ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
21.3.2007, 12:41
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.3.2007 Пользователь №: 1135 Репутация: 0 |
Доброо вам аремени суток!
Подскажите пожалуйста, как лучше тренироваться на тренажерах. Занимаюсь фитнесом и в зале около двух лет. Так же занималась с трениром. Сейчас работаю над своей красотой сама... Обычно делаю по 3 подхода раз по 15-20 с достаточно хорошим весом (например на тренажере сведения/разведения ног). Но вот тут услышала мнение, что я совсем все не так делаю...Как мне рассказали подружки, необходимо делать 3 подхода, раз по 30-40 но с небольшим весом...Вот теперь и не знаю как лучше....помогите пожалуйста!!!!!!! |
|
|
21.3.2009, 3:42
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 21.3.2009 Пользователь №: 6138 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Всем доброго времени суток!
Девушки, занималась 8 месяцев просто фитнесом потом случайно увидела фото Елены Эббоу и прям загорелась идеей заняться бодифитнесом. Скажите мне пожалуйста с чего мне начать? Так как это уже не аэробные нагрузки как у меня были раньше, а нечто совершенно другое smile.gif Многое почитала и в целом готова на все smile.gif Вообще в идеале мне бы найти хорошего тренера чтобы составить новую программу тренировок, диету, разобраться какие добавки принимать... говоря о себе: Рост 158 см. Вес 42 кг. Может кто-то знает хорошего тренера в Москве где-нибудь в районе станции метро Университет/Профсоюзная/Академическая (сейчас занимаюсь в клубе на ул. Вавилова в большом достаточно известном клубе) который может помочь мне именно в этой области спорта, а не просто держать тонус и терять лишние килограммы. Заранее всем большое спасибо за советы! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 16:27 |