 Общая тема для пообщаться, Ругаемся чисто за жизнь.))) |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 22.2.2011, 19:31
Сообщение
#2541
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация:  19 
 |
GEPON провели, ага.
 Тариф Земля, 2мб/сек. |
 |
 
|
|
22.2.2011, 21:30
Сообщение
#2542
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
|
|
|
|
|
22.2.2011, 22:56
Сообщение
#2543
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 2.12.2010 Из: Орёл Пользователь №: 12282 Стаж занятий: 4 м Возраст: 16 Рост: 171 Репутация: 1
|
Цитата(DonKarlione @ 22.2.2011, 12:30)  так спокойно 
|
|
|
|
|
23.2.2011, 0:59
Сообщение
#2544
|
|
 пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
вообще так играючи)))
-------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
 |
|
|
|
|
23.2.2011, 2:17
Сообщение
#2545
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
|
|
|
|
|
23.2.2011, 12:43
Сообщение
#2546
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Эх, полторы недели до курса((
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
23.2.2011, 16:23
Сообщение
#2547
|
|
|
пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk..._embedded#at=30
смотрим!!!очень очень крутая мотивация -------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
|
|
|
|
|
23.2.2011, 20:44
Сообщение
#2548
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
что лучше приобрести,протеин и аминки.Или протеин и креатин?P.S. на все вместе денег нет)
|
|
|
|
|
23.2.2011, 20:47
Сообщение
#2549
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Имхо считаю лучше креатин+протеин. Веса пойдут, да и силы будет достаточно!
|
|
|
|
|
23.2.2011, 20:49
Сообщение
#2550
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
DonKarlione, грудок купи, творога, яиц. Половину сэкономленных денег можешь на благотворительность пустить.
Или на тренера, чтобы Цитата после курса ничего не осталось( не было.
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
23.2.2011, 21:08
Сообщение
#2551
|
|
 дрищ  Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
Фрай, ты недооцениваешь спортпит, во всяком случае креатин) я понимаю, что ты познал силу курса и смотришь на банки с чудопорошками как на говно, но креатин неплохо помогает - я помню 4кг набрал на креатине за месяц.
Прикрепленные файлы
|
|
|
|
|
23.2.2011, 21:13
Сообщение
#2552
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Фрай, слышал?
|
|
|
|
|
23.2.2011, 21:17
Сообщение
#2553
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
x_07e5b16f.jpg ( 19.39 килобайт )
Кол-во скачиваний: 13Лучше так)) amix, слышал. Однако физическая форма непосредственного автора сего произведения меня не впечатлила)) -------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
23.2.2011, 21:19
Сообщение
#2554
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Цитата(Фрай @ 23.2.2011, 15:17)
x_07e5b16f.jpg ( 19.39 килобайт )
Кол-во скачиваний: 13Лучше так)) amix, слышал. Однако физическая форма непосредственного автора сего произведения меня не впечатлила)) У него есть вторая часть данного трека) |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:22
Сообщение
#2555
|
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
amix, да слышал я все эти треки))
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
23.2.2011, 21:25
Сообщение
#2556
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
Цитата(Bobless @ 23.2.2011, 12:08) Фрай, ты недооцениваешь спортпит, во всяком случае креатин) я понимаю, что ты познал силу курса и смотришь на банки с чудопорошками как на говно, но креатин неплохо помогает - я помню 4кг набрал на креатине за месяц. 4кг - чего? воды? сала? Просто интересно. Само собой понимаю, что не мышц...  Такое количество мышц можно набрать за год. И то - с хорошим тренером, хорошим питанием и фарм.поддержкой. 
--------------------  Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...    |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:29
Сообщение
#2557
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
Цитата(Chelubey70 @ 23.2.2011, 12:25) 4кг - чего? воды? сала? Просто интересно. Само собой понимаю, что не мышц... Такое количество мышц можно набрать за год. И то - с хорошим тренером, хорошим питанием и фарм.поддержкой. чето как-то печально читать про 4кг мышц в год, тем более с фармподдержкой) 4кг это уже без воды. |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:34
Сообщение
#2558
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
Bobless, про 4кг я написал чистую правду. В год, и не иначе. И то - при хорошем "раскладе", то есть регулярном тренинге, отличном питании... Всё остальное - будет жиром. Но даже если из 8кг в год - 4кг мышц и 4кг жира - выглядеть будешь неплохо. Есть такие понятия, как "скорость протекания метаболизма" и термин "биохимические реакции". Будет интересно - почитай в инете... А так, в-общем и говорить не о чем.
-------------------- Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"... |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:37
Сообщение
#2559
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
Цитата(Chelubey70 @ 23.2.2011, 12:34) Bobless, про 4кг я написал чистую правду. В год, и не иначе. И то - при хорошем "раскладе", то есть регулярном тренинге, отличном питании... Всё остальное - будет жиром. Но даже если из 8кг в год - 4кг мышц и 4кг жира - выглядеть будешь неплохо. Есть такие понятия, как "скорость протекания метаболизма" и термин "биохимические реакции". Будет интересно - почитай в инете... А так, в-общем и говорить не о чем. полностью не согласен, но спорить не собираюсь) я не утверждаю, что набрал 4кг сухих мышц, заметь) |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:43
Сообщение
#2560
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199
|
Цитата(Bobless @ 23.2.2011, 12:37) полностью не согласен, но спорить не собираюсь) В чем не полностью? Как бы быстро не протекали процессы метаболизма в клетках того или иного человека (а скорость у всех разная), та самая "разница" максимально 4кг в год, и то - для самых вершин, для самой элиты бодибилдинга. В реальности - 4кг это просто мечта для среднего атлета. Но это не значит, что занятия спортом ничего не дадут... Дадут и еще как. Но расчитывать на рост мышц надо на длительные перспективы. За месяц занятий - ничего практически не изменится. Через год уже будет заметно в зеркале, как "подрос" и "возмужал". Года четыре (при том, что костяк и метабилизм идеален для занятий бб) - и уже можешь пытаться выступать на местечковых соревнованиях. Месяц - это для такого вида спорта, как бб - совершенно ничто редактированный "ответ" пришел позже... Так что понятно ( с чем не согласен) -------------------- Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"... |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 17:39 |