ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
7.12.2006, 13:58
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
есть книга "суперприседания" (Штроссен), в которой изложена система 20-повторных приседаний, также про эти приседания встречался в книгах С. макРоберта думай и думай2, там он еще предлагал делать становую на 20 повторений.
кто пробывал? кто хочет попробывать? хочу услышать отзывы! заранее спасибо! |
|
|
1.8.2007, 14:37
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 1.8.2007 Пользователь №: 2296 Репутация: 0 |
Добрый вечер всем формучанам! Я здесь новичок, так что если зафлужу, то не ругайте!
У меня есть резонный вопрос. Мне пока только 14 лет и с недавнего времени я начал выполнять приседания (до этого даже не знал что это такое). Дошел до 9 повторений с весом 60 кг. Но вот что мне не понравилось. Один знакомый сказал что мне лучше повременить с приседами, иначе я останусь 175, а то стану еще ниже. Каково ваше мнение? Если ответите мне, буду оченнь благодарен, а если еще в личку, то пожизнено. rumba92@mail.ru |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 2:18 |