 Общая тема для пообщаться, Ругаемся чисто за жизнь.))) |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 30.11.2010, 17:52
Сообщение
#2001
|
|
 Yopt81  Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация:  33 
 |
Цитата(Джейк @ 30.11.2010, 8:47)  а я бы наоборот сделал упор на сложные углеводы! Тем кто с трудом набирает вес, может так и будет лучше. Но не лицам с медленным метаболизмом... Со сложных углей тоже разжиреть можно |
 |
 
|
|
30.11.2010, 18:04
Сообщение
#2002
|
|
 пляжнег Группа: Продвинутые Сообщений: 751 Регистрация: 18.8.2009 Из: Одесса Пользователь №: 7239 Вес: 82 Возраст: 18 Рост: 186 Репутация: 47
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 8:52) Тем кто с трудом набирает вес, может так и будет лучше. Но не лицам с медленным метаболизмом... Со сложных углей тоже разжиреть можно я думаю, он всё же относится к первому типу)))) -------------------- медленно, но верно набираюсь опыта...
 |
|
|
|
|
30.11.2010, 19:36
Сообщение
#2003
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Ну хз... 10 кило за 2 месяца - любой эктоморф позавидует
|
|
|
|
|
30.11.2010, 20:03
Сообщение
#2004
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 10:36) Ну хз... 10 кило за 2 месяца - любой эктоморф позавидует Я эктоморффффф ! Не завидую... считаю нормальным делом прибавить 10 кг... веса...на специализации за 2 месяца ! Подобные цыклы...с такой прибавкой считаю возможными 1 раз в год. И это совсем неозначает, что если постораться, то в год можно прибавить и 60 кг. веса. Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 5:01) Плюс адин Мышцы так быстро не растут Помойму о росте мышц... ни кто.... не писал ! О чем думаем... коды читаем тему ? 
--------------------  Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
30.11.2010, 20:44
Сообщение
#2005
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Цитата(Матти @ 30.11.2010, 11:03) Помойму о росте мышц... ни кто.... не писал ! О чем думаем... коды читаем тему ? это как в подтверждение было что там побольшей части не мышцы Цитата(Матти @ 30.11.2010, 11:03) Я эктоморффффф ! Не завидую... считаю нормальным делом прибавить 10 кг... веса...на специализации за 2 месяца ! Подобные цыклы...с такой прибавкой считаю возможными 1 раз в год. Матти, что же тогда у тебя весь год вес 88 или около того? 
|
|
|
|
|
30.11.2010, 21:35
Сообщение
#2006
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Цитата только можно расти качественнее и быстрей Хм, и как же?  Цитата Детский лепет... и логика... Я шуткой вообще-то написал, на то и смайлик был. |
|
|
|
|
30.11.2010, 21:39
Сообщение
#2007
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Я с телефона сидел, не вижу смайлов
|
|
|
|
|
30.11.2010, 21:42
Сообщение
#2008
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 15:39) Я с телефона сидел, не вижу смайлов Хм, странно. В сообщении ясно написан он ":)" |
|
|
|
|
30.11.2010, 22:37
Сообщение
#2009
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 11:44) Матти, что же тогда у тебя весь год вес 88 или около того? 88 - это кода я был лучше себя... когда либо за прошедшее время. Нет необходимости каждую неделю писать новые кг. +\- вес тела ... Вот был в прошлом годе... 78, к Ф-С 2010 стал 95-96 (прыгал туда сюда ) .... остановился так как ... реально сказал "Добрый Педро", не гоже такими темпами увеличивать вес тела! Но в итоге... принял решение скинуть все лишнее .... прошло почти 4 месяца... вес 85... стабильный... Ни в коем случае - это не чист.мыш.масса.... это нормальный вес к среднестатистической нагрузке по жисти... Учитывая нормальное человеческое питание и тренинг аля фулбоди.... Вот ужо как больше недели вошел в массонабор ! Неполенился собрал Фсе в кучу и сфотка 
Прикрепленные файлы
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
30.11.2010, 23:45
Сообщение
#2010
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
Матти, сколько потратил на это хозяйство?
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
1.12.2010, 1:05
Сообщение
#2011
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
моё добро
|
|
|
|
|
1.12.2010, 1:09
Сообщение
#2012
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 16:05) моё добро Слишком заморочено и оч. дорого ! Но .... при раскладах, что все купленное на благо..... то оч. хороший подход ! +1 Хотя юниверсал...из нижней линейки свого продукта, в общей массе препов... как то неособо увязывается ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.12.2010, 1:14
Сообщение
#2013
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Ипать копать... и откуда у народа такие деньги... да я на простую жрачку трачу больше чем ползарплаты в месяц
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
1.12.2010, 1:19
Сообщение
#2014
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
У меня на жрачку вообще вся зарплата уходит, не считая спортпита
Цитата(Матти @ 30.11.2010, 16:09) Хотя юниверсал...из нижней линейки свого продукта, в общей массе препов... как то неособо увязывается ! В смысле? Это энимал пак, витаминки
|
|
|
|
|
1.12.2010, 1:21
Сообщение
#2015
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Kliller @ 30.11.2010, 14:45) Матти, сколько потратил на это хозяйство? Да не особо много... тыщь 15 ... Точно нескажу.... приходилось там сям брать, не везде есть то, что мне надо, яж сначало планирую, а потом покупаю ! С этим добром кг 15 наберу... апосля курс...потом сушка... глядишь ченьть интересное получится ! Надеюсь !)))) Цитата(LINZ @ 30.11.2010, 16:14) Ипать копать... и откуда у народа такие деньги... да я на простую жрачку трачу больше чем ползарплаты в месяц Какие такие деньги ? Ф-С.... на носу !
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.12.2010, 1:24
Сообщение
#2016
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 30.11.2010, 16:19) У меня на жрачку вообще вся зарплата уходит, не считая спортпита В смысле? Это энимал пак, витаминки Ааааа, это виты !!! Тогда все ровно ! Просто от юниверсала почетно... только "профешенл" линейка ! Но витки полюбому зачетные! Те что ты взял ! Какие прогнозы прибыли ? Ну мяса , я имею ввиду? -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
1.12.2010, 1:49
Сообщение
#2017
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Я щас худею какбе всё ещё, закидываюсь восновном жиросжигателями, прот и там аминокислоты бцаа, глютамин, таурин...
Остальное припас на массу |
|
|
|
|
1.12.2010, 15:41
Сообщение
#2018
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
я посмотрел и подумал, конечно для хардгейнера(тяжелорастущего) все эти добавки может быть и нужны,но для обычного чел. это по моему перебор и пустая трата денег.
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
1.12.2010, 16:09
Сообщение
#2019
|
|
 Пляжнег  Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
не знаю, вот на сушке если без химии, еще и без спортпита, поюбому мяса потеряешь ну очень много
а на массе я тока протеин и иногда креатин хаваю, потому что не могу белка набрать едой |
|
|
|
|
1.12.2010, 16:14
Сообщение
#2020
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Kliller @ 1.12.2010, 6:41) я посмотрел и подумал, конечно для хардгейнера(тяжелорастущего) все эти добавки может быть и нужны,но для обычного чел. это по моему перебор и пустая трата денег. При 12 треньках в неделю..... самое то ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 13:22 |