ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
7.12.2006, 13:58
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
есть книга "суперприседания" (Штроссен), в которой изложена система 20-повторных приседаний, также про эти приседания встречался в книгах С. макРоберта думай и думай2, там он еще предлагал делать становую на 20 повторений.
кто пробывал? кто хочет попробывать? хочу услышать отзывы! заранее спасибо! |
|
|
2.10.2007, 14:54
Сообщение
#2
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Коротко по разделу.Комбинирую штангу с жимами(ногами) Отлично просто.
Если болит спина внизу у поясницы на 99% неправильная техника(из-за большого веса спина при присяде прогибается) Блин,а зачем девушке приседать с 90 кг штангой?Накаченные женские ляхи....м-да...оригинально,оригинально. Что за сумо стили?Или я просто знаю в другом названии -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 11:26 |