное,так как правильно и много питаться - это настоящий подвиг,а потом жить и тренироваться на пределе возможностей с минимальным кол-вом углеводов и жиров в рационе - подвиг вдвойне.По моему САМОЕ ВАЖНОЕ звено в бб.Если не так - обоснуй,с удовольствием послушаю,может чего то дельного посоветуешь? да я и не спорю, тот твой пост вопще ни к чему был, ты меня там не так понял |
|
|
|
|
1.2.2012, 13:06
Сообщение
#2153
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 12.9.2011 Пользователь №: 14040 Стаж занятий: 8 мес Вес: 74 Жим лежа: 80 Присед: 90 Становая: 90 Возраст: 24 Рост: 171 Репутация: 0
|
Цитата жру каждый день до блевоты. Вот меня это и напрягает приходиться впихивать в себя пищу в огромных количествах иногда через силу, правильно ли это, просто реально мешает когда ходишь целый день с набитым животом не какой легкости!!! |
|
|
|
 6.2.2012, 20:25
Сообщение
#2154
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 6.2.2012 Пользователь №: 14742 Стаж занятий: 1 Возраст: 16 Репутация: 0
|
Добрый день, подскажите пожалуйста как принимать правильно Animal Pak.
Я принимаю так 7 дней пью - 7 перерыв. Но слышал что во время отдыха (между днями отдыха тренировок) не пить, не знаю, кто как знает и почему? И ещё один вопрос, как принимать Superior Amino 2222 Tabs? И стоит ли делать какой то перервыв Возможно ли упортребление двух продуктов одновременно? |
|
|
|
 6.2.2012, 20:43
Сообщение
#2155
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(Kharabuga0 @ 6.2.2012, 10:25) Добрый день, подскажите пожалуйста как принимать правильно Animal Pak. Я принимаю так 7 дней пью - 7 перерыв. Но слышал что во время отдыха (между днями отдыха тренировок) не пить, не знаю, кто как знает и почему? И ещё один вопрос, как принимать Superior Amino 2222 Tabs? И стоит ли делать какой то перервыв Возможно ли упортребление двух продуктов одновременно? В 16 лет ты можешь спокойно обойтись и без всего этого, потрать в следующий раз эти деньги на качественное питание. А по вопросу,- прочти эту тему полностью, тут все есть -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
6.2.2012, 22:30
Сообщение
#2156
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 560 Регистрация: 2.10.2010 Из: Тушино Пользователь №: 11456 Вес: 92 Жим лежа: 120 Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 31
|
на банке с любым продуктом написаны схемы приема. так же нужно исходить от потребностей организма.
LINZ, согласись, это уже в любом случае прогресс, когда вопрос задается в соответствующей теме без создания новой 
|
|
|
|
|
6.2.2012, 23:11
Сообщение
#2157
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Kharabuga0 @ 6.2.2012, 11:25) Добрый день, подскажите пожалуйста как принимать правильно Animal Pak. Лучше месяц пьешь через день,потом месяц перерыв - это про Энимал.Аминокислоты не меньше 20 штук в день(это самый минимум если нет протеина).
Я принимаю так 7 дней пью - 7 перерыв. Но слышал что во время отдыха (между днями отдыха тренировок) не пить, не знаю, кто как знает и почему? И ещё один вопрос, как принимать Superior Amino 2222 Tabs? И стоит ли делать какой то перервыв Возможно ли упортребление двух продуктов одновременно? -------------------- |
|
|
|
|
6.2.2012, 23:12
Сообщение
#2158
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 6.2.2012 Пользователь №: 14742 Стаж занятий: 1 Возраст: 16 Репутация: 0
|
Цитата(Smitjym @ 6.2.2012, 13:11) Лучше месяц пьешь через день,потом месяц перерыв - это про Энимал.Аминокислоты не меньше 20 штук в день(это самый минимум если нет протеина). Спасибо, хоть кто то конкретно написал... |
|
|
|
|
6.2.2012, 23:20
Сообщение
#2159
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Kharabuga0 @ 6.2.2012, 14:12) Спасибо, хоть кто то конкретно написал... Теперь от Хоть кто то  ,никакой конкретики для вас не будет!
-------------------- |
|
|
|
|
10.2.2012, 20:56
Сообщение
#2160
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 10.2.2012 Пользователь №: 14768 Репутация: 0
|
!!!!! УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ !!!!!!! Я КОНЕЧНО ИЗВИНЯЮСЬ ЧТО ПИШУ ТУТ НО НЕ МОГУ ПОЧЕМУ ТО СОЗДАТЬ СВОЮ ТЕМУ (КСТА почему ?! =) )
Вообщем у меня такой вопрос я тут спустя 3 года начал заниматься снова тяжелой атлетикой, хожу в качалку... ВОт и столкнулся с такой проблемой что что то я выдыхаюсь часто и сильно изматываюсь.... Спросил у ребят ни мне сказали что нужно пить протеин аминокислоты и витамины ВОт и я задался вопрос а дельный ли это совет ?! Расскажу про себя у меня странная комлекция тела и организм я МОМЕНТАЛЬНО В РАМКАХ РЕАЛЬНОГО НАБИРАЮ ФОРМУ и МОМЕНТАЛЬНО ЕЕ ТЕРЯЮ когда не занимаюсь НО вот что то слишком больая меня усталость гложет ПОДСКАЖИТЕ мне что необходимо ПИТЬ для Прилива энергии силы выносливости трудоспособности и снятия усталости и БЫСТРОГО востановления МЫШЕЧНОЙ МАСЫ и ЕЕ набора Я отсановился что на том что мне необходимо ВИТАМИ АМИНОКИСЛОТЫ И ПРОТЕИН так ли это ! ? В заранее спасибо ! |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 7:11 |