пауэрлифтеры отзовитесь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
пауэрлифтеры отзовитесь |
12.3.2010, 18:45
Сообщение
#1
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
прошу откликнуться тех, кто знимается пауэрлифтингом, очень интересуют ваши программы тренировок на начальном этапе, на данный момент, и ещё вопросы есть...
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
11.5.2010, 17:17
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 14.4.2010 Пользователь №: 9140 Стаж занятий: 2,5 года Вес: 75 Жим лежа: 125 Присед: 220 Становая: 230 Возраст: 19 Рост: 170 Репутация: 0 |
1)До етого были силовые программа на 4 дня, занимался пн, вт, чт, пт, щас планирую через день пн, ср ,пт
2)На все уходило примерно 2 часа, но когда готовился до соревнований то 3 часа так как работал постоянно с максимальными весами 3)Один раз курсил, не подскажете где можно почитать как луче выходить из курса =) Да выполнил КМС в весовой до 75 =) Щас хочется раскачаться то переделал программу вроде с уклоном в бб, так как занимался постоянно на силу то и прошу что бы высказали мнение насчет программы =) |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 17:55 |