Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
17.12.2008, 16:22
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 1 |
http://athlete.ru/trening/gim_na_50_funtov.htm
кто пробовал, расскажите помогло или нет. и насколько выполняли, то что там сказано, а именно треннинг остольных групп мышц. -------------------- |
|
|
26.5.2010, 2:22
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 141 Регистрация: 12.5.2009 Пользователь №: 6544 Возраст: 18 Репутация: 0 |
а я блин вообще брусья не делаю....наверное поэтому и жим так херово растет
|
|
|
26.5.2010, 16:29
Сообщение
#3
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
а я блин вообще брусья не делаю....наверное поэтому и жим так херово растет да не только из-за брусьев, мне кажется, что кто много жмёт просто упорно секрет скрывают как этого достич, а большенство идет по неправильной методе, где 125 предел(на сухую) плин -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
5.6.2010, 16:21
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация: 26 |
да не только из-за брусьев, мне кажется, что кто много жмёт просто упорно секрет скрывают как этого достич, а большенство идет по неправильной методе, где 125 предел(на сухую) плин А мне кажется дело еще и в строении скелета и точках прикрепления сухожилий к костям.Невооруженным взглядом 2-3 миллиметра не заметишь,а жмет человек больше,в том числе имхо и из-за этого.Генетика одним словом решает много чего. -------------------- охотник за самим собой.
|
|
|
6.6.2010, 22:14
Сообщение
#5
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
А мне кажется дело еще и в строении скелета и точках прикрепления сухожилий к костям.Невооруженным взглядом 2-3 миллиметра не заметишь,а жмет человек больше,в том числе имхо и из-за этого.Генетика одним словом решает много чего. сейчас читаю кубик.б, гинетика не первостепенное значение оказывается, тяжОлый тренинг - вот путь к успеху, и Фалеев кажется с него сдул многое, рекомендую для общего развития http://irondoom.ru/2007/02/14/b_kubik__tre...dinozavrov.html скинуть ниполучается, но по этой ссылке качается нормально -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 31.5.2024, 10:53 |