 Общая тема для пообщаться, Ругаемся чисто за жизнь.))) |
Рейтинг
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 27.11.2010, 22:31
Сообщение
#1961
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 339 Регистрация: 30.5.2010 Из: Подольск Пользователь №: 9663 Стаж занятий: 5 Вес: 97 Жим лежа: 180 Присед: 220 Становая: 250 Возраст: 29 Рост: 175 Репутация:  10 
 |
у мя тоже 2 тренера бугая,а третий меньше меня,но боксёр заядлый
|
 |
 
|
|
27.11.2010, 22:37
Сообщение
#1962
|
|
 Кандидат в мастера спорта  Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Цитата(Злодей Педро @ 27.11.2010, 20:31)  у мя тоже 2 тренера бугая,а третий меньше меня,но боксёр заядлый ну вот бокс и ББ где уж совсем рядом...он точно подскажет 
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
27.11.2010, 22:46
Сообщение
#1963
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 339 Регистрация: 30.5.2010 Из: Подольск Пользователь №: 9663 Стаж занятий: 5 Вес: 97 Жим лежа: 180 Присед: 220 Становая: 250 Возраст: 29 Рост: 175 Репутация: 10
|
Цитата(Саша @ 27.11.2010, 13:37) ну вот бокс и ББ где уж совсем рядом...он точно подскажет гы...но на груше он зверь)))спрашивал у меня-не хочу ли я побоксировать поучиться.куда уж мне ещё и бокс-я и так по 6 раз в неделю в спортзале торчу. кстати не в тему-Мати шерстью оброс?? 
|
|
|
|
|
27.11.2010, 22:53
Сообщение
#1964
|
|
 Завсегдатай  Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(amix @ 27.11.2010, 13:17) Не знаю, где его такого откопали, но он мне сразу не понравился. Он действительно очень мизерный, что даже "тренером" назвать язык не поворачивается. Так... "Инструктор". Размер не имеет значение  Особенно если тренер не молодой, откуда можно знать что у него за плечами. У нас тренер есть, ему лет 40 точно и он был соревнующимся билдером, ростом не большим ну и как закончил спортивную деятельность похудел, но знания никуда не деваются.
--------------------   |
|
|
|
|
28.11.2010, 1:00
Сообщение
#1965
|
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144
|
Цитата(Злодей Педро @ 27.11.2010, 20:46) гы...но на груше он зверь)))спрашивал у меня-не хочу ли я побоксировать поучиться.куда уж мне ещё и бокс-я и так по 6 раз в неделю в спортзале торчу. меня бы кто так спросил,давно хочу в бокс уйти Цитата(derek @ 27.11.2010, 20:53) Размер не имеет значение Особенно если тренер не молодой, откуда можно знать что у него за плечами. У нас тренер есть, ему лет 40 точно и он был соревнующимся билдером, ростом не большим ну и как закончил спортивную деятельность похудел, но знания никуда не деваются.в данном случае да.Но все равно видно,занимался или нет.Тут ученики как лакмусовая бумажка -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
|
|
28.11.2010, 10:42
Сообщение
#1966
|
|
 Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(LINZ @ 26.11.2010, 15:53) Ладно, как и обещал несколько фото со мной и моей маленькой но вредной кнопкой  Самое приятное сообщение сегодняшнего дня.... Линз.. просто КРА-СА-ВА ! Еще раз здоровья и счастья Вам.... Все остальное у Вас есть !  Цитата(Злодей Педро @ 27.11.2010, 13:46) ..... кстати не в тему-Мати шерстью оброс?? Нууууу... надо набирать вес ... как только это возможно ! 
