Расчет максимума, |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Расчет максимума, |
1.7.2009, 17:39
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 247 Регистрация: 24.8.2008 Из: аттуда Пользователь №: 4608 Стаж занятий: 2 Вес: 95 Жим лежа: 125 5х5 Присед: 140 4х8 Становая: 160х1 Возраст: 32 Рост: 174 Репутация: 26 |
Приветствую уважаемые форумчане! Заинтересовала мысль ,а нельзя ли рассчитать 1ПМ. На параллельном форуме нашел вот такую таблицу.
расчет_максимума.doc ( 38 килобайт )
Кол-во скачиваний: 6006
Пользуйтесь если кому интересно и пишите свои соображения по этому поводу. -------------------- охотник за самим собой.
|
|
|
29.9.2009, 10:15
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 49 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3601 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Жим лежа: 80 5*5 Присед: 140 5*5 Становая: 165 5*5 Возраст: 23 Рост: 185 Репутация: 0 |
ИМХО все очень индивидуально. Одно время занимался с другом, что интересно мой ПМ был на 7 кг больше его. Но его рабочий вес я поднимал на 4-5 раз (он 8)..
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 3:42 |