По поводу поддельных протеинов |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
По поводу поддельных протеинов |
18.6.2009, 19:26
Сообщение
#1
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Скинули такую вот интересную статейку.
http://www.perfit.ru/asw3/015_poddelny_protein.htm |
|
|
11.11.2009, 23:00
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 38 Регистрация: 10.11.2009 Пользователь №: 7793 Возраст: 19 Репутация: -3 |
VANYHA, скажи вес для начала свой.
Вес умножь на 2 и получишь минимальное количество белка которые ты должен есть в день для прогресса. А тут уже смотри сможешь ли простой хавкой набрать нужное количество. Протеины удобны когда жрать надоедает (всетаки 6-7 раз в день...) или когда нужно например на работе быстро принять белка или после трени сразу. только после трени казеиновый протеин не надо пить, лучше сывороточный или яичный. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 8:30 |