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
28.11.2010, 18:17
Сообщение
#1967
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
LINZ ПОЗДРАВЛЯЮ)Всего Самого Лучшего Вам)
подскажите из-за чего может быть такая фигня, вобщем на предыдущей тренировке делал становую тягу,130кг 4х8 1)8 2)8 3)6 4)5 сегодня пошел в зал навесил 130 кг и еле еле поднял в 1ом подходе 5 раз,получилось так 1)5 2)1 3)0 даже оторвать не смог( навесил 125 и тоже не оторвал спал я 10часов,утром ел кашу пшенную,банан,через 30минут протеин,и через час пошел в зал,еще я на курсе 2 недели. |
|
|
|
|
28.11.2010, 18:41
Сообщение
#1968
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(DonKarlione @ 28.11.2010, 14:17) подскажите из-за чего может быть такая скорей всего невосстановился, если ещё и приседания тяжёлые присутствуют в тренировках, то усталость накапливается ещё быстрее, рекомендую делать тяжёлую становую раз в две недели, или уменьшать подходы, много вариантов есть ещё -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
28.11.2010, 18:47
Сообщение
#1969
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
я занимаюсь по программе Димы Терехова,по массонаборке
|
|
|
|
|
28.11.2010, 18:55
Сообщение
#1970
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(DonKarlione @ 28.11.2010, 14:47) я занимаюсь по программе Димы Терехова,по массонаборке если давно занимаешся по ней, то скорей всего точно усталость, отдых сделай в этом упражнении или веса уменьши до 100кг, когда почувствуеш что готов к большим весам то опять прибавляй, я отдыхал в весах два месяца, сейчас карабкаюсь вверх, отдых помог очень ещё совет - в бодибилдинге веса на штанге прибавляют только тогда, когда ты почуствовал что твой рабочий вес мал, а не каждую тренировку по 5-10 кг (хотя смотря по какой программе занимаешся и какие цели) -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
28.11.2010, 18:59
Сообщение
#1971
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
спасибо
я делаю так 4х8,если 4ый подход сделал 10 или больше,то на следующую тренировку прибавляю 5кг,а на позатой тренировке делал 125кг 4ый на 12 раз. |
|
|
|
|
29.11.2010, 0:21
Сообщение
#1972
|
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119
|
Цитата(DonKarlione @ 28.11.2010, 9:47) я занимаюсь по программе Димы Терехова,по массонаборке не стоит с утра заниматься, вот тебе ответ на твой вопрос! -------------------- |
|
|
|
|
29.11.2010, 0:33
Сообщение
#1973
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
так уменя утро в 15.30)по выходным)
|
|
|
|
|
29.11.2010, 0:47
Сообщение
#1974
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Нет мотивации , нет цели !
Есть просто желание ... быстро все попробывать !
-------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
29.11.2010, 21:05
Сообщение
#1975
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Ребят, это нормально, что за два месяца набираешь почти 10кг в весе? Просто слышал, что люди с трудом набирают 10кг за год, а тут за 2 месяца я умудрился набрать 9,5кг.
|
|
|
|
|
29.11.2010, 21:26
Сообщение
#1976
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(amix @ 29.11.2010, 12:05) Ребят, это нормально, что за два месяца набираешь почти 10кг в весе? Просто слышал, что люди с трудом набирают 10кг за год, а тут за 2 месяца я умудрился набрать 9,5кг. Нормально ! Я помню... когда перевалил за постоянно растущий вес в +15 кг (правда за 2-2,5 месяца)..... то немного напугался.... Короче я отказался от мегамаса и вес встал ! То что прибавка мышц там минимальна - это точно, но вот наполненость их... максимальна.... Короче я всегда считал... что именно набрав кг.10-12.... создается вся необходимая атмосфера для роста мышц ! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
29.11.2010, 21:31
Сообщение
#1977
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 339 Регистрация: 30.5.2010 Из: Подольск Пользователь №: 9663 Стаж занятий: 5 Вес: 97 Жим лежа: 180 Присед: 220 Становая: 250 Возраст: 29 Рост: 175 Репутация: 10
|
Цитата(amix @ 29.11.2010, 12:05) Ребят, это нормально, что за два месяца набираешь почти 10кг в весе? Просто слышал, что люди с трудом набирают 10кг за год, а тут за 2 месяца я умудрился набрать 9,5кг. на поверку там оказывается 7,5 кг жира |
|
|
|
|
29.11.2010, 21:44
Сообщение
#1978
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Злодей Педро @ 29.11.2010, 12:31) на поверку там оказывается 7,5 кг жира Ненадо ерунды ! Жира у тренирующего будет кг. 1-2 , все остальное жижа ! (перечислять небуду) -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
29.11.2010, 23:01
Сообщение
#1979
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 339 Регистрация: 30.5.2010 Из: Подольск Пользователь №: 9663 Стаж занятий: 5 Вес: 97 Жим лежа: 180 Присед: 220 Становая: 250 Возраст: 29 Рост: 175 Репутация: 10
|
Цитата(Матти @ 29.11.2010, 12:44) Ненадо ерунды ! Жира у тренирующего будет кг. 1-2 , все остальное жижа ! (перечислять небуду) короче не к чему хорошему это не приводит,во первых резкий прирост очень влияет на сердечную деятельность,сердце не успевает привыкнуть,во вторых-третья часть этого веса осела на талии |
|
|
|
|
30.11.2010, 5:45
Сообщение
#1980
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 185 Регистрация: 10.11.2010 Из: Новосибирск Пользователь №: 12104 Стаж занятий: Пол года Репутация: 19
|
Цитата Короче я всегда считал... что именно набрав кг.10-12.... создается вся необходимая атмосфера для роста мышц ! Хм, если так на самом деле, то хорошо. Есть потенциал значит. Цитата во вторых-третья часть этого веса осела на талии В моем случае тогда часть веса осела на плечи, грудь и бицепс. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.5.2024, 0:56 |