ЖИМ ЛЕЖА. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖИМ ЛЕЖА. |
26.11.2006, 13:34
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
У меня такой вопрос к вам уважаемые форумчани. Делаю на одной тренировке и жим лежа и брусья. Цикл составлен по МакРобу во всех остальных упражнениях прогресс идет. А в жиме нет. Мой приятель занимается по "Думай" 5 лет. Он мне советует выбросить или жим лежа или брусья тогда прогресс пойдет. Какое ваше мнение по этому вопросу. Заранее спасибо всем откликнувшимся!
|
|
|
29.11.2006, 21:41
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 78 Регистрация: -- Пользователь №: 553 Репутация: 0 |
Не думаю что есть смысл отжиматся со своим весом(если делаешь больше 20), я Начал отжиматся на брусьях еле делая 10 раз, потом я стал цеплять блины увеличивая вес на 2,5 кг в неделю.Последний раз когда отжималься цеплял 24 кг гирю и делал 15 раз.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 9:09 |