FAQ: ЦИКЛИРОВАНИЕ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
FAQ: ЦИКЛИРОВАНИЕ |
4.1.2007, 0:10
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Господа форумчани у меня такой вопрос нужны циклы или нет? Или можно тренироватся и без циклирования. Просто достаточно делать достаточный отдых между тренировками и заниматся по сокращенной программе. Так же интиресно знать используете циклы в своих тренировочных программах или нет?
Заранее благодарен за виши интиресные мнения! Немного поподробней здесь. |
|
|
17.5.2009, 2:26
Сообщение
#2
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
спасибо, Челобеюшко! интересные советы... хотя такое циклирование не найти в книгах, может ошибаюсь? Ни разу не встречал, чтоб сезонные колебания кто-то рассматривал в книгах, но смешнее всего то, что они существуют... За годы своих тренировок и своих "коллег по спортзалу" обратил внимание - зимой идут "рекорды", то есть максимальные для себя веса, грубо говоря 5х8 и 5х5, а летом - веса меньше(5х15)лучше даются, и еще к зиме вес сам по себе растет на 5-10 и даже 15кг, к лету уменьшается. Напольные весы - мой лучший друг в тренировках и рекомендую всем, кто не успел еще, подружиться. "Старички ББ" форума - скажите: хоть кто-нибудь из вас имел пиковую (соревновательную, мускулистую) форму зимой? А в соревнованиях ПЛ в лучшие годы - кто-нибудь поставил рекорд летом? Скорее всего ответ "нет"... (?) Если у кого-то так - отпишитесь! Очень интересно узнать... Внесу пояснение: Да, были люди - и зимой худели, и летом веса наращивали на штангах... Но ВСЕГДА это было сопряжено с неимоверными усилиями (тренировки "через силу", фарма, изматывание в аэробном режиме и т.п.) А вот в "природном", так сказать, режиме - весной очень легко убрать жирок - стОит только пешком, а не на автобусе пройтись до работы (или у чебы - у кого как). И кушать меньше хочется. "Автоматически" тянет на фрукты-овощи, мясо же так - по необходимсти. А осенью так хочется наесться поплотней, аппетит нарастает, зато и сила нарастает (запасы витаминов за лето как раз начинают включаться). Ведь каждый это чувствовал. Только вроде внимание на это не обращаешь. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 1:48 |