БАССЕЙН, и бодибилдинг.Как лучше? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БАССЕЙН, и бодибилдинг.Как лучше? |
10.10.2006, 19:04
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: -- Пользователь №: 246 Репутация: 0 |
Я занимаюсь плаваньем 2года, но хотелось б подкачаться. Помогите составить систему тренировок : можно ли на следущий день после бассейна идти в тренажерний? И сколько дней желательно отдохнуть после тренажерного перед бассейном? Мне 19лет, мое телосложение по бодибилдингской классификации-ектоморф. Занятия плаванием не хочеться бросать,но хочеться подкачать икры, дельти(для размера,плеч) ,бицепсы.
Меня интересует, как лучше по дням недели раскидать тренировки(за цикл можно взять и 2 недели, в бассейн хочу ходить 2 раза в неделю). Понимаю что плавание не очень совместимо с тренажерами,но все же. |
|
|
18.1.2010, 18:57
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 138 Регистрация: 25.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7280 Стаж занятий: Полгода Вес: 66 Жим лежа: 70x1 Присед: 80x10 Становая: нах Возраст: 17 Рост: 180 Репутация: -11 |
Цитата расслабляться будет нормально, а наматывать круги конечно тяжко... Печально. после зала надо отдыхать а не "расслабляться в бассеине" Ходи на плавание в те дни когда нет зала! -------------------- Я отправлен в БАН. НЕ повторяйте моих ошибок
|
|
|
18.1.2010, 23:49
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 18.1.2010 Пользователь №: 8278 Вес: 94 Возраст: 25 Рост: 190 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 0:17 |