Вопросы. Раздельное питание Опции

[artursa]

Здравствуйте, Возникла пара вопросов в связи с переходом на раздельное питание и продолжением качания:

1) Сыр + хлеб + помидорко + лист салата. Нормуль?
2) Творог. С чем лучше мешать творог чтобы делать коктейль? Можно ли делать коктейли:
1. Творог+Молоко+Мороженое
2. Творог+Молоко
3. Творог+Мороженое
4. Творог+Молочный напиток простоквашино (вкусненький клубничный)
5. Творог+Молочный напиток "Чудо" (ванильный,клубничный,шоколодный)
6. Творог+Сок
3) Можно ли есть мюсли с кефиром(йогуртом)
4) Кефир+булочка=попа?

Ответьте плиз, весь в сомнениях

[Desmouk]

)) все привет, вопрос многим покажется глупым, но все же.

Вешу 83 кг, и вес держить или падает, но остается на такой отметке при обычном питании, это у меня дай бог пообедать и ужин. Теперь решился взять крепко за питание, ем так как никогда не ел каждый день яичные белки,вот куриные грудки каши, товорог на ночь тоже творог. Проблема в том, что при измении питания вес стоит не жир не идет не фига. Логически хоть чуть, но он должен был сдвинуться. Може весы глючат по жесткому(

[prof7209]

остается на такой отметке при обычном питании, это у меня дай бог пообедать и ужин. Теперь решился взять крепко за питание, ем так как никогда не ел

тема другая но всёже, ненадо сразу обжираться с первого дня, нужно постепенно непомню точно вроде по 300 килокалорий в неделю (к дневному рациону)добавлять, чтобы организм привык их усваивать, а так сразу и много кушать это всё в унитаз в лучшем случае, а в худшем расстройство пищеварения в разных вариантах